大家好，我是曹懷寧。上次我們提到了對內(nèi)心真實情緒和感受的忽略可能會帶來心理問題，今天就讓我們來看這樣一個具體案例。

韓梅梅是個三十多歲的職場女性，同時也是一個兩歲孩子的媽媽。她篤信女生一定要有自己的事業(yè)和收入，所以在剛生完孩子后三個月就重新返回了職場。但同時，她又非常疼愛孩子，所以要求自己回到家后親力參與孩子的吃喝拉撒睡。而最近她不知道自己是怎么了，反應好像越來越慢，做事情也感覺不像之前那樣得心應手，效率不僅降低了很多，甚至接連丟三落四，在工作中犯了幾個低級錯誤。她擔心自己得了什么大病，于是去醫(yī)院看病做了全身檢查，卻沒查出什么問題，醫(yī)生建議她來做心理咨詢。當她走進我的咨詢室時，我感到一股緊繃的氣勢撲面而來，和她沒講兩句話，我就發(fā)現(xiàn)自己竟然無意識地將雙手絞在了一起，身體甚至有一點點微微的麻木。

我非常重視自己在與來訪者相處時內(nèi)心的情緒感受和身體上的本能反應，這些反應往往能映照出來訪者身上的問題。當我發(fā)現(xiàn)身體有了上述反應時，趕緊調(diào)整了坐姿和呼吸讓自己放松下來，同時留心注意韓梅梅的姿態(tài)和神情。只見她說話語速非?？?，除了急躁沒有其他的情緒流露，而且身體很僵硬。當她把自己的問題說完后，幾乎是直勾勾地瞪著我，要我給出解決的方法。

在我看來，她的問題很明顯：為了追求高效率，完成自己設定的工作和家庭上的種種任務，她將自己忙成了一個陀螺。在這一過程中，她首先屏蔽掉的就是情緒與感受，將它們深深壓抑進內(nèi)心。但失去了情緒感受這一指示器的她，就像被弄壞了氣壓表的高壓密封艙，內(nèi)部氣壓越升越高，但外部卻無從得知，還是繼續(xù)給自己加壓。最終，不堪重負的內(nèi)心決定自己想辦法自救，于是它采用了這種釜底抽薪的方法，強行減慢運轉(zhuǎn)的速度，來讓自己能夠喘口氣，休息一下。但這樣的自救卻被韓梅梅視為“生病了”，因為這妨礙了她繼續(xù)追求效率，完成任務。當人淪為自己的工具時，真的是一件令人嘆息的事。

當我把這一切解釋給她聽，并調(diào)動我的情緒力量對她的內(nèi)心進行關懷和安撫，她才慢慢意識到這兩年她都對自己做了些什么。她想起來，生孩子前自己原本最愛練瑜伽，在緩慢寧靜的音樂中舒展身心，但這兩年，她再沒去練過，而且覺得練瑜伽真的好浪費時間啊，有這個時間還不如去給孩子多做幾款輔食。我認真地望著她的眼睛對她說：“但是，你都沒有時間停下來好好陪孩子吃一餐飯，也沒心思關愛自己的身體和情緒，那么，你的愛，要通過什么通道流進心里呢？也許，比起吃的東西，你的孩子更想要你溫暖寧靜地陪著她，比起昂貴的補品護膚品，你更想要內(nèi)心被看見，被安撫。”聽完我的話，她終于繃不住大哭起來。我想，在那一刻，她真真切切地感受到了久違的悲傷、疲憊、喜悅、放松等情緒，而不再是之前那種空洞的木然。有時候，當情緒被充分地表達、宣泄出來，心理問題就已經(jīng)好了一半。