現(xiàn)在是全民學習的年代，不管你是學生還是老師，或者是社會上上班的公職人員，每個人都在學習。在我身邊的朋友，有的是老師，一直在學習而且考了很多的證，可能希望自己有一天多一個副業(yè)。有的公安上班業(yè)余還學習考律師，有的考人力資源，還有的考心理咨詢師，當然從今年開始心理咨詢師不參加考試了。有的去考研等等，人們都在緊張的學習著，現(xiàn)在更有一個趨勢，人人都愛看心理學，當然有的人認為是心靈雞湯，可是更多的人學習心理學是來解除自己身心的壓力的。那么學習心靈成長能給自己帶來什么禮物呢？我就從自己學習心理學的變化和在咨詢中自己看到的個案的變化，如實的寫下來，讓人們了解學習心理學到底能給我們帶來什么變化。

最早開始我對易學非常感興趣，看陰陽變化斗轉(zhuǎn)星移。后來覺得即使我們知道明天怎么樣，我們也是逃避不了的，反而會徒增煩惱。于是就慢慢轉(zhuǎn)移到禪學，對于一些禪宗經(jīng)典生氣了興趣，然后就開始參禪拜師，吃素靜坐。就像現(xiàn)在流行的辟谷，禪七，幾天不睡打不倒單，學了很多年。把自己學成了孤家寡人，后來覺得自己脫離開世界了，一定是自己學出問題了。于是就修正自己，開始學鳳儀思想等齊家之法，慢慢接觸心理學，這樣自己那么多年的煩惱和困惑多數(shù)都迎刃而解。所以我的建議是一個學佛或者是一個宗教人士如果站在心理學的角度看問題，會事半功倍，否則道理都懂，做起來就不容易，所有宗教加上心理學就會變得如虎添翼，因為大家多數(shù)都是普通人，從簡單看得到的地方著手，才能深入了解，最后會發(fā)現(xiàn)，所有的終極講的道理沒有差別，有差別的只是人的頭腦和那個固執(zhí)的心。

學習心理學之后，我才開始找自己的問題，以前遇到問題都是怨別人，都覺得是別人欺負自己，把自己當成一個受害者，即使對自己的爸爸媽嗎也是心存不滿，總覺得自己沒有被爸爸媽媽疼愛，心里會覺得自己是不是他們的親兒子，自己小時候難受的時候就會想，我是不是在哪里撿來的?？偸强吹礁改赣H沒有愛我，沒有對自己付出，學習的過程也是實踐的過程，我試著找到爸爸媽媽這么多年為我付出了什么，我這么多年為爸媽付出了什么，自己生活在農(nóng)村，過去條件非常艱苦，我82年上重點高中在縣城，因為住宿吃住都不行，父親很多次騎著自行車走了18里的砂石路為我?guī)グl(fā)面的餅和咸菜。每次回家取錢媽媽都會上舅舅家借錢去，對于一個非常要強的媽媽，我從來沒感受到媽媽的難處，因為在我沒上高中前我們家是上等水平。三年高中又重讀一年，把家里拖累成下等水平了，父母比平常人家要付出更多的勞動。當把這些一點一點的爸爸媽媽的付出找出來之后，我就上爸爸媽媽那里說說這么多年他們?yōu)槲腋冻龅狞c點滴滴。爸爸媽媽都是非常幸福，大家在一起回憶起過去的歲月，每個人都很激動，看著爸爸媽媽眼里噙著淚花，讓我感受爸爸媽媽默默付出的愛，為我付出那么多，我40多歲了才理解父母，內(nèi)心很是慚愧。當我自己轉(zhuǎn)念，我就能感受到爸爸媽媽的愛，而且是現(xiàn)實世界中真實的變化，每次看媽媽去媽媽都依依不舍的，讓我真切感受到了，我們自己內(nèi)心的不滿沒有了，外在就會和解。外在的一切都是內(nèi)在的鏡子，心變了外在就變了，外在不變，我們就找自己的心。

父母親的問題解決了，還有自己的夫妻問題呢？我雖然性格內(nèi)向可是生氣時還是很能吵架的，我愛人一吵架就會氣得夠嗆。我是那種吵完就忘的，可是她就會生氣很久，最后只能冷戰(zhàn)。以往也是生氣了我就道歉，可是都是心不甘情不愿，學習心理學之后，我就許會慢慢轉(zhuǎn)念，知道一個道理就是，我們看不慣別人的地方，恰恰是自己壓抑的方面。原來總會覺得只有她有這個毛病，我不會有的，慢慢的挖掘自己，會看到我們不允許別人的正是自己不允許自己的。知道別人都是我的投射，我也就慢慢不指責她，不挑毛病，能夠理解她，能夠尊重每一個人的不同。當我不管她的時候，我自在了，她也自在了，家庭氣氛慢慢的就融合了。在家里我也對自己的孩子道歉幾次，覺得以前不懂道理，傷害了孩子脆弱的心，以后我是不會犯同樣的錯誤了。一個人只有真明白才不會犯同樣的錯誤，否則一個人怎么保證都會重復犯錯，因為過去我做錯事，自己也是暗下決心，可是情緒來了，就都忘了。

當我對外界所有的人和事從內(nèi)心轉(zhuǎn)變之后，我的身體就開始出現(xiàn)排毒反應，當時自己不知道，后來接觸一些有修行的老師才知道的，我最開始就出現(xiàn)打嗝放屁拉肚子，有幾個月時間，然后自己開始連續(xù)的大吐，吐出很多污穢之物，然后自己的身體睡醒之后，就覺得回到了嬰兒期，因為一個四十多歲的人難免腰酸背疼，當身體排完毒后，一個人感覺像是脫胎換骨一樣。身體內(nèi)外來一個大變樣，皮膚都會光亮細膩，原來的鼻炎腰疼一下也好了，我把這個當成自己學習中的一個紅包，真是無心插柳柳成蔭，沒有為了治療身體疾病，自己的身體反而好了。

人們都是容易出現(xiàn)負面想法，焦慮、恐懼、擔心、自責等等，沒有人想到我的想法會給自己帶來什么，很多人都是無意識行為，當我們白了我們的積極思想會給我們帶來積極的事件，我們的消極想法會給自己帶來負面事件。所以遇到問題我總會記著一句話，擔心是詛咒，我們擔心什么什么就會發(fā)生。在自己的生活中我學會我討厭什么什么就會被吸引到自己的身邊，你內(nèi)在是什么，你就會被什么樣的人吸引。所以遇到問題我們就挖掘自己的內(nèi)在問題，內(nèi)在清理了，外在的問題也就消失了。人跌倒了，再爬起來，沒有誰是一蹴而就的，慢慢來，給自己改變的時間。

早些年在網(wǎng)上做了很多免費的心理咨詢，當我做心理咨詢時，我就會應用到自己所學的多種方法。當然我最鐘愛的方法就是情緒宣泄，當一個人能夠把自己壓抑的情緒宣泄出來一個人就會好一半，心理學大咖路易絲海就特別推崇情緒釋放，因為情緒釋放會治療癌癥等任何難以治療的身體和心理疾病，路易絲海就是通過釋放情緒治療了自己的癌癥，她也用這種方法治療了成千上萬的人。我也是在網(wǎng)上做治療，出現(xiàn)很多奇跡的案例，其中一個是腦癱兒童，因為媽媽發(fā)現(xiàn)得早，媽媽來做咨詢，一般孩子出現(xiàn)先天疾病的都是心中有很深的怨恨。所以咨詢中我會讓她深度宣泄對自己父母的不滿，她的問題就是自己從小被父母給了自己的姨家，所以她對自己父母怨恨，經(jīng)過多次的釋放，然后配合著家庭系統(tǒng)排列，最后改變認知，讓一個人學會和爸爸媽媽和解，她重新理解了媽媽和爸爸的當時的情況，在那個計劃生育嚴格的年代，超生被處罰是很嚴厲的。最后讓自己卸下偽裝，做到表里一致，她的孩子最后就能走能跑的，只是說話費勁，不愿意表達，這與孩子媽媽的內(nèi)心改變有關(guān)，自己改變多少，孩子就會好多少，因為孩子的問題就是媽媽的一面鏡子。

后來因為做的咨詢多了，經(jīng)驗足了，效果也出來了，慢慢自己就開始走進了專業(yè)做心理咨詢之路，當然其中考證學習是不可避免的。很多人問我，學習心理學很枯燥無味，或者說做心理咨詢多數(shù)的時間是和內(nèi)在沖突的人接觸，怎么能夠一直的堅持下去呢？實際上我們所謂的心理有病的人，他們都是單純的說一就是一的人，他們不善于撒謊，更多的時候都是孩子心理，他們是最接近單純的一個群體。除非他們被過度壓抑了，否則他們不會去攻擊別人，更多的時候他們都是攻擊自己，他們膽小恐懼，怕別傷害，有時他們覺得無路可逃，理解了他們的內(nèi)心世界，就能夠打開他們的心結(jié)，打開他們心靈的窗子。當一個有心理問題的孩子或者大人被治愈了，就是對你努力的肯定，如果做咨詢中沒有效果，每個人都會失去信心的，所以你的咨詢效果才是你的學習動力。

介紹幾個咨詢中治療的身體問題和心理問題的顯效案例，有人說當你準備好了，機會就會給你顯現(xiàn)，因為一次同學聚會，同學問我現(xiàn)在做什么，我就講自己做心理咨詢，因為他也相信并且做過心理咨詢，他就問我你擅長哪方面的，我就和他說，我善于治療身體疾病和心理疾病，當然都是有范圍的。他就給我找了一個不孕不育的女孩，因為治療了兩三年，各個醫(yī)院看病吃藥一直沒有見效，我就說可以試試，我深知真正起作用的還是她自己，因為當時很忙沒有在那里呆很長時間，就做了四個小時咨詢。然后女孩身體就開始排毒，身體排出很多污血，然后她就再到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說她的各項指標完好，適合懷孕，之后又做了幾次電話咨詢，現(xiàn)在這個孩子已經(jīng)三四歲了。當一個人釋放掉自己心中所有的怨恨，當一個人選擇原諒選擇和解，那么這個人很快就會見到改變，無論身心疾病。

第二個身體疾病的案例是一個甲狀腺結(jié)節(jié)患者，也是通過別人找到我的，因為著急，中午就一個小時休息時間我們就做的咨詢。她的情況是知道自己和誰生氣上火了，因為這個人比較外向，所以讓她宣泄釋放的時候，她就大哭大喊大罵的，然后第二天她就去找專家檢查，因為每個月都需要去檢查，太大了就需要手術(shù)，當時檢查三十人就她自己好了，結(jié)節(jié)一側(cè)完全消失，另一側(cè)也忽略不計了。當然沒有見到的人不會相信，很多人會質(zhì)疑，即使有化驗單有的人也不信，說是原來是誤診了，因為沒有藥物可以治療甲狀腺結(jié)節(jié)。

一個抑郁癥患者，女42歲，自訴已經(jīng)27天沒有睡覺了，分析可能是自己淺睡眠，在咨詢中找到她內(nèi)在的沖突，打開她的心結(jié)。她的問題總覺得自己的男人不愛自己，實際上就是自己的低價值感，低自尊。從來沒有認可自己在男人心中的地位，總覺得男人愛她是有什么目的，自己認為自己很丑?？赡苁悄腥丝瓷纤墓ぷ鞑艕鬯?，因為她在銀行工作，可是她男人現(xiàn)在都是處長了，要喜歡別人也是很容易簡單的事，還是選擇和她在一起，就說明他還是真愛你的。一個人的低價值感，就要正確分析她的優(yōu)點和缺點，很多人會看不到自己的優(yōu)點，而且還夸大自己的缺點，當幫助她找到自己的優(yōu)點之后，然后找到男人這么多年為她的付出。當自己心里過不去的時候，一定要問問我為別人付出了什么，別人為我付出了什么，最好寫出來，這個作業(yè)不能著急，需要反復想，回憶，這樣才會看到別人對我們的愛，否則人總是選擇看不到實相。當做完這些功課，她開始慢慢從心里尊重這個男人，人都有一個問題，我們認為別人看不上自己，實際上恰恰是自己看不上別人。因為她的男人是農(nóng)村考學上來的，農(nóng)村親屬多，她就特別討厭他，覺得自己是市里人有修養(yǎng)和素質(zhì)。任何人都是自己的鏡子，我們會在鏡子中看到自己，只要你細下心來觀察。她的抑郁問題很快好轉(zhuǎn)，當天就睡了4個小時，然后就開始5個6個，然后就趨于正常了。

最近一個高考生，女孩17歲，一?？荚囃晖蝗灰钟?。因為她的班主任和我學過心理學，所以就介紹到我這里來了，因為是考前，我也就只能是特事特辦。咨詢加上腹療兩方面做，本來腹療兩天做一次，我就給她一天兩次。同時幫助孩子釋放心中的抑郁之氣，孩子慢慢給自己的心中不滿都說出來之后，我就領(lǐng)著孩子大笑一會，這時我輕輕的拍打孩子后背，孩子就開始大哭，我想一定是孩子情緒出來了。當孩子哭完，我就給她送回去賓館，然后孩子就開始打嗝放屁，早上開始就開始拉肚子，然后孩子再來咨詢的時候就眼睛發(fā)亮，言語增多，整個人一下子就變化了，一天總共拉了8、9次，然后又做了兩天認知的改變，孩子就卸下了自己的偽裝，不在偽裝堅強，承認自己的恐懼脆弱膽小逃避，當一個人能夠接納自己的所有時，一個人的內(nèi)在就不再沖突，這個人就自然好病，咨詢?nèi)?，回家之后又語音咨詢幾次，孩子就完全好了，順利的參加高考，奇跡的是孩子通過有病，看到了心理學的奇妙之處，報考了心理學專業(yè)，我也是看著很高興。

咨詢中很多奇跡，當你認可一個人的時候，你們的關(guān)系就會破冰。一個男人結(jié)婚20多年從來沒給女人做過飯，不管女人回來多晚，當她看到男人的付出，從心中認可男人的時候，當天回家男人就給她做的飯炒的菜，而且還給她夾菜。所以我們看不上別人，別人才會看不上我們，我們心變，別人一定會變。

一個女人討厭男人玩電腦游戲，當我說你男人性格內(nèi)向，不吸煙不喝酒不賭博不愛好交往，如果再不玩游戲，他什么愛好都沒偶遇，那么他怎么活著。一個人有自己的愛好才會釋放掉自己的焦慮緊張，否則就會生病，她聽到這里就說老師我明白了，我再也不管他了。可是當天她回家，男人直接和她說我今天陪你出去看電影或者逛街，給她造的一臉懵逼。我們討厭什么就回來什么，當我們接納時，事物一定會轉(zhuǎn)化，當你接納了事物沒有轉(zhuǎn)變，你就要更深刻的找自己的問題，一定是自己嘴上說可以，心里不允許。

一個甲狀腺癌的女護士，做完咨詢身體就出現(xiàn)激烈的排毒反應，然后自己的病就完全好了，夫妻關(guān)系也完全改善了。很多時候自己心中的不滿和譴責在，就會吸引自己的男人暴力對自己。我們譴責什么，就會吸引來什么。我們嘴上不說，可是我們心理不滿，心里的不滿才會是一道鴻溝，當你說出心中的不滿，你內(nèi)在的世界就是寧靜的，同時你的敵人也會釋懷。我們抗拒的心別人會感知到，別人是我們的鏡子，別人對我們不好，一定有不好的理由。很多時候我們不愛自己，不尊重自己，那么世界就會以我們對待自己的方式來對待我。一個女士因為看孩子問題，婆婆幾個月沒有給她做飯，當她說出心中的不滿和苦悶之后，當天晚上婆婆就給她做的飯，而且還對她特別熱情。我們心中發(fā)出什么，我們就會收到什么。

你對外排斥什么，對內(nèi)就排斥什么。我們不允許別人做的，恰恰是我們不允許自己做，我們一直壓抑自己的問題，我們才會排斥別人。我們不允許自己的小氣，我們就會對小氣的人格外敏感，因為我們自己一直是表現(xiàn)大方的，我們認為自己沒有小氣的成分，可是我們忘了，外在世界是我們的鏡子，我們可以表現(xiàn)這一面，一定會壓抑另一面，沒有黑天就沒有白天，沒有雨天就沒有晴天，沒有負能量，就不會有正能量。我們總會把事物割裂成非好即壞，非黑即白，我們忘了我們都是這些特質(zhì)的混合體，我們能同時擁有所有的正負品質(zhì)，這樣我們身心才會合一，表里才會一致，我們內(nèi)在才會和諧。

當有人問我要如何改善關(guān)系，我總會告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會制造更多問題?！焙芏嗟挠H子關(guān)系夏令營，總是搞得紅紅火火，可是因為都沒有從內(nèi)在來找自己的問題，所以即使在某些環(huán)節(jié)上母子相擁而哭，相互感恩，可是等回到家能保持這種狀態(tài)一個月，母子又都恢復了原樣。因為人們都是在表面做文章，沒有人深度挖掘自己的內(nèi)在。媽媽的控制心還在，媽媽心中的觀念，那個非黑即白的杠杠還在，那么批評指責就不會停止，媽媽的不信任還在，媽媽就很難放手。很多時候你討厭愛人，那么孩子就會越來越像你的愛人，并不是宇宙要懲罰我們，而是這種問題一再出現(xiàn)讓我們明白，世界不是我們眼中看到的才是對的，不同的角度，才有不同的世界觀，沒有那個是錯的。因為你的想法是什么，世界就會按照你的想法呈現(xiàn)給你眼中的世界。

你內(nèi)在是什么，你外在就會被什么吸引，自己擔心恐懼，世界就會按照我們恐懼擔心的事件發(fā)展。我們內(nèi)心沒有坑洞，內(nèi)心不匱乏，我們自然會吸引好的人和事，所以世界是我們自己創(chuàng)造的，你想什么，世界就按自己的想法給我們呈現(xiàn)什么。所以我們要承認并清理自己的負面情緒，就像清洗地板一樣，我們需要常常清理，否則屋子就會發(fā)愁。我們的身心也是一樣，需要常常的清理，負面情緒不在了，內(nèi)在的寧靜自然會吸引平安，所以嘗試著這么做，別當一個無意識者，看看自己的想法會不會成，覺察每一個念頭，我們自己慢慢就會掌控自己的命運，這可能也是修學心理學的一個很大的好處，我們不是完全聽命的，我們是有選擇的。

三清老師是國家二級心理咨詢師，善于從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，有意合作的一線城市心理咨詢師或者做此事業(yè)的同行，可以關(guān)注我私信我