【原】經(jīng)常失眠，怎么辦？
|
老師好，我今年30多歲，一直想經(jīng)商賺錢，但是我學(xué)歷不高，沒(méi)有特長(zhǎng)。 目前很困惑，很發(fā)愁，現(xiàn)在都不知道怎么辦？請(qǐng)老師們指點(diǎn)迷津，給一些建議。感謝！ 根據(jù)您在信中描述的情況，如下回復(fù)，請(qǐng)供參考。您提到自己大學(xué)剛畢業(yè)，而在工作時(shí)，感覺(jué)壓力很大，害怕出錯(cuò)，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況。對(duì)此，首先，作為大學(xué)剛剛畢業(yè)的職場(chǎng)新人，缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，在工作中可能會(huì)產(chǎn)生心理壓力。
比如，害怕工作中表現(xiàn)不佳，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)；擔(dān)心無(wú)法融入同事之間，又或者是工作上有很多問(wèn)題不知道如何處理……要知道，作為職場(chǎng)新人，這些情況都是非常正常的，誰(shuí)都是從一張白紙的狀態(tài)慢慢積累起來(lái)的。作為職場(chǎng)新人就是會(huì)做得不夠好，就是不會(huì)一帆風(fēng)順的，但在工作的這個(gè)過(guò)程中，能夠慢慢成長(zhǎng)起來(lái)。比如，碰到自己確實(shí)不會(huì)處理的事，可以向有經(jīng)驗(yàn)的同事虛心求教，也可以向領(lǐng)導(dǎo)如實(shí)匯報(bào)工作中的困難之處，看看能否進(jìn)行調(diào)整。要學(xué)會(huì)在工作中尋求必要的幫助與支持，因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)是一致的，都是要盡力完成工作任務(wù)。其次，從對(duì)自己內(nèi)心的角度來(lái)說(shuō)，慢慢培養(yǎng)起強(qiáng)大的內(nèi)心。
初生牛犢不怕虎，作為朝氣蓬勃的年輕人，需要有勇氣去多做嘗試。
哪怕犯錯(cuò)也不要緊，在哪里跌倒，再在哪里站起來(lái)就好。沒(méi)有人的人生不是一路跌跌撞撞走來(lái)的，可以跌倒，可以失敗，可以難過(guò)；但情緒會(huì)平復(fù)的，等情緒平和下來(lái)，拍掉身上的塵土，站起來(lái)繼續(xù)向前走。現(xiàn)在有個(gè)流行的詞，叫“精神內(nèi)耗”。很多壓力其實(shí)是因?yàn)榫駜?nèi)耗引起的，而減少內(nèi)耗的一個(gè)重要方法就是加強(qiáng)行動(dòng)力。行動(dòng)起來(lái)，做了以后自然會(huì)發(fā)現(xiàn)哪里需要調(diào)整，再去學(xué)習(xí)彌補(bǔ)不足之處。希望以上的回復(fù)能對(duì)您有所啟發(fā)，加油！易友害怕工作出錯(cuò)，導(dǎo)致經(jīng)常失眠，針對(duì)易友不知如何面對(duì)工作壓力，分享以下兩條建議。第一，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。曾教授講過(guò)，害怕是一種自然反應(yīng)，大家也不需要“害怕”害怕。害怕是對(duì)的，怕是人對(duì)不可知的、不了解的、掌握不了的事情的一種很自然的反應(yīng)。易友剛畢業(yè)，害怕工作，在單位感覺(jué)壓力大，怕出錯(cuò)，導(dǎo)致經(jīng)常失眠。如果過(guò)分害怕，導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響身體和心理健康，也不利于自身的工作。易友還沒(méi)有完全適應(yīng)工作環(huán)境，所以要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)工作中遇到困難，及時(shí)和同事和領(lǐng)導(dǎo)溝通。當(dāng)人害怕的時(shí)候，最好的辦法就是問(wèn)問(wèn)自己到底在害怕什么。當(dāng)一個(gè)人找到具體的目標(biāo)，并進(jìn)一步去了解自己為什么害怕或者以后怎么保護(hù)自己時(shí)，他自然就不會(huì)害怕了。易友目前要做的就是，看看自己工作中到底害怕什么，是工作內(nèi)容難度大，還是人際關(guān)系問(wèn)題，還是工作環(huán)境不適應(yīng)。找出害怕的事件，然后針對(duì)性的去解決。對(duì)于如何解決，可以通過(guò)學(xué)習(xí)提升自己，還可以請(qǐng)教師長(zhǎng)。剛畢業(yè)參加工作需要適應(yīng)過(guò)程，要對(duì)自己有信心，最后通過(guò)自身努力，才能更好面對(duì)職場(chǎng)生活。  朋友們，如果您有更好的建議，歡迎留言區(qū)留言。如果您生活中遇到困惑，易友信箱歡迎您來(lái)信。我們會(huì)盡己所能，幫您盡快走出困惑，迎接更美好的生活。如果您有什么困惑
|
轉(zhuǎn)藏
分享
獻(xiàn)花（0）
+1
