情緒價值！工作而已，不要內(nèi)耗自己。

小撟流水人家 2024-05-02 發(fā)布于山東

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前言：前不久，網(wǎng)上有個話題沖上了熱搜：“工作每天都不開心要不要辭職？”

高贊回答是：“工作本來就不是為了讓你開心的，而是用來賺錢的?！?/strong>

在現(xiàn)代社會中，工作不僅僅是為了生存和金錢，更多的是為了實(shí)現(xiàn)自我價值，尋找成就感。然而，很多時候，我們卻容易忽視工作中的情緒價值，導(dǎo)致自己陷入職業(yè)倦怠，甚至影響到工作效率和職業(yè)發(fā)展。

當(dāng)我們談?wù)摗扒榫w價值”，我們實(shí)際上是在探討如何在工作中找到意義、快樂和滿足感。情緒價值的高低，往往直接影響到我們的工作狀態(tài)和成果。因此，學(xué)會在工作中創(chuàng)造情緒價值，是我們每個人都需要掌握的重要技能。

電視劇《我的解放日志》中，主人公美貞給許多人留下深刻的印象：

美貞是一個內(nèi)向敏感的人，在公司她只知道悶頭干活，很少和別人有任何交流：

組長故意刁難她，把她的方案改得面目全非，她卻不敢表達(dá)任何不滿；

有同事在背后說她壞話，她就認(rèn)定所有人都這樣看自己，不斷自我否定；

當(dāng)大家開開心心地一起團(tuán)建時，她卻一邊微笑著應(yīng)付、一邊想方設(shè)法離開。

因?yàn)殚L期缺乏情緒宣泄口，她陷入了深深的內(nèi)耗中。

每天，她都被充盈于心的虛無感籠罩，感覺自己被困在無形的枷鎖里，不得自由。

漸漸地，她的情緒越來越低落，做什么都提不起精神。

有人說：“很多人工作干不好的根本原因，往往不是個人能力不行，而是情緒能量太低?！?/span>

很多時候，工作之所以讓我們感到倦怠，就是因?yàn)槿狈η榫w價值：

如果我們每天上班時都不開心，就會潛移默化地覺得這一切毫無意義，從而導(dǎo)致工作狀態(tài)越來越差，形成負(fù)向循環(huán)。

要想找到好的狀態(tài)，先要學(xué)會給自己創(chuàng)造情緒價值。

當(dāng)你真正在工作中感受到意義和快樂時，才能擺脫倦怠，擁有向上的動力。

這就是“情緒價值”的影響。

職場非凈土，每份工作都有它的不易。若是遇到一點(diǎn)困難就消極懈怠，久而久之，就容易陷入負(fù)面情緒無法自拔。

主動調(diào)整自己的情緒，給自己注入更多能量，才能在工作中保持好的狀態(tài)。

靠著這樣的信念，打起精神繼續(xù)工作，支持著自己走出了低谷。

每個職場人都難免會經(jīng)歷倦怠期。

但情緒價值高的人，不會讓自己頹喪太久。

而是會及時調(diào)整自己的心態(tài)，給自己的工作賦予意義，把用來內(nèi)耗和抱怨的時間，用來去做有價值的事情。

當(dāng)你學(xué)會主動察覺和調(diào)整好自己的情緒，方能突破困境，改變現(xiàn)狀。

情緒價值的提升并非一蹴而就，它需要我們不斷地去嘗試、去調(diào)整、去反思。在這個過程中，我們可能會遇到挫折和困難，但這些都是成長的必經(jīng)之路。只有當(dāng)我們真正學(xué)會在工作中創(chuàng)造情緒價值，才能找到工作的樂趣和意義，才能真正實(shí)現(xiàn)自我價值。

① 用“兼職心態(tài)”去工作

曾有人問職場顧問崔璀：“我每天工作得非常辛苦，可升職加薪還是輪不到自己。找不到工作的意義，該怎么辦。”

她答道：“那是因?yàn)槟銢]有學(xué)會用'兼職心態(tài)’去工作?！?/span>

你若轉(zhuǎn)換想法，把上班當(dāng)副業(yè)，把修煉專長當(dāng)主業(yè)，就不會認(rèn)為工作是一種負(fù)擔(dān)。而是一場成長的機(jī)會。

當(dāng)你學(xué)會用兼職心態(tài)去工作，學(xué)會為自己的簡歷打工，便能在繁雜的工作中找到意義，從容應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

② 用“玩家心態(tài)”去工作

回想一下，你有沒有過這樣的時刻：

從不敢主動承擔(dān)責(zé)任，怕一旦搞砸會被領(lǐng)導(dǎo)責(zé)罵，結(jié)果錯失了很多機(jī)會……

為什么會這樣？

這是因?yàn)椋?dāng)我們把工作看得非常重要時，就容易在壓力下變得瞻前顧后、無所畏懼。

讓自己在內(nèi)耗中磨光了能量，把機(jī)會一次次拱手相讓人。

而當(dāng)你用一種“玩家心態(tài)”去工作，把自己當(dāng)成這場游戲的主角，其他人都是配合你存在的NPC，便不會被別人的看法所困。

其實(shí)，職場不過是一個“草臺班子”。

在這場“戲”里，你只需要去體驗(yàn)、去盡興、去表達(dá)。

③ 建立自己的“獎勵機(jī)制”

芒格說：“好的獎勵機(jī)制能夠提升效率，增加工作的積極性?！?/span>

人的本性就是趨利避害，當(dāng)我們每天努力工作，卻沒有得到自認(rèn)為該有的回報(bào)時，就容易對工作產(chǎn)生排斥。

但有時候，工作的好處，并不是短期就能夠體現(xiàn)出來的。

讓自己實(shí)實(shí)在在地感受到工作的好處，看見自己的每一分努力，告訴自己值得想要的一切。

我們還要認(rèn)識到，職場并非一片凈土，每份工作都有其不易之處。面對工作中的困難和挑戰(zhàn)，我們不能選擇逃避或抱怨，而應(yīng)該積極面對，主動調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。只有這樣，我們才能在工作中保持好的狀態(tài)，不斷突破自我，實(shí)現(xiàn)更大的成就。

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來自：小撟流水人家 > 《職場智慧》

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