|
你職業(yè)倦怠了嗎？ 職業(yè)倦怠，是職場上最常見的一種心理綜合癥，它正在透支著越來越多的職場人士的心力和精神。在飛速發(fā)展的當今時代，每一個職場人都有著不足為外人道的疲勞和辛酸。 最近與朋友聊天，發(fā)現(xiàn)了一個共性，不管是哪個行業(yè)、什么職位，總有著“隔岸花香”“它山是山”的感覺，并言之鑿鑿“子絕不承父業(yè)”，但他們也都還在本行業(yè)堅持著，這就是典型的職業(yè)倦怠。任何一個組織，哪怕是職業(yè)發(fā)展通道最為鍵全的企業(yè)，職位層級的高低差不多都是呈逆向遞減的趨勢，能夠走到企業(yè)高層的員工人數(shù)總是非常有限。絕大部分員工終其職業(yè)生涯一生的滯留在中、低層的現(xiàn)象不同程度存在，因此，簡單、單調(diào)、重復(fù)勞動，從事唯一或近似專業(yè)和工種，職業(yè)倦怠應(yīng)運而生似乎是無法逃脫的宿命。 如何通過有意識的干預(yù)來吹皺這“一池靜水”，抑制延緩，甚至克服職業(yè)倦怠，讓我們重新找回工作的積極主動性，找回職業(yè)的春天，應(yīng)是我們的當務(wù)之急。職業(yè)還是職業(yè)，它“不遠不近地就在那里”，關(guān)鍵是我們職業(yè)人心態(tài)的調(diào)整問題。 首先，“精益”提升。把簡單的事情做到極致就是不簡單，把平凡的事情堅持長期做好，就是不平凡。用平常心來做好簡單平凡的事情，努力認真完成每一件小事。 其次，適當給心情放個假。長期從事壓力大的工作需要具有激情、經(jīng)驗、毅力和好心態(tài)。減壓，學會減壓是緩沖倦怠的必須，比如，小假期、運動、聚會、唱歌等興趣愛好，不僅可以放松心境，調(diào)整心態(tài)，還能讓自己在興趣愛好中擁有另一個成長空間，以抑制厭倦情緒的萌生。 再者，“老驢推磨”翻新篇。世上沒有一條同樣的河流，太陽每天都是新的，抗拒機械的“搬磚”心理，不斷創(chuàng)新、進步才能抵制職業(yè)倦怠。當對一項工作達到一定熟練程度，并且上升空間被限制的時候，厭職和倦怠情緒就會出現(xiàn)，伴隨內(nèi)心潛在的危機感和焦慮，此時應(yīng)多思考自己的職業(yè)目標，在工作中嘗試一些變革和突破，穩(wěn)定情緒，化不利為有利。 最后，給自己一個可行的目標。考慮清楚有關(guān)自己理想職業(yè)的每一件事，從工作形式到工作環(huán)境，然后確定自己所追求的目標，充實自己，改變現(xiàn)狀，靠近目標。有目標才會有動機，有動機才會有活力，不論是追求自我價值，還是去營造一個和諧環(huán)境，都能鼓勵你逐步前行。 如此，遠離職業(yè)倦怠，每一天就都是新的一天！ |
|
|
