說(shuō)起頭疼每個(gè)人都有體會(huì)，身邊大部分人都有頭疼的經(jīng)歷，有些人是因?yàn)榇悼照{(diào)著涼引起的頭疼，有些人是因?yàn)樗卟蛔阋鸬念^疼。一旦頭疼了，很多人都會(huì)想到是頭部的問(wèn)題，但是卻忘記了還有一個(gè)部位的疾病也會(huì)引起頭疼，這就是頸椎疾病。在這里提醒大家，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭疼的癥狀，一定要檢查頸椎，因?yàn)橐徊糠秩说念^疼其實(shí)都是頸椎造成的。

為什么頸椎疾病會(huì)引起頭疼呢？

頭疼可能是頭部神經(jīng)和頸椎神經(jīng)引起的，當(dāng)頸椎神經(jīng)發(fā)炎或者是受到壓迫，頭部就可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，所以疼痛雖然在頭部，根源卻在頸椎處。頸椎在平時(shí)的生活和工作中被頻繁使用，不管是對(duì)著電腦工作還是低頭玩手機(jī)，對(duì)頸椎的壓力都是巨大的

當(dāng)我們低頭時(shí)，頸部的肌肉處于緊繃的狀態(tài)，容易壓迫血管造成供血不足，從而導(dǎo)致肌肉痙攣刺激到頸椎周圍的神經(jīng)，讓人感覺到脖子酸痛、頭疼，這種情況一般出現(xiàn)在年輕人的身上。而老年人的頸椎病大多是因?yàn)轭i椎骨骼老化或者是發(fā)生病變，引起周圍神經(jīng)損傷，所以出現(xiàn)頭痛的癥狀。

因此平時(shí)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)后，應(yīng)該站起來(lái)到處走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸椎，釋放頸部肌肉的壓力。如何判斷自己的頭疼是頸椎引起的呢？

可以通過(guò)以下幾點(diǎn)自行判斷：用手掌按壓頸椎處感覺到頭皮發(fā)緊有疼痛感，當(dāng)活動(dòng)頭部或者是突然轉(zhuǎn)頭時(shí)一側(cè)頭部疼痛，頭疼時(shí)痛感會(huì)沿著脖子往下走一直延伸到肩膀。

要想遠(yuǎn)離頭疼，平時(shí)就需要積極預(yù)防，通過(guò)這幾個(gè)方法來(lái)試試吧。

保持正確的坐姿

在工作和學(xué)習(xí)中時(shí)，要保持正確的坐姿，腰背挺直，坐在椅子的三分之一處，身體不要歪斜和倚靠。桌子和椅子要選擇合適自己的高度，不要太高也不要太低。保持眼睛能夠平視電腦屏幕，定期移動(dòng)顯示器的位置，不要長(zhǎng)時(shí)間放在左邊或右邊，避免頸椎出現(xiàn)側(cè)彎。如果電腦顯示器過(guò)低可以在下方墊上東西，讓顯示器抬高。不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可以隔一個(gè)小時(shí)左右晃動(dòng)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)頭部，放松一下肌肉。

選擇合適的寢具

每天睡眠的時(shí)間占到三分之一左右，所以睡覺時(shí)的習(xí)慣也是很重要的。首先應(yīng)挑選合適的枕頭，枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，應(yīng)符合人體的頸部曲線，充分支撐后頸，不要把肩膀睡在枕頭上，也不要讓脖子懸空。

盡量選擇硬板床，尤其是頸椎不好的患者更不適合睡特別軟的床，過(guò)軟的床會(huì)讓整個(gè)人的頸椎變形，長(zhǎng)期睡軟床不利于頸椎健康。

注意頸部的護(hù)理

平時(shí)要對(duì)頸部進(jìn)行保養(yǎng)，天氣冷時(shí)及時(shí)戴上圍巾，不要讓冷風(fēng)直接對(duì)著脖子吹，防止受涼感冒出現(xiàn)頭疼的情況。頸椎出現(xiàn)不適可以進(jìn)行按摩。平時(shí)也要適當(dāng)增加鍛煉，經(jīng)常活動(dòng)頸部和四肢，對(duì)頸椎病的預(yù)防都是比較好的。

現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道自己頭疼的原因了，也知道平時(shí)如何預(yù)防頸椎問(wèn)題了，所以，再次遇到頭疼情況的時(shí)候不要再當(dāng)做普通頭疼了，也要查查是不是頸椎的毛病。