很多白領(lǐng)，上班族每天上班的狀態(tài)都是坐著的，基本上只要上班就是一坐坐一天，長(zhǎng)時(shí)間的靜坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，大家都會(huì)出現(xiàn)肩部酸疼的癥狀，有些人以為是肩周炎，其實(shí)，很可能，大家患上的是神經(jīng)性頸椎病。頸椎病基本上是現(xiàn)在上班一族的通病，嚴(yán)重的會(huì)造成暈厥、嘔吐，頸椎變形，壓迫神經(jīng)等嚴(yán)重后果。如何判斷我們患有頸椎??？頸椎病如何治療和預(yù)防呢？今天小編就和大家聊聊頸椎病的相關(guān)問(wèn)題。

【什么是頸椎病】

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

【如何判斷自己患有頸椎疾??？】

頸椎疾病是現(xiàn)代工作人群的常見(jiàn)疾病，并且開(kāi)始出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，甚至一些學(xué)生，長(zhǎng)期坐姿不正確，都會(huì)患上頸椎病。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎方面的疾病，應(yīng)及時(shí)糾正和治療。如何判斷自己是否患有頸椎疾病呢？下面小編整理的一些癥狀中，如何您同時(shí)有其中的3到4種癥狀，那就說(shuō)明你很有可能患有頸椎病了。

1、每天下班后感覺(jué)頸部肌肉疲勞。

2、清晨起床后，感覺(jué)頸部僵硬或抬頭困難。

3、頭、頸、肩膀時(shí)常有疼痛感覺(jué)，并伴有相應(yīng)的壓痛感。

4、頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)發(fā)生奇怪的聲響。

5、頸部易于疲勞，不能持久看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等。

6、有時(shí)頭部突然感覺(jué)眩暈，一般持續(xù)時(shí)間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失。

7、頭痛，多為單側(cè)，常與眩暈交替出現(xiàn)。

8、視物模糊、瞳孔散大、眼窩脹痛、眼睛干澀、眼冒金星等癥狀。

9、上肢莫名其妙地感到發(fā)麻、疼痛、無(wú)力，有時(shí)指尖的感覺(jué)更明顯。

10、下肢沉重、步態(tài)不穩(wěn)。

【頸椎病有多可怕？看看這組數(shù)字】

在世界衛(wèi)生組織最新公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排序第二。

因?yàn)槿说念i椎是人體中最“金貴”的部位，它上承頭顱，下連軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多的部位，也是中樞神經(jīng)和外周神經(jīng)相連通的交通樞紐，一旦“發(fā)生故障”，后果嚴(yán)重。

100個(gè)中風(fēng)的患者中90%有頸椎問(wèn)題……

100個(gè)神經(jīng)性胃潰瘍病癥者中有75%有頸椎問(wèn)題……

100個(gè)糖尿病患者中50%以上有頸椎問(wèn)題……

100個(gè)老年眩暈患者中50%以上是由頸椎病引發(fā)……

90%以上的頸椎病患者都將導(dǎo)致更年期綜合癥的并發(fā)癥……

【這些問(wèn)題會(huì)引起頸椎??！】

1、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)

“低頭族”在看手機(jī)的時(shí)候，低頭角度大多超過(guò)45度，甚至達(dá)到60度。以頭部重量為8公斤來(lái)計(jì)算，當(dāng)頭部低至60度時(shí)，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當(dāng)于給頸椎掛上了兩個(gè)超級(jí)大西瓜。

2、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦等保持一種坐姿，脖子會(huì)僵直過(guò)久，再加上低頭或是蹺二郎腿等不良習(xí)慣，使肌肉受力不均，都會(huì)引發(fā)或加重頸椎病。

3、吹冷風(fēng)

溫度下降會(huì)引起頸部肌肉收縮，會(huì)拉得頸椎關(guān)節(jié)不是原來(lái)的平衡狀態(tài)，肌肉里的血管也會(huì)被擠壓變形，導(dǎo)致肌肉的供血不足。同時(shí)頸部的血管受涼也會(huì)收縮，造成肌肉血供不足，這也會(huì)導(dǎo)致頸椎病。

4、枕頭高度不合適

枕頭過(guò)低，使頭部始終處于一種下沉的狀態(tài)，頸部肌肉易痙攣；而枕頭過(guò)高，則使頸部肌肉始終處于一種牽拉的狀態(tài)。都會(huì)讓頸椎保持高度緊張，引發(fā)頸椎不適。

5、乘車(chē)睡覺(jué)

脖子最怕遭遇緊急拉伸。比如在車(chē)上打瞌睡，人處于睡眠狀態(tài)時(shí)頸椎比較脆弱，如遇到急剎車(chē)，頸椎極易受到損傷、錯(cuò)位，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)損害神經(jīng)。

6、狠扭脖子

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后，會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開(kāi)始做扭頭的動(dòng)作。這種動(dòng)作不應(yīng)經(jīng)常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位，韌帶拉傷和肩膀移位。

7、側(cè)扳脖子

按摩放松的時(shí)候，很多人喜歡讓按摩師側(cè)扳脖子，“享受”脖子發(fā)出的咔咔聲響，這種突發(fā)的頸部被動(dòng)活動(dòng)可能會(huì)造成韌帶、肌肉、骨質(zhì)的損傷，加重疼痛，也可能因椎動(dòng)脈的突然阻斷使腦部缺血產(chǎn)生眩暈甚至昏厥。

8、愛(ài)喝碳酸飲料

長(zhǎng)期喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致內(nèi)脫鈣，其頸椎周?chē)睦w維環(huán)(可以理解為：韌帶)漸漸變得松弛，髓核容易突出，引發(fā)頸椎病。

【頸椎疾病的治療和預(yù)防】

從上述頸椎疾病的危害中，我們可以了解到，頸椎疾病不僅會(huì)讓我們的頸部和肩部經(jīng)常疼痛難忍，而且還會(huì)壓迫神經(jīng)，造成眼部和心血管等疾病。保護(hù)我們的頸椎健康，是至關(guān)重要的。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪泻稳缰委熀皖A(yù)防頸椎疾病呢？

1.常做5 分鐘的頸椎操

即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持 5 分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。

2.頸肩按摩

經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)最簡(jiǎn)單的急救方法：

( 1 )脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3 個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3 個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。

( 2 )兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺(jué)。

3、小偏方

蠶葉鰱魚(yú)頭湯

鰱魚(yú)頭1個(gè)，蠶葉20克。先將鰱魚(yú)頭洗干凈，蠶葉洗凈、紗布包好。將鰱魚(yú)頭、蠶葉放入鍋中、加清水500毫升、大火煮沸3分鐘、加姜、蔥、黃酒、鹽等，文火煮20分鐘，分次食用。對(duì)頸椎病患者有通絡(luò)止痛、溫中益氣的作用。

除了上述治療方法外，對(duì)于頸椎病的治療采取中醫(yī)保守療法效果更好，并且沒(méi)有副作用。外敷法是直接作用于皮膚表層，藥物成份滲透至骨關(guān)節(jié)深層消除癥狀。

最好用內(nèi)含“七層透骨分子”能穿透骨關(guān)節(jié)七層組織結(jié)構(gòu)的 邢 郎 匠 貼來(lái)治療，能徹底清除深層的致病因子。同時(shí)能輕易滲透軟骨終板，直達(dá)病灶，促進(jìn)松解血管，韌帶的粘連，消除無(wú)菌性炎癥，解除對(duì)神經(jīng)的壓迫，并能定向溶解突出物，激發(fā)骨細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)成分腎骨酶的合成，達(dá)到無(wú)創(chuàng)傷治愈骨病療效。

據(jù)市場(chǎng)反饋可以解決九五成以上的頸椎病問(wèn)題，一個(gè)周期就會(huì)有很好的效果，一般2-3個(gè)周期就能痊愈，在陶 宔上就能找到，還被譽(yù)為非遺！對(duì)患有半月板損傷、腰突、頸椎病、肩周炎等骨科疾病的也有很好的療效，可以試試。

4.做戶外運(yùn)動(dòng)

軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。

5.晚餐補(bǔ)腎

作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒(méi)有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

身體發(fā)膚受之父母！愛(ài)護(hù)身體，健健康康就是給父母最好的回報(bào)。最后小編祝福大家都能早日康復(fù)。