我們知道，大多數(shù)人意志力薄弱，經(jīng)常失控。我也是這樣一個(gè)易沖動(dòng)的人。很易受人影響情緒和心情。為了改變自己的壞毛病，我得主動(dòng)增加一些意志力。我要知道我為什么會(huì)失敗。這不是一本純理論的書，而是有科學(xué)實(shí)驗(yàn)，有關(guān)意志力實(shí)驗(yàn)寫來的科學(xué)研究或理論。這書每章都有一個(gè)中心概念和它背后的科學(xué)原理，我們應(yīng)如何應(yīng)用到我們的目標(biāo)上，所寫的概念和策略環(huán)環(huán)相扣。只需10周，我們就可以成功掌握自己的時(shí)間和生活。

   本書共九章，從什么是意志力講到大腦的彌天大謊，即為什么我們誤把渴望當(dāng)幸福，大腦中的多巴胺有哪些作用。為什么情緒低落時(shí)易屈服于誘惑？為什么意志力會(huì)傳染？我們的大腦是如何工作的？一個(gè)個(gè)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)告訴我們，為什么我越想忘記啥，卻記是更加牢固？這些書中都能找到比較合理的答案。

       我們只有做到了解自己，管好自己，才有可能讀懂別人，去管理別人。摘錄書中的一段話先讓你先睹為快吧：

       每一項(xiàng)研究都能告訴我們很多東西。這些東西關(guān)乎我們的意志力挑戰(zhàn)。它們讓我們意識(shí)到，我們天生就有自控的能力，即便有時(shí)我們不太會(huì)過用這種能力。它們幫我們找到失敗的原因，為我們指出可行的解決辦法。它們甚至告訴我們，做人意味著什么。比如，我們一次又一次地看到，并不是只有一個(gè)自我，人是多個(gè)自我的綜合體。書中說，自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相沖的自我，并將這些自我融為一體。

      有意思吧，你也來讀讀吧，了解我們的大腦如何工作，如何管理我們的吧。