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連自己都管不好自己，如何管理別人——讀凱利.麥格尼格爾著的《自控力》
連自己都管不好自己，如何管理別人——讀凱利.麥格尼格爾著的《自控力》 看身邊成功的人士，他們都有很好的自律性，也很少有盲從性。我拿起這本斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程《自控力》，趁著國(guó)慶...
訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)意志力
訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)意志力。大多數(shù)人都覺得自己意志力薄弱---自控只是一時(shí)的行為，而力不從心和失控卻成了常態(tài)。美國(guó)心理學(xué)會(huì)稱，缺乏意志力是完成目標(biāo)的最大絆腳石。訓(xùn)練大腦就像訓(xùn)練肌肉一樣，通過(guò)訓(xùn)練大...
每周一書：讀《自控力》
每周一書：讀《自控力》——讀《自控力》毫不夸張的說(shuō)，一切跟自控力有關(guān)的東西都和目標(biāo)緊密相聯(lián)。通俗來(lái)講，就是你是否有奔頭、有方向?qū)Q定你自控力的強(qiáng)弱。這就是意志力陷阱，你以為你有意志力了，...
自控力 節(jié)食 鍛煉自控力2013年5月12日
自控力 節(jié)食 鍛煉自控力2013年5月12日饑餓的時(shí)候，人們更加愿意冒險(xiǎn)，更容易沖動(dòng)。鍛煉自己的自控力：自控力就像肌肉一樣，作為身體的一個(gè)本能，可以通過(guò)練習(xí)來(lái)控制，控制自己的意志力，可以讓自己更加...
精讀《自控力》01什么是自控力？人的意志力由什么決定?
精讀《自控力》01什么是自控力？
不必用力，不必刻意就有意志力 ——《自控力》
不必用力，不必刻意就有意志力 ——《自控力》不必用力，不必刻意就有意志力。（自認(rèn)為意志力不夠強(qiáng)的朋友可以來(lái)看看）“意志力實(shí)際上是...
《自控力》（8）
《自控力》（8）這種社會(huì)影響經(jīng)常給我們帶來(lái)麻煩，但意志力薄弱弱可能會(huì)傳染，你仍然可以獲得自控力。群體的一員；群體里其他人都在做某件事時(shí)，我們很容易地就認(rèn)為這是一件聰明的事情，這是很實(shí)用的生...
自控力培訓(xùn)課程第三講
科學(xué)家找到了自控力的良藥鍛煉！情緒難以控制或者無(wú)力應(yīng)付意志力挑戰(zhàn)。本來(lái)自控力就會(huì)消耗你有限的腦力，睡眠不足最傷的是大腦，一個(gè)人睡眠不足，最初沒有什么影響，但是當(dāng)出現(xiàn)疲憊感的時(shí)候，你的大腦...
「干貨」訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)意志力的不二法門
「干貨」訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)意志力的不二法門。上篇文章，我們講到了意志力的重要性，那么也答應(yīng)了大家這篇文章就要為大家揭秘如何增強(qiáng)意志...
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