如今社會(huì)科技迅速發(fā)展，各種高科技產(chǎn)品，對(duì)人們的眼睛刺激也來(lái)越多，對(duì)人們眼睛的傷害也越來(lái)越大。特別是對(duì)孩子的影響越來(lái)越大，小小年紀(jì)就戴上了厚厚的眼鏡，讓父母心疼不已。其實(shí)，孕媽如果在懷孕期間，經(jīng)常吃這4種食物，寶寶出生后少近視視力好。

胡蘿卜

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，胡蘿卜中的維生素A、抗氧化劑β-胡蘿卜素，可以預(yù)防夜盲癥，保護(hù)眼睛健康，預(yù)防近視。此外，還含有多種能夠促進(jìn)寶寶發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，孕媽多吃胡蘿卜，不僅可幫寶寶預(yù)防近視，還能滿足寶寶發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)所需。

建議：孕媽在吃胡蘿卜的時(shí)候，多用蒸煮的方式，這樣才不至于讓營(yíng)養(yǎng)流失。

菠菜

菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素B2和β-胡蘿卜素，還有鉀、鈣、鎂等元素，它能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。

孕媽經(jīng)常吃菠菜，可以預(yù)防寶寶近視，讓寶寶出生后視力好。

建議：切記與豆腐同食，不利于鈣的吸收

獼猴桃

獼猴桃有水果之王的美譽(yù)，獼猴桃富含維生素C、維生素A胡蘿卜素、葉酸，可以保護(hù)寶寶視力，為寶寶眼睛發(fā)育大好基礎(chǔ)。寶寶出生后，視力好，不容易件事。

雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，是孕期孕媽必吃的食物之一，并且雞蛋的蛋黃中富含氨基酸和黃體素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以預(yù)防白內(nèi)障，減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化。

建議：雞蛋切記吃的太多，因?yàn)殡u蛋膽固醇過(guò)高，孕媽在吃雞蛋的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)水果，從而愈發(fā)膽固醇過(guò)高。

懷孕期間，孕媽經(jīng)常吃這4種食物，寶寶出生后少近視視力好。