導讀：每年春天到來的時候，道路兩旁也會漸漸地開起了種類繁多的美麗花朵。說實在地，身處在這樣的季節(jié)里心情真是好到了爆表。一年里最好的季節(jié)，自己是覺得會是春天。不但是鳥兒大量飛回來，萬物都又重新復蘇的時候，連運氣也都跟著好轉(zhuǎn)起來。

對于當媽的人來說，又多了一個考慮、操心的事了，那就是孩子的事情。這孩子的吃東西又是頭等大事，都說著春天是孩子們身體發(fā)育長高的好時節(jié)，其實吃對了食物，對于孩子增強抵抗力也是很有幫助的。

那么，這個季節(jié)小孩吃這個最好了，增強抵抗力！咱們就來聊聊這個話題。

一、巧食雞蛋有益寶寶身體

雞蛋是我們在日常生活中常見、常常食用的食物。也會有很多朋友是很喜歡吃雞蛋的。雞蛋中會含有很多適合人體吸收和需要的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。

說到吃雞蛋，可能會有很多人會說出很多關(guān)于雞蛋的吃法，這些都是大家餐桌上常備的家常菜菜品。不光是對于忙碌的成年人是大有裨益的菜單，對于老人、孩子同樣是作用蠻大的。是可以長期食用，也可以根據(jù)自己的口味、愛好，適當?shù)厝ジ淖兓?、做法都是可以的?/p>

那么，可以給孩子們吃些雞蛋是不錯的選擇。并且在這個孩子們成長速度快的季節(jié)里，適當?shù)亟o孩子加些雞蛋營養(yǎng)會是使得他們的身體狀態(tài)更加地健康。

對于雞蛋來說，食用是煮來的營養(yǎng)價值最高，可以把雞蛋的幾乎全部的營養(yǎng)都給吸收掉了。同時也可以給孩子在食用雞蛋的時候配上牛奶。讓孩子能夠吃到更加營養(yǎng)豐富的食物，在交叉的食物食用中，促進體質(zhì)的增強，達到增強免疫力的作用。

二、營養(yǎng)的雞蛋食用菜譜

胡蘿卜絲炒雞蛋

A、配備的食材。是需要備齊適量于自家寶寶的雞蛋和胡蘿卜，當然鹽在寶寶一周歲后是可以少許地食用，油類自然選擇適合寶寶們的植物油，量上少許即可。

B、打開味蕾的做法。寶媽可以先把備好的胡蘿卜洗凈，并切成絲狀，最好是適宜自己家寶寶食用的那種粗細程度；再把雞蛋打入碗里，并把它攪拌均勻；在鍋里倒入備好的植物油，并把燒鍋預熱好，就可以把處理好的胡蘿卜絲倒入燒鍋中翻炒至軟，軟度是適合自己家寶寶食用的程度；這時候，就要再另起爐灶了，把之前打好的蛋液放入新的油鍋里，快速地把油鍋里的雞蛋炒成塊，這里是需要注意的，在炒雞蛋的時候不需要火候過猛、翻炒的時間過久，味道和營養(yǎng)都會被破壞；這時候就可以把翻炒好的雞蛋塊倒入到胡蘿卜絲的燒鍋中一起炒幾下就可以出鍋了。

C、這樣做的營養(yǎng)價值高，孩子們也會蠻喜歡的。本身胡蘿卜絲的口感就很好，也具有很高地β胡蘿卜素，這是對于寶寶的視力發(fā)育、自身的生長發(fā)育、增強免疫力都是有好處的。寶媽們不妨給自己家寶寶做做。

重點提示：在這個暖洋洋地季節(jié)里，給到寶寶身體所需的營養(yǎng)是非常有必要的。希望此文的介紹能給大家提供有價值的信息，幫助到大家。

今日話題：您給寶寶都準備了哪些春季菜譜？

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