從小我們?cè)陲堊郎献畛Ｂ牭降木褪恰?strong>你要多吃蔬菜啊，吃蔬菜，身體好?！?/span>

可是小時(shí)候的我們總是對(duì)蔬菜避之不及，偷偷就將這些綠葉子丟到垃圾桶了。

寶寶不吃蔬菜是每個(gè)寶媽頭疼的問題，畢竟蔬菜的口感不如水果香甜也不像米糊那樣柔軟。

寶寶不愛吃我們可以偷偷將它放到愛吃的輔食里，讓他不知不覺的吃到蔬菜。

今天我們就一起和萌煮達(dá)人@cherry麻麻咪，一起學(xué)習(xí)制作如何悄咪咪的讓寶寶吃到蔬菜的輔食雞蛋蝦仁蔬菜餅（二歲以上寶寶）

1、內(nèi)餡量多，一口滿足

四種蔬菜配上Q彈蝦仁，滿滿餡料，咬上一口盡是滿足。寶寶一手拿一個(gè)，吃了還想要。

2、五步即成，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

只需五步就可以做好寶寶的早餐，食材備足了，一家人的的早餐也可輕松制作，完全不費(fèi)力。

作者介紹—cherry麻麻咪

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90后上班族寶媽一枚，家有小棉襖。愛生活、愛分享、愛曬娃，注重科學(xué)喂養(yǎng)科學(xué)育兒，擅長(zhǎng)快手營(yíng)養(yǎng)輔食。

推薦月齡：2歲+

使用廚具：七孔鍋、盤子、碗

雞蛋 / 2個(gè)

兒童果蔬菠菜面粉 / 80克

鹽 / 1克

秋葵 / 4個(gè)

蝦仁 / 6只

胡蘿卜 / 35克

火腿腸 / 一根

洋蔥 / 10克

花生油 / 5克

操作步驟

1、將兩個(gè)雞蛋打入碗內(nèi)，加入半勺鹽攪拌均勻，再加入有機(jī)菠菜面粉。

2、攪拌均勻后加入適量的水，調(diào)成稀一點(diǎn)的面糊狀。

3、將秋葵焯水切段，胡蘿卜切絲，火腿和洋蔥切成丁，蝦仁去除蝦線。把胡蘿卜火腿洋蔥倒入面糊中進(jìn)行攪拌均勻靜置備用。

4、七孔鍋內(nèi)刷上花生油小火預(yù)熱，均勻倒入面糊，再把蝦仁和秋葵依次碼放整齊，記住全程小火哦。

5、煎成型后翻面，再煎至兩分鐘左右即可。

6、出鍋擺盤。

7、配上牛奶水果營(yíng)養(yǎng)更加豐富哦。

1、秋葵含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)寶寶消化，均衡營(yíng)養(yǎng)，此外秋葵的鈣含量也很高。但是秋葵表面的絨毛和黏液蛋白是天然的易過敏物，寶媽們?yōu)閷殞毺砑訒r(shí)，要確認(rèn)寶寶是否對(duì)秋葵過敏。

2、寶寶進(jìn)入輔食添加的中期是可以適當(dāng)添加非流食類食物。蔬菜和肉類的攝入可以從這時(shí)添加，不強(qiáng)調(diào)量但是種類要多些，讓寶寶多接觸些蔬菜種類，豐富一餐營(yíng)養(yǎng)。

3、寶寶開始有自主進(jìn)食的想法時(shí)：例如搶勺子，用手抓食物。寶媽們就要開始準(zhǔn)備一些能讓寶寶抓握的長(zhǎng)條狀、圓球狀的食物，也可以將水果切小塊讓寶寶自己進(jìn)食。

一份簡(jiǎn)單快手的蝦仁蔬菜餅就做好了哦！