案例

　　小樂今年11歲，成績(jī)非常好，但媽媽梅子卻對(duì)她的將來非常擔(dān)心。梅子認(rèn)為，小樂太認(rèn)真了，老師布置的作業(yè)，她做得非常認(rèn)真，還經(jīng)常自己找一些題目來練習(xí)。就是放假出去玩，女兒也會(huì)把作業(yè)帶在身邊。梅子擔(dān)心女兒這樣下去，會(huì)在今后的人生中吃盡苦頭，就像她自己一樣。小樂也承認(rèn)，自己并不需要在外出游玩時(shí)帶著作業(yè)，但帶上作業(yè)會(huì)她讓覺得有安全感。為此，母女倆常常會(huì)鬧得不歡而散。

　　原因解析

　　進(jìn)一步溝通，我們發(fā)現(xiàn)，梅子不是在為女兒痛苦，而是為自己痛苦。因?yàn)樗谶^去的工作中，由于工作一絲不茍，得罪了一些人，受到了非常不公平的待遇。所以，在她的心中形成了一個(gè)信念，即如果認(rèn)真工作，就會(huì)受苦。而這個(gè)信念是被扭曲的，在心理學(xué)上稱為錯(cuò)誤的信念。由于梅子受傷的心理沒有得到及時(shí)處理，這個(gè)傷就深深地埋藏在她的心里。當(dāng)她看到小樂如此認(rèn)真地對(duì)待學(xué)習(xí)時(shí)，她把自己痛苦的感受投射到小樂身上，替她擔(dān)心。這種拯救小樂的心理促使梅子逾越了小樂的自我界限，從而剝奪了小樂對(duì)自我和人生的探索權(quán)利，同時(shí)也剝奪了小樂做選擇的權(quán)利。如果梅子繼續(xù)這樣對(duì)待小樂，小樂將會(huì)把媽媽的錯(cuò)誤信念內(nèi)化在自己的心里，將來在面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，這個(gè)錯(cuò)誤的信念會(huì)給小樂借口，使她逃避挑戰(zhàn)，失去了機(jī)會(huì)。

　　另一方面，小樂覺得媽媽不理解自己。她也非常想得到媽媽的幫助，但媽媽只會(huì)說：你別太認(rèn)真了，放松點(diǎn)，別像媽媽一樣，受了很多的苦。因此，小樂很失望，她對(duì)媽媽的感情非常矛盾和復(fù)雜 。

　　處理建議

　　1。梅子需要面對(duì)自己的心理創(chuàng)傷。最為有效的方法是——饒恕傷害過她的人，不再記恨他們。饒恕具有奇妙的醫(yī)治功效，它會(huì)改變梅子的內(nèi)心，改變她的眼光。饒恕意味著梅子從心里祝福那些傷害過她的人，愿意他們的人生有好結(jié)局。

　　2。梅子需要處理自己的錯(cuò)誤的信念。她的錯(cuò)誤信念是——做事不能太認(rèn)真，否則，就會(huì)受苦。當(dāng)這樣的信念跳入梅子的意識(shí)當(dāng)中時(shí)，她可以對(duì)自己使用這樣的自我對(duì)話方式：這個(gè)認(rèn)識(shí)是不全面的，是跟我個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)的錯(cuò)誤信念。我拒絕接受這個(gè)信念，我宣告這個(gè)信念無法控制我的一切選擇與行動(dòng)。她需要持續(xù)地操練一段時(shí)間，直到她可以不再被這個(gè)錯(cuò)誤的信念所左右。

　　3。梅子需要尊重女兒的自我界限。給女兒選擇的權(quán)利，不用自己的經(jīng)歷來控制女兒的自我探索，給女兒自我成長(zhǎng)的空間與機(jī)會(huì)。具體如下：

　　a.當(dāng)女兒過分認(rèn)真的行為觸動(dòng)了梅子的痛點(diǎn)時(shí)， 梅子需要先停下來。這樣，就可以避免她再次重復(fù)那些令女兒沮喪的話。然后提醒自己，不要重復(fù)拯救者的惡性循環(huán)。

　　b.給女兒機(jī)會(huì)來分享自己內(nèi)心的感受，幫助她平復(fù)自己的情緒。例如，我看你在假期也帶著作業(yè)，你是不是覺得不帶作業(yè)就會(huì)心里不踏實(shí)呢？你是不是覺得很緊張呢？今天下午媽媽帶你去爬山，放松放松，晚上，你再回來寫作業(yè)， 怎么樣？梅子以這種方式對(duì)待女兒時(shí)，就是在以積極的方式，幫助女兒處理自己的焦慮情緒。女兒一定會(huì)因?yàn)閶寢尩睦斫舛寫?，她的情緒可以平復(fù)下來， 就可以跟媽媽去快樂地玩耍和放松了。