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第一個(gè)是蒲公英，蒲公英是我們農(nóng)村常見(jiàn)的一種野草，別看它看著不起眼，卻有著非常高的藥用價(jià)值，被稱為“草藥皇后”。蒲公英中含有豐富的膽堿和有機(jī)酸，這些成分有助于去 除肝火，修復(fù)肝臟的受損細(xì)胞，蒲公英中的淡黃色，還有助于預(yù)防肝癌細(xì)胞的病變，每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的養(yǎng)肝效果，并且還會(huì)幫助我們調(diào)理脾胃，腎臟也會(huì)越來(lái)越健康。 1、蒲公英+紅茶：牙齦腫痛出血，不用吃藥，用蒲公英泡紅茶，一般連喝2次就好。 2、蒲公英+紅棗：如果臉上有斑，可用蒲公英泡紅棗喝。 3、蒲公英+丁香：人在喝醉之后很難受，并且會(huì)傷肝，用蒲公英泡丁香喝，不僅降低酒精對(duì)肝臟的損傷，還可以快速醒酒。 4、蒲公英+枸杞：枸杞子被稱為“智慧果”，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學(xué)習(xí)能力。 5、蒲公英+龍眼：長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，視力下降很厲害，用蒲公英搭配龍眼喝，能緩解眼疲勞。 6、蒲公英+甘草：臉上有皺紋格外顯老，可以用蒲公英泡甘草喝。 7、蒲公英+山楂：人上了年紀(jì)后，血管逐漸老化、血流減慢，蒲公英配山楂能擴(kuò)張血管、提高血管壁彈性、延緩衰老速度。 8、蒲公英+金銀花：出現(xiàn)急性腹瀉，可嘗試蒲公英金銀花茶，喝下半小時(shí)后，會(huì)有很好的緩解作用。 9、蒲公英+蜂蜜：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼藥”，無(wú)論什么情況引起的疼痛，連續(xù)喝2-3次，疼痛都會(huì)有所減輕。 10、蒲公英+玉米須：腎病會(huì)引起水腫及其他身體反應(yīng)，用蒲公英搭配玉米須，不僅能消炎利尿，還可以緩解水腫。 第二個(gè)是蓮子，蓮子是我們生活中常見(jiàn)的食材，它的養(yǎng)肝效果也是非常好的，蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃蓮子有助于我們不養(yǎng)氣安神，清除肝火，對(duì)于脾胃也是非常好的。
每天喝一碗煮的蓮子湯，能夠幫助我們疏散心中的郁結(jié)，使心情舒暢，有養(yǎng)心安神的功效，也能夠幫助降低肝火，保護(hù)肝臟。  1、準(zhǔn)備一些新鮮的無(wú)芯蓮子洗凈，冷水下鍋煮熟，撈出后立即用冷水沖涼。 2、將蓮子放入盆中，加入一小把玉米淀粉翻拌均勻，使蓮子表面均勻地裹上薄薄一淀粉。 3、鍋內(nèi)加入多一點(diǎn)的食用油，油溫?zé)廖宄蔁幔瑢⑸徸勇氯脲佒?，小火浸炸，炸至蓮子表皮金黃酥脆，即可撈出控油。 4、凈鍋加入一勺清水，再下入一小把冰糖，用勺子不停攪拌，將冰糖熬化，糖汁熬制粘稠，然后立即將蓮子倒入鍋中，使糖汁均勻的包裹在蓮子表面。 5、用漏勺將蓮子撈出，控干多余的糖汁，然后在蓮子表面撒上一層糖粉，自然晾干即可。 第三個(gè)是三七，三七是中藥材的一種，對(duì)于肝臟有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，能夠幫助我們清干活，并且刺激肝細(xì)胞的有效成分，提高肝細(xì)胞活性，并且在肝臟處形成一層保護(hù)膜，保護(hù)肝臟的健康，三七的養(yǎng)生效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于枸杞。
但你真的知道三七的正確用法嗎？
三七粉不要自己擅自購(gòu)買食用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用。
丹參也是比較常見(jiàn)的一種中藥材，對(duì)人們的身體能夠達(dá)到活血化瘀的效果，關(guān)于丹參的吃法也是多種多樣的，可以直接用丹參來(lái)泡水或者泡茶喝，也可以將丹參放在一些飲食中來(lái)燉湯，比如丹參燉雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是比較高的。 丹參還用于瘡癰腫痛，可與乳香、連翹等清熱解毒、活血止痛的藥物配伍使用。丹參還用于溫病熱入營(yíng)血、心煩不寐，常與生地、玄參等配伍使用，又用于煩躁、心悸、怔忡，可與酸棗仁、何首烏等養(yǎng)血安神的藥物配伍使用。 好了今天就介紹這些，大家可以根據(jù)自身的情況選擇調(diào)理。 一起為健康加油！ |
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