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養(yǎng)生現(xiàn)在成為人們追求的一種潮流，不論男女老少都加入了養(yǎng)生的行列。現(xiàn)在比較簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式就是在保溫杯里泡枸杞，其實(shí)生活中不僅枸杞，也有一些其他的食物，能夠起到養(yǎng)生的效果。三斤枸杞不如一兩它，閑了喝一口，平肝火排肝毒，人稱“養(yǎng)肝王”！ 1、蒲公英  蒲公英在中醫(yī)藥材里有著很大的作用，它里面含有很多的蒲公英素，膽堿，還有有機(jī)酸等等這些成分，這些成分對(duì)于肝臟而言就是滅火器，食用后肝臟可以被很好的保護(hù)，可以修復(fù)肝臟細(xì)胞，還可以去去火調(diào)理脾虛。特別是它里面含有蛋黃素，可以預(yù)防肝炎和肝癌。 2、三七  田七是種罕見的中草藥，能夠激活肝臟細(xì)胞的活力，甚至可以在外圍產(chǎn)生一個(gè)保鮮膜。三七草也是能夠起到保護(hù)肝臟的作用，還能夠及時(shí)修改受損的肝細(xì)胞，平肝火排肝毒，讓身體變得更健康。 3、烏梅  烏梅味酸性平，具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。在日常飲食中，大量的喝酒容易使肝臟硬化。這是因?yàn)?，肝臟的解毒能力是有限的，如果超出肝臟的解毒承受能力，就有可能會(huì)使肝臟受損，肝臟解毒功能降低。這個(gè)時(shí)候，喝一杯烏梅茶，不僅養(yǎng)肝護(hù)肝，還能起到解毒的輔助作用。對(duì)肝火嚴(yán)重的患者，有很好的去火做用。
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來(lái)自： 大細(xì)方圓 > 《養(yǎng)生類》
