一個人從40歲開始就要有逐步丟失親屬的心理準備。當親人離開我們時，我們首先要面對的就是來自于喪事的悲傷。

心理學中說，看到親人離世，人會經(jīng)歷不相信，難過，憤怒，抑郁，接受這五個階段。當這五個階段全部過去時，人才會真正相信親人的離去。

人要克服親人離開的悲傷情緒，就好像是經(jīng)歷了一場漫長的馬拉松。心理學發(fā)現(xiàn)這個過程非常復雜，與生者和死者之間的親密關(guān)系，生者的情緒排解能力和原本的生活狀態(tài)有關(guān)。

盡管時間可以克服悲傷，但是對有些人來說，不論過去多長時間，仍然會保留著對親友離世的思念。他們需要通過死者生前使用過的物品以及相片克服他們的悲傷情緒。

對于這些人，保留他們生前使用過的賬號，聯(lián)系方式等材料會不會有效地解決他們的問題呢？答案當然是肯定的。具體來說，這樣做會有什么好處呢？

第一，幫助自己形成與悲傷共處的模式。

這個世界上沒人愿意看到親人的離世，但我們畢竟都要經(jīng)歷這一切。當我們逐漸從悲傷的陰影走出來時，人就會變得越發(fā)堅強。

對于逝者來說，他們一定希望生者能好好地活下去，能夠活得更加幸福。當生者產(chǎn)生難以磨滅的思念情緒時，可以打開逝者的社交賬號或者一些物品，回憶一下當時共同生活的點點滴滴。這里面保存了你們曾經(jīng)在一起的所有的悲歡離合。它會幫助生者有效的克服情緒困擾。

第二，作為情緒釋放的標志。 

古代人會通過保留死者之前的遺物來緩解相思之情。對于現(xiàn)代人來說，他之前使用過的社交賬號里面的所有信息都會全部保留，記錄了當時死者的喜怒哀樂。對生者而言，想要排解這種悲傷情緒，不妨回憶一下當時的點點滴滴，會有效釋放自己的情緒，然后整理行裝，重新踏上生活。

第三，建立不可磨滅的紐帶。

人已經(jīng)去世了，除了清明等特殊紀念節(jié)日之外，我們在平時生活中只要拿出手機，就會看到這個人的賬號仍然存在于自己的朋友圈中，或許會給你一種親人還沒有離開的錯覺。哪怕不到清明時分，也會牢牢地維持你們的關(guān)系，讓你永遠不會忘了他。

最后提示一下，在刪除之前一定要慎重考慮。因為一旦刪除了就永遠不可能回來了。社交賬號上的通訊記錄就像是你們之間的日記，講述了你們之間發(fā)生的一切事情。只要社交賬號還在，你們之間的情感也會持續(xù)著散發(fā)光芒。