雄激素是維持男性第二性特征和改善男性生理功能的主要激素，雄激素由垂體和下丘腦調(diào)節(jié)，男性缺乏雄激素會(huì)導(dǎo)致體毛稀疏、陽(yáng)痿、早泄、性欲下降和無(wú)精子癥，這不僅會(huì)影響男性的生理功能，還會(huì)導(dǎo)致家庭幸福指數(shù)降低，更可能影響男性的魅力。
激活雄激素的“冠軍”是枸杞嗎？或許這4種食物更有效果俗話說(shuō)：人到中年就得把枸杞泡在水杯里，枸杞是一種深受中年人歡迎的養(yǎng)生方法，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的作用，能改善腎功能，促進(jìn)雄激素分泌，然而，僅僅增加雄激素分泌是不夠的，你也應(yīng)該多吃這些食物，以幫助你更好地釋放體內(nèi)的雄激素： 1、黑豆 在傳統(tǒng)中醫(yī)中，五色進(jìn)入五臟，黑色進(jìn)入腎臟，如果你想補(bǔ)腎，平時(shí)應(yīng)該多吃黑色食物，黑豆被稱為豆中之王，男性朋友可以通過(guò)多吃黑豆來(lái)改善腎功能，加速毒素的排出。
多吃黑豆可以促進(jìn)體內(nèi)雄激素的分泌，調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，達(dá)到保健的效果，如果你想提高腎功能和男性魅力，你不妨平時(shí)多吃黑豆。 2、牡蠣 牡蠣被稱為男性加油站，是激活雄激素的冠軍，男性朋友平時(shí)常吃牡蠣，可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，提高身體抵抗力和免疫力，促進(jìn)雌激素分泌，增強(qiáng)男性魅力。
3、動(dòng)物內(nèi)臟 許多男性朋友喜歡吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，而動(dòng)物內(nèi)臟富含鐵，可預(yù)防缺鐵性貧血，所以平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物內(nèi)臟可以促進(jìn)雌激素的分泌。
然而，我們應(yīng)該注意動(dòng)物內(nèi)臟中膽固醇的高含量，尤其是在飲酒時(shí)，如果你吃得太多，很容易增加血管壓力，誘發(fā)心血管疾病。 4、核桃 核桃是公認(rèn)的健腦和智力食品，核桃含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括亞油酸和亞麻酸，可以促進(jìn)全身血液流動(dòng)，幫助排出血液中的毒素和垃圾，降低膽固醇和甘油三酯的濃度，預(yù)防高脂血癥。
核桃還可以加速體內(nèi)雄激素的分泌，從而達(dá)到健腦、益智、預(yù)防阿爾茨海默病的效果。 如果男性體內(nèi)的雄性激素不足，身體會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？1、降低睡眠質(zhì)量 雄激素分泌不足往往對(duì)睡眠有一定影響，有些人會(huì)失眠、多夢(mèng)、難以入睡，甚至影響生殖器官的健康。
2、減少大腦記憶 如果男性身體分泌的雄性激素較低，很容易對(duì)男性的神經(jīng)中樞和情緒產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致情緒起伏、憤怒、精神敏感、記憶力喪失、抑郁等，在嚴(yán)重的情況下，它可能會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。 3、出汗 當(dāng)體內(nèi)雄性激素分泌不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致夜間睡覺(jué)時(shí)容易醒來(lái)，身體上出汗較多，由于男性荷爾蒙分泌不足，新陳代謝能力也在下降。
4、脫發(fā) 我們?cè)谖恼轮姓f(shuō)，雄激素分泌充足可以促進(jìn)體毛的生長(zhǎng)，因此，如果一個(gè)人體內(nèi)沒(méi)有分泌足夠的雄激素，就會(huì)抑制頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，因此很容易導(dǎo)致脫發(fā)。 5、身體肥胖 器官代謝的下降會(huì)影響體內(nèi)毒素和垃圾的排泄，導(dǎo)致更多的脂肪在體內(nèi)堆積，很可能導(dǎo)致肥胖。 |
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