關(guān)于原生家庭，時(shí)不時(shí)的就會(huì)出現(xiàn)一些聲音。

武志紅老師會(huì)說，原生家庭很重要，甚至他分享的有些原生家庭的例子還挺嚇人的。孩子會(huì)很受傷。

我喜歡的一個(gè)心理學(xué)家李松蔚老師說，一個(gè)人意識(shí)到了原生家庭給自己的傷害和限制，其實(shí)他已經(jīng)就站在原生家庭之外了。

還有的聲音說，原生家庭的影響從進(jìn)化論的角度看，影響力很薄弱。他舉出的證據(jù)是有研究表明一個(gè)人受基因遺傳的影響大概在50%,環(huán)境因素大概在20%。

同伴，學(xué)校因素也占20%。而父母的因素可能只有10%左右。

我其實(shí)是喜歡這些討論的。因?yàn)橛^點(diǎn)不分對(duì)錯(cuò)。

多家學(xué)說，多多益善。如此才能促進(jìn)更深的思考。

而我也時(shí)常被一些來找我的人，問到，你關(guān)于原生家庭怎么看？或者一個(gè)人能否通過自己的努力擺脫原生家庭對(duì)自己負(fù)面的影響之類的問題。

在說我怎么看待原生家庭這個(gè)問題之前，我們先定義一下原生家庭的概念。

原生家庭指的是在你成年之后新建立的新家庭之前的家庭。

我對(duì)于原生家庭更傾向于把原生家庭替換成“我自己的體驗(yàn)”

因?yàn)橥瑯拥募彝ダ锩嫔L(zhǎng)出來的孩子可能是不一樣的。

這點(diǎn)從我和我弟弟南轅北轍的性格上就可以很直觀的體驗(yàn)到。

而體驗(yàn)里包括了【我是怎樣被喂養(yǎng)長(zhǎng)大的，我處在什么樣的環(huán)境之下，社會(huì)文化，小家庭的環(huán)境，我所在城市的環(huán)境，時(shí)代的環(huán)境是什么樣的？他們帶給了我什么樣的感受，我覺得自己是被愛的，被限制的，被壓抑的？】

這些都是“原生家庭”這個(gè)概念展開后的一部分。

我舉個(gè)例子，比如父母小時(shí)候生長(zhǎng)所處的時(shí)代，那時(shí)有人民公社化運(yùn)動(dòng)，轟轟烈烈的大煉鋼運(yùn)動(dòng)。

那時(shí)的時(shí)代環(huán)境是，全部人都要去為國家做貢獻(xiàn)，所以孩子要么大一點(diǎn)的孩子帶小一點(diǎn)的孩子，要么孩子都送到別的地方養(yǎng)。你不能說因?yàn)樾r(shí)候媽媽沒有好好照顧我所以這都是媽媽的錯(cuò)，不是的。那時(shí)候你父母也在承擔(dān)整個(gè)文化、整個(gè)社會(huì)帶給他們的東西。實(shí)際上當(dāng)人們能夠理解到那不真的是我們爸爸媽媽錯(cuò)、而同時(shí)自己的感受被看見、被理解、被接納，他也就逐漸能開始和自己的一部分和解了。

我在自己梳理自己的成長(zhǎng)時(shí)（當(dāng)時(shí)是作為作業(yè)需要提交報(bào)告的），特地一點(diǎn)點(diǎn)問了父母的成長(zhǎng)過程。知道了他們小時(shí)候發(fā)生的一些事情。

當(dāng)我開始真正理解他們的時(shí)候，其實(shí)我發(fā)現(xiàn)我原本帶有的一些恨的感覺都消失或者是和解了。

有時(shí)候，我特別理解佛所說的所謂“慈悲”，其實(shí)到最后連慈都沒有只剩下悲了

。對(duì)于一個(gè)人來說，如果他經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷，想要完全恢復(fù)，過程是恨艱難的。但你要說都是原生家庭的鍋，這就有點(diǎn)像小朋友碰到桌子上摔了一跤哇哇大哭，家長(zhǎng)就打桌子說都是桌子壞，那樣是解決不了問題的。

所以我有時(shí)會(huì)想，如果一個(gè)人學(xué)習(xí)心理學(xué)，看心理學(xué)的文章或者觀點(diǎn)，如果最后是恨自己父母的，或者覺得原生家庭就毀了自己那種感覺。

我都想，你一定要重新看。這中間一定有誤會(huì)。

前些時(shí)候，豆瓣的“父母皆禍害”小組解散了。

我看到一些關(guān)于小組成員的采訪，或多或少那些孩子，都在抵抗，斗爭(zhēng)，逃離，出走之后慢慢開始走向了和解。

其實(shí)每個(gè)孩子的成長(zhǎng)都需要那么一段逃離的時(shí)光。

走的遠(yuǎn)一點(diǎn)，重新往回看，就會(huì)更了解，明白一些東西。

就像北大王猛同學(xué)，拉黑父母6年，寫下萬言長(zhǎng)信。他確實(shí)“體驗(yàn)到了受傷”。

而后后續(xù)報(bào)導(dǎo)說，他父親說，也等著他，他也開始表示可能會(huì)回家和父母聊聊。

但，這件事出來，我開始發(fā)現(xiàn)，我們大家都成長(zhǎng)了。

如果是10幾年前，評(píng)論可能是關(guān)于孝道或者diss他。

但那時(shí)我刷完大部分的評(píng)論，發(fā)現(xiàn)大家都還是能理解他以及也希望他療愈自己。

我們討論原生家庭，一定也不是爭(zhēng)一個(gè)對(duì)錯(cuò)。非要說，他錯(cuò)了。他要道歉，不承認(rèn)不道歉就是對(duì)不起我這樣的。

這其實(shí)是一種很緊張很對(duì)抗的局面。

我們討論原生家庭，更多的是希望，你開始能夠看到自己的感受，需要。并且感受到被理解和接納。開始和自己和解，和家庭和解甚至和自身的環(huán)境和解。

而后開始體驗(yàn)到充盈的內(nèi)心，積極行動(dòng)。去創(chuàng)建一種你喜歡的世界和文化?；畹眯臐M意足。

但也許很長(zhǎng)一段時(shí)間還可能還需探討原生家庭。

因?yàn)檫€有一批真的被原生家庭傷害的人目前正在受著傷他可能不知道。也沒有認(rèn)識(shí)到。

舉個(gè)真實(shí)例子。

有一個(gè)男士，他這些年不斷的找很多個(gè)女生同時(shí)談戀愛，而后分手再找。其實(shí)很累，但他不知道為什么會(huì)是這樣。

而后走進(jìn)心理咨詢室，通過一些自由聯(lián)想，他才開始想起來，他找的這些女生，其實(shí)或多或少都有媽媽的樣子。（他媽媽在他年少的時(shí)候，離開了他和他爸），所以他在潛意識(shí)里在一遍遍重新體驗(yàn)小時(shí)候的被拋棄感，那是他所熟悉的，雖然痛苦，卻能給他安全感。

有些人會(huì)在成年之后，不自覺的通過各種自己都不明白的方式，來滿足自己小時(shí)候沒有被喂飽的營(yíng)養(yǎng)，就像內(nèi)心有個(gè)黑洞一樣。

但卻發(fā)現(xiàn)怎么都填不飽。也沒有意識(shí)到，這可能跟自己小時(shí)候的某些經(jīng)歷體驗(yàn)有關(guān)。

而意識(shí)到也才是第一步，而后要慢慢走的還有很多步，看到那些感受，創(chuàng)傷，而后去有意識(shí)的滿足自己，最后創(chuàng)立一種新的屬于自己的體驗(yàn)。這個(gè)過程會(huì)很艱難。

但其實(shí)大家也都有內(nèi)在的心理彈性，去恢復(fù)和重建。

其實(shí)心理學(xué)也不過是千千萬萬種解決人類問題的一種方法而已。

但我相對(duì)覺得這個(gè)可能健康一點(diǎn)。

因?yàn)?，我看到很多人兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)了很多彎，弄出了很多別致的方法嘗試療愈自己的童年。

比如，早些年，我看到書上一個(gè)案例，說的也是一個(gè)男生，不知道為什么，遇到的三個(gè)女友都是癌癥患者，他瀕臨崩潰。

咨詢師和他工作了一陣子，也才發(fā)現(xiàn)他記得最深的一個(gè)場(chǎng)面是，母親得重病，拉著他的手，說“救救我”

他無意識(shí)的在長(zhǎng)大后不斷的陷入這種模式，他潛意識(shí)里想著，要就回媽媽。

這些故事看起來有些離生活遠(yuǎn)一些，我再說一下一個(gè)故事吧。有一個(gè)女生，一直在不斷的讓自己變得越來越優(yōu)秀。她不允許自己有一絲一毫的錯(cuò)誤。但個(gè)人能力很強(qiáng)，就算做到了很高位置，也還是會(huì)不自覺的在任何人面前都有一種討好不敢得罪的姿態(tài)，她無法上到更高的位置，于是就開始不斷的換行業(yè)重新開始又結(jié)束。

而后才發(fā)現(xiàn)，自己小時(shí)候因?yàn)槭莻€(gè)女孩，家里有想過把她送走。她一直處在被拋棄的體驗(yàn)里，她想著只有自己足夠優(yōu)秀足夠有用，才能被接受。

去年我看了一本書《無聲告白》我一直覺得是對(duì)于走出原生家庭的注解：

“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己?！?/p>

而我想我們不僅僅要擺脫他人期待，還得擺脫那些限制，束縛，傷害，直到活出真正的自己。

而我們思考原生家庭時(shí)，不僅僅只是向內(nèi)探索，還需要開始行動(dòng)向外探索。

你得首先擺脫那些內(nèi)在的否定，質(zhì)疑，而后開始體驗(yàn)到一種”我基本上是好的，是珍貴的，能得到愛，關(guān)注也能付出愛和關(guān)注”有著充盈的內(nèi)在體驗(yàn)。

而后在呼吸的每個(gè)瞬間，都過著真正想要的生活。探索著，享受著成長(zhǎng)的樂趣。也積極行動(dòng)著，建設(shè)著。

這是我以為的心理學(xué)的一種方向，始終推動(dòng)著體驗(yàn)到幸福，美的感受。

以及發(fā)現(xiàn)自己的潛能和優(yōu)勢(shì)，走向自我實(shí)現(xiàn)的道路。

而不是僅僅只是，擺脫痛苦或者一些心理困擾。