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身體好不好，看腳就知道！腳上出現(xiàn)這4種變化，就是疾病的信號(hào)，一定要注意了！ 健康 想賺錢(qián)？找我?。?！ 俗話(huà)說(shuō)“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”，中醫(yī)認(rèn)為，腳就像是人體的“第二心臟”。 腳的健康，與人體的氣血循環(huán)、抗病能力都有著密切的聯(lián)系，身體的健康狀況，從腳上也可以看出個(gè)大概，因此，生活中我們要多注意腿腳的變化。 手機(jī)兼職日賺￥200，點(diǎn)我先領(lǐng)大紅包 01 腳頻繁抽筋 腳抽筋是很多人生活中都有過(guò)的經(jīng)歷，很多人都以為是身體缺鈣而引發(fā)，但是當(dāng)你的腳部頻繁出現(xiàn)抽筋、夜間加重，就要提高警惕，是否為下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。 尤其是高血壓、高血脂及心腦血管疾病患者，出現(xiàn)腳頻繁抽筋的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否有動(dòng)脈粥樣硬化。 02 腳趾下陷、有壓痕 腳指甲和甲床出現(xiàn)蒼白色，指甲容易碎，腳總是感覺(jué)到寒冷，這些都可能是由于身體沒(méi)有足夠用的血紅蛋白引起的，也就是貧血的表現(xiàn)。 長(zhǎng)期貧血會(huì)給身體帶來(lái)許多危害，因此，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去診查。 03 腳掌疼痛不止 沒(méi)有受傷的情況下，如果出現(xiàn)腳掌疼痛不止，那么就要當(dāng)心是否是糖尿病所引起的。 因?yàn)檫^(guò)高的血糖濃度，會(huì)破壞到腳部神經(jīng)，從而引發(fā)腳掌疼痛。因此，腳部出現(xiàn)這種情況，最好及時(shí)去醫(yī)院，做好相關(guān)糖尿病的檢查。 04 大腳趾突然增大 尿酸通常儲(chǔ)存在人體氣溫較低的部位，因此腳趾關(guān)節(jié)是痛風(fēng)容易發(fā)作的地方. 大腳趾突然增大、痛、變腫等情況，都有可能是痛風(fēng)引起的。因此出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，千萬(wàn)不要大意。 養(yǎng)護(hù)腳部，記住"3看2摸" 前列腺影響性生活，這個(gè)法子讓你堅(jiān)持半小時(shí)以上！ 一看皮膚 看看腳部皮膚表面有沒(méi)有發(fā)紅、水泡、傷痕 二看外形 看腳部外形是否有腫脹、凹陷、靜脈曲張、角質(zhì)增生 三看指甲 看腳趾甲是否有肥厚、變脆、不平整或有斑點(diǎn) 一摸動(dòng)脈 摸一摸腳背部和內(nèi)踝外下方動(dòng)脈搏動(dòng)是否正常 二摸皮膚 摸一摸腳趾、腳底、腳背是否有壓痛感 常按腳部3個(gè)穴位，好處多多 1涌泉穴：滋陰降火 涌泉穴是常見(jiàn)的養(yǎng)生保健按摩穴位，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉，有著一定的散熱生氣、滋陰降火效果 按摩方法：拇指放在穴位上按揉，以感覺(jué)到酸痛感為宜，晨起或睡前按摩20-30次 2太溪穴：緩解手腳冰涼 太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。經(jīng)常按摩太溪，對(duì)緩解手腳冰涼、手腳無(wú)力、關(guān)節(jié)痛有一定的效果。 按摩方法：手指按揉，以出現(xiàn)酸痛感為宜。每天堅(jiān)持按揉，能夠有效防治冬季常見(jiàn)病癥。 3大敦穴：清醒頭腦 大敦穴位于大拇趾甲根邊緣，經(jīng)常按摩大敦穴，有調(diào)理肝腎、熄風(fēng)開(kāi)竅、安神定癇的效果。對(duì)于緩解情緒焦躁、清醒頭腦也有一定的效果。 手機(jī)兼職日賺￥200，點(diǎn)我先領(lǐng)大紅包 按摩方法：睡前按摩，用指壓7-8秒鐘，而后慢慢吐氣，重復(fù)10此左右。起床后，想要清醒頭腦、明亮眼睛也可以重復(fù)按摩。
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