八髎不是一個單獨的穴位，而是八個穴位的總稱。髎的意思是孔，八髎就是八個孔，分上髎、次髎、中髎、下髎，脊椎兩側(cè)各四個，分別在第一、二、三、四骶后孔中，直接聯(lián)通胞宮。

八髎對女人男人有多重要？看完下面你就明白了。

1、八髎位于人體腰骶部，正對胞宮（子宮、卵巢等的統(tǒng)稱），是盆腔所在地。因此，刺激八髎可直接刺激女性的核心點——胞宮，艾灸八髎更可以達到從背部溫養(yǎng)子宮、卵巢、盆腔的效果。

2、沖脈、任脈、督脈都起于胞宮，督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，因此五臟六腑都要靠它們支配。而八髎是支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會聚之處，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關(guān)，艾灸八髎可以疏通沖任督三脈的氣血，進而通調(diào)全身氣血。

3、八髎五行屬水，擅長調(diào)節(jié)全身的氣血精津液。而婦科疾病幾乎都跟氣血水液有關(guān)，從這個角度說，八髎能夠通治一切婦科疾病。

4、八髎是膀胱經(jīng)的穴位，膀胱與腎相表里，腎主生殖，故而八髎能夠調(diào)節(jié)與女性和男性生殖相關(guān)的疾病。

5、八髎調(diào)治婦科男科疾病的功效，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有明確的記載：“腰痛不可以轉(zhuǎn)搖，急引陰卵，刺八髎與痛上，八髎在腰尻分間?！边@里的腰痛包括了腎部疾病，因為腰為腎之府。“陰卵”在女人指的就是盆腔、子宮、卵巢、陰部、泌尿系統(tǒng)。從這段我們可以知道，八髎除男科和女科能調(diào)理部分腎部疾病。

八髎好比女性健康的一面鏡子，它可以反映出婦科方面的健康狀況。比如，當我們用力點按八髎時，可以感覺到穴位是明顯的骨性凹陷，穴位局部會出現(xiàn)明顯酸脹感，并向腹內(nèi)放射。 

八髎是一個區(qū)域，是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區(qū)域的皮肉應該很松軟，能夠捏起來，如果不松軟，說明經(jīng)絡(luò)肌膚之間有粘連，這種粘連正是體內(nèi)尤其是胞宮有毛病的外在表現(xiàn)，而婦科疾病都與胞宮緊密相連。

我們可以將點按后腰骶部的感覺，分別與按嘴唇、按鼻尖、按額頭的感覺作對比。

一般情況下，如果有韌或硬的感覺，就代表盆腔內(nèi)器官的功能發(fā)生了異常，需要進行調(diào)理了。

在八髎區(qū)域搓揉，可以從外而內(nèi)刺激胞宮，激活胞宮的氣血運行，滋養(yǎng)胞宮。

方法如下：

將手心搓熱，在腰骶部八髎附近上下直擦，頻率每分鐘80-100次，直至腰骶部發(fā)熱，并且這種熱力向盆腔內(nèi)放射發(fā)散。

然后，逐漸擴大擦動的范圍，頻率放慢，使手掌自腎俞穴沿肋骨向前方側(cè)腹部移動，在側(cè)腹和腰部的范圍內(nèi)進行摩擦、按摩。熱力可以達至前陰，甚至到雙腳、肩部，可謂激活全身氣血！

八髎是支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管的會聚之處，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關(guān)。故而，在八髎區(qū)域進行艾灸，就是從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、急躁等，都會自然消失。所以，八髎務必暢通無阻！

此外，八髎就是八個孔，因此艾灸八髎可以最大程度地向胞宮傳導熱力和藥效。這就使得八髎有一個特點——容易得氣，容易有灸感，艾灸效果強！很多艾友反映：艾灸八髎一段時間后，有明顯的熱感向腹部和腳底通串。

如果你是上熱下寒的體質(zhì)，更要多灸八髎。因為上熱下寒是中氣虛弱、中焦瘀堵所致，上面的火下不去，下面的水上不來，導致上半身火燒火熱，口干舌燥，而腿卻是拔涼拔涼的。這種情況就要多灸八髎，以打通中間的阻礙，交通水火。 

1、艾乃純陽之品，因此按照中醫(yī)理論，在女性身體陽經(jīng)較為集中的八髎部位施灸，可改善原本屬于陰寒之體，起到補益陽氣、調(diào)節(jié)沖任，防治月經(jīng)、白帶異常的作用。

2、艾灸的溫潤作用，最擅長溫經(jīng)散寒。在八髎施灸，能顯著改善女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，預防子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔息肉等的發(fā)生。

同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內(nèi)的炎癥和積液，避免輸卵管的黏連。

3、中醫(yī)認為：氣得溫則行，血遇寒則凝。八髎部位的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡(luò)，如果為寒濕所傷，就會氣滯血瘀、不通則痛。此時艾灸能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病的形成。

4、八髎所在的臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結(jié)實的臀肌配合與參與。艾灸八髎能激活臀部的經(jīng)絡(luò)諸穴，促進女性臀部的血液循環(huán)。