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肝臟是人體重要的排毒器官，隨著年紀(jì)的增大，肝臟的新陳代謝能力整體都在下降。肝臟本身處于衰老階段，如果還經(jīng)常做一些傷肝損肝的事情，更加容易會誘發(fā)肝病，嚴(yán)重會引發(fā)肝炎、肝硬化等肝病。  可就是有的人明明經(jīng)常做一些傷肝且不自知，45歲時一個“健康”的重要門檻，該戒還得戒，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！ 45歲后還做4件事，遲早攤上肝病 1、喝太多酒 不管是紅酒還是白酒，只要含有酒精，都會對肝臟造成一定的損傷。酒精被人體吸收后，只有10%是被胃消化了，其他的90%都是是通過肝臟代謝的。如果長期過量飲酒，會損傷肝細(xì)胞，易造成肝炎、肝硬化，直至肝癌。  2、經(jīng)常發(fā)脾氣 中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝”，經(jīng)常生氣會使肝氣上溢，會導(dǎo)致面紅耳赤、頭疼等出現(xiàn)。經(jīng)常生悶氣會使得肝氣郁結(jié)、使機體各項機能收到影響，出現(xiàn)功能紊亂。研究表明，生氣時，體內(nèi)會分泌出一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，會導(dǎo)致血糖、脂肪酸受到影響，促使血液和肝臟的毒素越積越多。 3、吃太飽 食物進(jìn)入人體，被胃腸道消化后，經(jīng)過門靜脈系統(tǒng)全部進(jìn)入肝臟，然后被處理成有利于人體吸引的營養(yǎng)素。但是肝臟的代謝是有限的，如果吃得過飽，或是攝入大量的脂肪，肝臟無法正常代謝，脂肪就會積壓在肝細(xì)胞內(nèi)，長期以往，最終形成脂肪肝。  4、總是熬夜 很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。在睡眠過程中，人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜，還會加重病情。  肝不好的人堅持喝1種水，肝硬化躲著走 除了要戒掉以上不良習(xí)慣，日常沖泡枸杞、蒲公英根可起到保護(hù)肝臟的作用，還能消除炎癥。但單用的效果一般，建議搭配飲用，對輔助治療常見的肝功能受損、脂肪肝、慢性肝炎等肝病，需要搭配決明子、菊苣、白茅根，5樣草本植物搭配成枸杞仰甘茶，起到防治肝病的良藥。  用量為：枸杞5克、蒲公英5克、白茅根5克、菊苣2克、決明子3克，清水浸泡15分鐘，入鍋中加蓋煎煮，大火燒開3分鐘后，改文火，慢煎至只剩一碗水的量即可倒出飲用。第二次煎煮，可加入兩碗水，煎至只剩一碗水就可飲用。 枸杞仰甘茶養(yǎng)肝食療原理： 枸杞：養(yǎng)肝明目，滋腎，潤肺，能提高肝臟的抵抗力； |
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