現(xiàn)在的人都有熬夜、喝酒抽煙的臭毛病存在，這些習(xí)慣最直接導(dǎo)致的后果就是傷肝！肝臟是我們主要的排毒、新陳代謝的器官，受傷了，會引起肝病的發(fā)生如脂肪肝、酒精肝、肝炎等。而一旦患上這些疾病，不注意防護(hù)，更嚴(yán)重的就是會誘發(fā)肝癌！可想而知，其對我們生命的傷害有多大。

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肝臟受傷了，身體常常會有這些表現(xiàn)，看看你有嗎？

1、乏力，想睡覺

肝細(xì)胞受到損害，會導(dǎo)致血清轉(zhuǎn)氨酶升高，膽堿脂酶降低，人常會有乏力、想睡覺的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、臉色發(fā)黑

肝不好，肝血不足，臉部得不到氣血的滋養(yǎng)，人的臉色易暗沉、發(fā)黑。

3、指甲紋路

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，肝臟里堆積太多的毒素，會導(dǎo)致指甲凹凸不平，出現(xiàn)多種紋路。

4、粉刺多

肝不好，可以從臉部看出來，肝毒深，臉上也易長粉刺。

發(fā)現(xiàn)自己的身體有這些癥狀的，要警惕是肝臟不好了，肝不好，及時(shí)調(diào)理，能防止肝病的發(fā)生。平常，我們可以通過食療來調(diào)理肝臟，讓肝臟慢慢恢復(fù)健康。

肝不好，常用1種草煮水喝，不出幾日肝能好轉(zhuǎn)，不沾肝病

肝臟不好，常用1種草煮水喝，能改善肝臟的健康狀態(tài)。這種草就是蒲公英，大家都知道蒲公英有清熱解毒、保肝利膽的作用，所以常愛拿它來泡水喝，覺得能去火、養(yǎng)肝。

但是其實(shí)想要真正達(dá)到養(yǎng)肝的作用，單單食用蒲公英是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，加入決明子、菊苣、白茅根、枸杞搭配成枸杞子仰甘茶，養(yǎng)肝的作用才更強(qiáng)，因?yàn)檫@些食材都是能養(yǎng)肝的。一起配伍，能清肝毒，幫助修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟的排毒能力，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝、改善肝臟疾病的作用。

做法：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各10克，準(zhǔn)備好后，放入鍋里，加水熬煮30分鐘，每天飲用1-2杯。不會自己煮，也可選擇方便的茶包，直接用開水沖泡即可。

枸杞子仰甘茶養(yǎng)肝作用大，離不開這些食材的養(yǎng)肝作用：

決明子：清肝明目，潤腸通便，能清肝瀉火、促進(jìn)肝臟毒素的排出。

菊苣：清熱解毒，消腫利尿，清肝利膽，能促進(jìn)修復(fù)受損的肝細(xì)胞，輔助養(yǎng)護(hù)肝臟。

白茅根：清熱利尿，清肝，能輔助改善急性傳染性肝炎等。

枸杞：養(yǎng)肝滋腎，養(yǎng)肝明目，能提高肝臟的抵抗力，改善肝功能。

不論是有以上癥狀，還是經(jīng)常熬夜、吸煙喝酒、轉(zhuǎn)氨酶高，或是有脂肪肝、肝炎、酒精肝的人群，都適合常飲用枸杞子仰甘茶來養(yǎng)肝護(hù)肝，肝好了，也才會更加健康長壽。