女性要預(yù)防婦科疾病就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)做好自檢工作。尤其是乳腺疾病的發(fā)生，需要自己提前自檢注意。自我檢查是預(yù)防乳腺癌的重要措施,也是簡(jiǎn)便易行的檢查方法。早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療治愈率明顯提高。因此婦女需要學(xué)習(xí)如何進(jìn)行乳房的自我檢查,養(yǎng)成每月一次乳房自檢的良好習(xí)慣。自檢的方法如下:

預(yù)防乳腺病 經(jīng)常自檢乳房硬塊

視診對(duì)鏡自照法

脫去上衣,雙手下垂,在明亮光線下,面對(duì)鏡子進(jìn)行視診。主要看兩側(cè)乳房是否對(duì)稱,正常乳房具有完整弧形輪廓,看是否有弧形輪廓的改變;兩側(cè)乳房是否在同一高度,患側(cè)較健側(cè)高;同時(shí)也要檢查乳頭與乳暈,看皮膚及乳頭有否濕疹、脫皮、腐爛,溢液、凹陷(癌的表現(xiàn))。然后,放下兩臂,雙手叉腰,兩肘努力向后,使胸部肌肉繃緊,觀察兩側(cè)乳房是否等高、對(duì)稱,乳頭、乳暈和皮膚有無異常。

觸診取立位或臥位

一手提到頭部后位,另一手4指并攏按順序平捋胸廓或平放輕觸乳房,千萬不可抓捏;由外上、外下、內(nèi)上、內(nèi)下、乳頭、腋下順序系統(tǒng)檢查,應(yīng)該特別注意外上方,是否有異物感(腫塊),用拇指、食指輕擠壓乳頭看是否有溢液,腋窩淋巴結(jié)是否腫大。用拇指和食指輕輕擠捏乳頭,如有分泌物且為透明的或血性的應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。

淋浴檢查法

淋浴時(shí),因皮膚濕潤(rùn)更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。

方法為:用一手指指端掌面慢慢滑動(dòng),仔細(xì)檢查乳房的各個(gè)部位及腋窩是否有腫塊。

乳房檢查最好每月一次,有規(guī)律的進(jìn)行,通常是在月經(jīng)之后約1周較好。

乳房疾患,通常在初期沒有明顯癥狀,然而卻常常被人們所忽略。因此,年齡在20～40歲的女性,應(yīng)在每月例假過后1周內(nèi)做一次乳房自檢;每1～2年,由專業(yè)醫(yī)師做一次臨床檢查。年齡在40～49歲的女性,除每月定期做乳房自檢外,每年做一次專業(yè)性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性,除每月應(yīng)定期做乳房自檢外,每年還須做一次臨床乳房檢查和乳房X線檢查。