乳房自檢5步走早早發(fā)現(xiàn)乳腺病

云天953 2011-10-16

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乳房自檢5步走早早發(fā)現(xiàn)乳腺病

乳腺癌早期不易發(fā)現(xiàn)，當腫瘤晚期發(fā)現(xiàn)時，已失去根治時機；所以早發(fā)現(xiàn)，早治療是提高乳腺疾病治愈率的關鍵。

據(jù)健康網(wǎng)介紹，人們?nèi)粘Ｉ钪幸岣哳A防意識，每月自測自然成了女性必不可少的功課。月經(jīng)來潮后的第9-11天和沐浴時，我們就可以進行乳房自測了。濕潤的皮膚能幫助我們更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。一般說來，雙側乳房不對稱、乳房有腫塊或硬結或質(zhì)地變硬、乳房皮膚有水腫、凹陷、乳暈有濕疹樣改變等情況出現(xiàn)就表示乳房出現(xiàn)了健康問題。

乳房自檢步驟

第一步：

把椅子搬到鏡子前坐下、坐好或坐在梳妝椅上，然后雙手插在腰間，使胸肌緊張，乳房挺立。

第二步：

用眼睛目測，看看乳房輪廓有沒有什么變化，比如水腫、局部皮膚凹陷、乳頭凹陷。如果左右乳房對稱，或者一直以來乳頭都是內(nèi)陷的，問題就不大。

第三步：

用左手檢查右側乳房，右手檢查左側乳房。當檢查左側時，左手要高舉過頭頂以使胸肌緊張。同樣，檢查右側時右手也應高舉。用手指掌面而不是指尖作捫診，力度以能觸摸到肋骨為準。不要用手指捏乳房，否則會將捏到的乳腺組織誤認為腫塊。應該循序?qū)θ榉客馍?包括腋尾部)，外下，內(nèi)下，內(nèi)上各個部位及中央?yún)^(qū)作全面檢查。除了上述的循環(huán)循序外，乳房檢查還有從上到下和十字形的，用自己覺得最方便的那一種就好，而且每個月使用的方法都要一樣。

第四步：

用手指輕輕擠壓乳頭，看是否有分泌物溢出。出現(xiàn)異常情況要立即就診。

第五步：

平在床上，肩下墊個小枕頭，讓胸部隆起。同樣使用左手檢查右側，右手檢查左側的方法。檢查右側時，將右手置于頭下方，檢查左側也亦一樣，并用指腹檢查整個乳房。(方法同第四步)

學會了乳房自測5步法，以后每月就要把乳房自測納入自己生活的檔期中了。每月也就只花10多分鐘，就可以把乳房的健康情況了解得清清楚楚了。