對于乳腺癌來說，早期發(fā)現(xiàn)治愈率很高，因此女性一定要重視在日常生活中對乳房的自我檢查，以便能夠第一時間發(fā)現(xiàn)可疑的癌變跡象，為保住乳房留出足夠的時間。乳房自檢應(yīng)該按照下面的步驟來進(jìn)行。

　　第一步：洗澡時檢查

　　沐浴時，胸部先上好肥皂，便于滑動檢查，檢查時，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進(jìn)行方式，仔細(xì)檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。

　　第二步：鏡前檢查

　　站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷？皮膚有無皺縮、隆腫……等現(xiàn)象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫？最后，再將雙手高舉過頭反復(fù)再做一次！

　　第三步：平躺檢查

　　仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時可將乳房假想成一個鐘面，自12點(diǎn)的位置，順時鐘方向檢查至原點(diǎn)(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手檢查右側(cè)乳房。

　　自我檢查的最佳時間是在每次月經(jīng)之后，如果你感覺到乳房有硬塊或者別的什么異常情況，應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助。因?yàn)槿橄侔┗颊叩钠骄挲g在下降，所以女性從20歲開始，就應(yīng)該開始檢查。即使你沒有乳腺癌家族病史，也不可掉以輕心。據(jù)統(tǒng)計，80%的乳腺癌患者都沒有乳腺癌家族史。