三分鐘學會乳房自檢

一

仔細觀察乳房的大小、輪廓和形狀變化，檢查乳房上的皮膚是否有變厚、發(fā)紅、凹陷、收縮或鼓起，檢查乳頭的方向是否發(fā)生變化，用下面介紹的兩個動作可以面對鏡子自己完成檢查。把手放在臀部，上身向前推，拉伸胸肌，可以更容易觀察，把手臂向上伸直，高高舉過頭頂

二

你可以選擇躺在床上或站立，在手指上涂一點沐浴露，更方便感受乳腺組織，我們先把手向上舉過頭頂，盡可能展平乳腺組織，用中間三根手指的指腹輕按進行檢查，你可以選擇以下四種方式的一種來檢查。

1、沿乳房從上到下

2、沿乳房從左到右

3、從乳頭開始呈同心圓式移動

4、放射性的向外撫摸

每次檢查時建議選擇同樣的方式，整個過程重復三次，力度逐漸加強。

三

輕輕按壓你的乳頭保持幾秒，我們的乳腺導管內一直有少量的液體，所以從乳頭里可能會留出分泌物，如果你擠出血狀或清水一般的液體或者乳頭自動留出液體那就要咨詢醫(yī)生了，左右胸依次完成以上動作，本次的自檢乳房就完成了。

檢查乳房時應注意觀察的一些變化，包括腫塊、酒窩樣改變、皮膚增厚、乳頭回縮、乳房皮膚變紅、乳頭周圍發(fā)紅或剝落、血性的乳頭溢液和橘皮樣改變，不要自己妄下斷論，最好及時就醫(yī)，以免自己的誤判耽誤病情。