養(yǎng)生——養(yǎng)身是基礎(chǔ)

關(guān)于養(yǎng)生，我常常聽到這樣一句話：“養(yǎng)生的根本在于養(yǎng)心”。這句話不錯(cuò)。常言道：病由心生。很多疾病都始于長期的不良情緒和過度的精神刺激。

不過，自從我開始修煉以來，反復(fù)玩味老子《道德經(jīng)》，對(duì)老子《道德經(jīng)》的辯證思維有了更加深刻的感悟之后，我體會(huì)到，若要正確認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)，就必須時(shí)時(shí)顧及事物的陰陽兩面，當(dāng)強(qiáng)調(diào)其中的一個(gè)方面時(shí)，千萬不要忽略了另一方面。因?yàn)槭挛锏膬蓚€(gè)方面總是如形隨影，相反相成，并且在一定條件下，相互轉(zhuǎn)化。比如，在順的時(shí)候，要時(shí)時(shí)注意會(huì)有不順，在處于高潮的時(shí)候，別忘了還有低谷。

養(yǎng)生的根本問題，是關(guān)乎身心兩個(gè)方面的。因此，除了重視養(yǎng)心外，養(yǎng)身也同樣是不可忽視的。人的心與身是一個(gè)統(tǒng)一體，相反相成，互為因果。其中的一方出現(xiàn)問題時(shí)，必然會(huì)對(duì)另一方造成影響。

養(yǎng)生的實(shí)踐還使我深深體會(huì)到，良好的心性，必須建立在健康的身體基礎(chǔ)之上。沒有一個(gè)健康的身體，病魔的折磨，就足以拖得人憔悴沮喪，精神萎靡，焦慮抑郁，無法獲得積極的心態(tài)。只有身體健康，擺脫了病魔的困擾，身體上有一個(gè)輕松自在、舒適的感覺，才會(huì)有良好的情緒，才能精神飽滿、精力充沛。

所以，道家養(yǎng)生講究修身養(yǎng)性，性命雙修。其中修身是養(yǎng)性的基礎(chǔ)，修命是修性的前提。它是以身體為養(yǎng)生基礎(chǔ)的。