燕麥豆?jié){的做法

　　原料：黃豆、黑豆、花生米、大米、小米、黑芝麻、紫米、燕麥適量。

　　做法：將所有原料沖洗干凈，放到豆?jié){機(jī)里，輕輕按下“五谷豆?jié){”鍵，20分鐘后，香濃的燕麥豆?jié){就磨好了，熱騰騰地喝上一碗，早上就可以精神抖擻地去上班了。

　　 燕麥紅棗粥的做法

　　原料：燕麥50克，糯米20克，大米20克，紅棗10粒。

　　做法：把大米和糯米先用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，米粒膨脹些，煮粥不僅省時(shí)間，口感也會(huì)更好。燒開(kāi)一鍋水，把大米、糯米、燕麥和紅棗都放進(jìn)去，先用大火煮，然后改小火熬半個(gè)小時(shí)，拿筷子攪拌一下，發(fā)現(xiàn)粥已黏稠，就可以盛到碗里了。這種粥，看起來(lái)色澤鮮亮，而且口感鮮滑。

　　 燕麥雞蛋羹的做法

　　原料：雞蛋1個(gè)，燕麥粉少許，奶酪10克，牛奶1袋。