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提高橫膈膜的掌控力
橫膈膜p79
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每天伸手轉(zhuǎn)9下，打通手臂淤堵，手不麻，氣血循環(huán)好還能瘦手臂！
3個(gè)動(dòng)作練胸、練腹、練手臂，看你可以做幾個(gè)循環(huán)？【健身打卡121】
[調(diào)查研究] 人類不只有第六感，還有第七、第八、第九 和第十感？！
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