盡早干預(yù)：在中年階段，甚至更早開始密切關(guān)注與動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、超重和其他代謝問題，并及早進(jìn)行干預(yù)。這對(duì)于延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)展、實(shí)現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化的逆轉(zhuǎn)至關(guān)重要。

控制好血脂水平：血脂升高是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，特別是低密度脂蛋白膽固醇水平的升高。在中青年階段，我們應(yīng)該積極進(jìn)行干預(yù)，不僅僅關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇，還要注意甘油三酯升高和高密度脂蛋白膽固醇偏低等問題。通過(guò)改善生活方式，我們可以有效控制血脂水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

控制好血壓水平：收縮壓的升高是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展的另一個(gè)主要風(fēng)險(xiǎn)因素。中青年人的血壓控制也應(yīng)該采取盡早干預(yù)的原則。一旦收縮壓超過(guò)120mmHg，舒張壓超過(guò)80mmHg，就應(yīng)引起重視。如果能將血壓控制在120/80mmHg以下，就不要以130/80mmHg作為達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。越嚴(yán)格的血壓控制標(biāo)準(zhǔn)，帶來(lái)的動(dòng)脈血管健康獲益就越大。

不吸煙，保持健康生活習(xí)慣：在動(dòng)脈粥樣硬化消退的預(yù)測(cè)因子中，不吸煙是最強(qiáng)的預(yù)測(cè)因子之一。因此，保持不吸煙的好習(xí)慣或積極戒煙對(duì)于保護(hù)血管健康至關(guān)重要。女性相對(duì)于男性更容易實(shí)現(xiàn)動(dòng)脈硬化的消退。

因此，要實(shí)現(xiàn)動(dòng)脈硬化的消退，除了戒煙或不吸煙外，積極鍛煉、保持良好的心理狀態(tài)和健康飲食等健康生活習(xí)慣也非常重要。

監(jiān)測(cè)纖維蛋白原水平：纖維蛋白原是參與血液凝固功能的重要因子之一。在該研究中，纖維蛋白原水平低是最強(qiáng)預(yù)測(cè)動(dòng)脈粥樣硬化消退的相關(guān)因子之一。