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#練太極拳練的是什么#今天說說氣沉丹田。它即是要領(lǐng)，又是方法，還是太極拳會(huì)與不會(huì)的分水嶺。這個(gè)問題，涉及的內(nèi)容很多，有可能涉及到人或事，還是沒有不敬的意思，探討問題。 氣，元?dú)?，真氣，勁，太極拳中所說的氣，是后天練到肉上勁，要把這個(gè)后天勁、拙力沉進(jìn)丹田。沉，是自然的進(jìn)去，像水沉入地下一樣，沒有強(qiáng)為的意思，不能用收，不能用吸等字眼。丹田，前面說過，肚臍里面頭上的空地，前進(jìn)七，后進(jìn)三，是元?dú)獾募摇?br> 怎么能沉入丹田，條件有兩個(gè)，一個(gè)是肉松，肉松了，肉里的勁就閑下來了，就有了物質(zhì)條件。另一個(gè)是神意，神意要先凝入丹田，意氣相投，神意在哪里，元?dú)饩驮谀睦?，這是先決條件。 肉說松就能松嗎？神說凝就凝嗎？顯然不是，身不動(dòng)為定，心不動(dòng)為靜，要身定、心靜。 身定，用要領(lǐng)把骨頭貫穿起來，搭起一個(gè)結(jié)實(shí)的架子，骨頭不能亂動(dòng)一起動(dòng)，身體就定住了，不使肉上的勁了，肉就松了。身體定了，神意不用管那么多事了，心就靜了，就能在丹田待著，勁、氣就沉入丹田了。 氣沉丹田以后，再練太極拳，就是以意行氣，以氣運(yùn)身，就是真太極。 氣沉丹田以后，神氣和于丹田，就是長(zhǎng)生久視之道，就是煉精化炁，就是以武入道。入骨，就能易骨易髓易命，就是延年益壽之方。 先籠統(tǒng)的說，具體很怪異，說了也是胡說，有體會(huì)的可以交流，或私聊。如果有興趣，下次可以說說，為什么能延年益壽，能養(yǎng)生。 |
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