不知你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，周?chē)切┥钕鄬?duì)瀟灑自如、情緒穩(wěn)定的人，其實(shí)很早就掌握了屏蔽力。

不把時(shí)間和精力浪費(fèi)在不值得的人和事上，生活便會(huì)特別舒心。

當(dāng)我們耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力在一些無(wú)效信息上，被動(dòng)接受著各種碎片化的、販賣(mài)焦慮的人和事身上，就會(huì)讓自己陷入一種“認(rèn)知偏差”。

比如，可能是因?yàn)樽约禾谝馔饨绲脑u(píng)價(jià)和看法，導(dǎo)致自己想太多，常常以為自己過(guò)得不如別人，從而陷入自我否定和懷疑。

這時(shí)，學(xué)會(huì)屏蔽就尤為重要。

當(dāng)人與人之間的距離被拉近，沒(méi)有人可以不比較、不焦慮。

但其實(shí)在信息時(shí)代來(lái)臨之前，我們不會(huì)過(guò)于密切、頻繁地了解別人生活的樣子。

很多你以為的現(xiàn)實(shí)，往往是“失真”的。

當(dāng)你真正擁有屏蔽力，外界的任何風(fēng)吹草動(dòng)都無(wú)法輕易摧毀你。

不知你有沒(méi)有留意到，很多人的內(nèi)耗都很?chē)?yán)重。

對(duì)方?jīng)]回信息，就擔(dān)心是不是自己說(shuō)錯(cuò)話(huà)；

每天思考自己做的事、說(shuō)的話(huà)有沒(méi)有惹誰(shuí)不高興；

明知道太在意別人的看法會(huì)累，但就是忍不住反復(fù)糾結(jié)……

在意別人的看法很正常，這便是“鏡像自我”：我們把別人當(dāng)成了鏡子，通過(guò)他們的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

當(dāng)別人對(duì)自己有不好的評(píng)價(jià)時(shí)，我們就很容易自責(zé)，活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

每個(gè)人的經(jīng)歷不同，面對(duì)的“人生課題”也不同，我們無(wú)法從外界的評(píng)價(jià)里認(rèn)識(shí)真正的自我。

當(dāng)我們屏蔽掉別人的閑言碎語(yǔ)，認(rèn)準(zhǔn)“只有自己才能對(duì)自己負(fù)責(zé)”，便能從內(nèi)耗中走出來(lái)。

當(dāng)我們不需要外界的眼光來(lái)肯定或否定自己，不必為別人對(duì)自己的看法而擔(dān)憂(yōu)，人生就會(huì)隨之舒展開(kāi)來(lái)。

很多時(shí)候，我們的負(fù)能量并不是來(lái)源于自己，而是來(lái)源于為他人的壞情緒負(fù)責(zé)。學(xué)會(huì)用“課題分離”，分清楚哪些情緒不該由我們承擔(dān)。

主動(dòng)屏蔽不必要的負(fù)面情緒。“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對(duì)?！币?，你的體驗(yàn)，你的幸福才是重要的。

在這個(gè)信息高速交換的時(shí)代，擁有屏蔽力，變得越來(lái)越重要。

不揣測(cè)任何人的想法，不去設(shè)想一些沒(méi)發(fā)生的事情，簡(jiǎn)單點(diǎn)，鈍一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你過(guò)得很自在。

一旦屏蔽力開(kāi)始發(fā)揮作用，你會(huì)更專(zhuān)注自己、實(shí)現(xiàn)自我，或許這才是人生“開(kāi)掛”的秘訣。“你把時(shí)間花在哪里，人生的花就開(kāi)在哪里?！?nbsp;