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一、屏蔽外界看法：不要過分在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、看法和期待，專注于自己的內(nèi)心感受和目標(biāo)追求，不被外界的聲音干擾自己的判斷和行動(dòng)。 二、屏蔽無用信息：在信息爆炸的時(shí)代，學(xué)會(huì)篩選和過濾掉那些與自己目標(biāo)、生活無關(guān)的冗余信息，避免被大量無用信息占據(jù)時(shí)間和精力，從而更專注于重要的事情。 三、屏蔽別人情緒：不被他人的負(fù)面情緒所影響，保持自己情緒的穩(wěn)定和獨(dú)立，避免過度共情他人而消耗自己的心理能量，能夠更好地掌控自己的生活和情緒狀態(tài)。  |
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