空山新雨后，天氣晚來秋。下午好呀~

最近的氣溫終于是降了下來，陣陣涼風(fēng)吹落樹葉總算有那么一絲秋天的感覺。

可能是秋天氣候干燥的原因，小管家最近總是會不由自主地咳嗽，器官里像是塞了一個毛球，引得喉嚨和胸腔一陣癢癢的感覺，怎么咳都不盡興。

喝止咳露治標(biāo)不治本，自己抓藥材做食療調(diào)理效果太慢，想來想去還是覺得穴位調(diào)理比較方便和見效。

所以這次小管家打算向大家分享一個秋季不得不說的養(yǎng)生大穴——太淵穴，它不僅養(yǎng)肺養(yǎng)心不在話下，還能增強(qiáng)身體免疫力！

太淵穴最早出自《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·九針十二原》。

大概意思就是太淵穴是手太陰肺經(jīng)的“原穴”，肺氣最喜歡停留在這個穴位上。

“太”字，有“大、極致”的意思；“淵”則有深淵之意，“太淵”就是極致的深淵。肺經(jīng)上的深淵，那不就是專門盛放肺經(jīng)氣的深泉嘛！

為什么要說太淵穴是深藏功與名的是“掃地僧”呢？

因為啊，太淵穴不僅能緩解肺經(jīng)上的於堵，調(diào)理肺部問題，還能增強(qiáng)身體的免疫力，但是很多朋友都不清楚這些功效。

就像無名的掃地僧一樣，武藝高超，能力出眾，但是不被世人知曉。

如何讓臟腑歸位 各司其職

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不知道有沒有朋友是這樣的情況：一到換季就感冒，一吹點風(fēng)就頭痛，別人穿著單衣感受涼風(fēng)時，你卻兩件衣服穿上了身。

這是身體免疫力不強(qiáng)的典型現(xiàn)象，主要是我們身體衛(wèi)氣不足所造成的。

而感冒一次會再一次傷害我們身體里的衛(wèi)氣，就像個惡性循環(huán)，久而久之，我們體內(nèi)的衛(wèi)氣就會越來越弱，免疫力也越來越差。

意思就是說，我們的肺臟是身體里所有氣的根本，包括氣的生成和運(yùn)行。如果肺部不健康的話，一個人的免疫力也強(qiáng)不到哪里去。

太淵穴就是肺經(jīng)上儲存氣的“深泉”，艾灸太淵穴能調(diào)動肺經(jīng)里氣的生成和運(yùn)行，從而達(dá)到增強(qiáng)衛(wèi)氣的目的。

（太淵穴）

這就好像衛(wèi)氣是一輛需要行駛的汽車，肺就是能驅(qū)動汽車前進(jìn)的發(fā)動機(jī)，太淵穴則是與發(fā)動機(jī)正好匹配的汽油。

艾灸太淵穴，剛好給肺臟這個特殊的發(fā)動機(jī)補(bǔ)充了能量，就能趨勢衛(wèi)氣這輛汽車前進(jìn)了。

如何艾灸？將點燃的艾條懸放在太淵穴上方3厘米左右的位置，大約灸15~20分鐘，別忘了兩只手的穴位都要艾灸到。

除了能增強(qiáng)身體的免疫力之外，經(jīng)常搓太淵穴能改善氣虛體質(zhì)。

朋友的弟弟就是氣虛體質(zhì)，正處在年紀(jì)大好的時光，卻整天懶洋洋的，干什么也提不起興趣。

說起話來有氣無力，整天不是坐著就是躺著，運(yùn)動沒一會就開始?xì)獯跤?，像跑了十公里一樣?/strong>

后來朋友強(qiáng)制他每天起床后搓搓太淵穴，一段時間后整個人的精氣神都有變化了。

說話的底氣也足了起來，爬六層樓梯也不怎么大喘氣，最主要的是不再無精打采，對生活開始充滿熱愛。

氣虛體質(zhì)往往容易導(dǎo)致血虛，“氣為血之帥，血為氣之母”。

氣和血兩者互相影響，并同時影響我們的身體的各個機(jī)能，這也是為什么氣虛體質(zhì)的人更容易勞累的原因。

改善氣虛體質(zhì)可以通過很多方面進(jìn)行，今天小管家只介紹通過太淵穴來調(diào)理體質(zhì)。

找到我們手腕處的太淵穴，左右兩手相對，將兩只手的太淵穴貼在一起，然后上下搓，一共搓3~5分鐘左右。

感受穴位處慢慢發(fā)熱變溫暖，感覺皮膚表面熱起來了那就說明穴位搓到位了。

健康小管家最后要分享的太淵穴的一個能力，就是能夠緩解心肺兩臟存在的一些問題。

我在文前提到自己咳嗽了一段時間，就是通過按揉太淵穴進(jìn)行調(diào)理的，現(xiàn)在已經(jīng)好得差不多了。

經(jīng)?？人詺獯貝?/strong>的朋友，可以常常按摩太淵穴，可以養(yǎng)肺止咳平氣喘。

同時，經(jīng)常按摩太淵穴能調(diào)動身體的氣血，幫助心臟增強(qiáng)搏動。

年紀(jì)漸長一點的朋友在早上起來后摸摸心臟的跳動，如果感覺心臟的跳動不規(guī)律，同時有心悸、心口痛的現(xiàn)象，按摩太淵穴能緩解。

找到太淵穴后，按揉或者點按2~3分鐘左右，感覺穴位處有點酸脹的感覺就是按到了效果。

太淵穴按揉不能太用力，按摩時間也不能太久，避免適得其反。

雖然太淵穴是個寶藏大穴，但它也是“36死穴”之一，不會威脅到生命，但是重力按揉會影響氣血運(yùn)行，按揉把握好時長和力度。