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網(wǎng)絡(luò)上曾流行著一個詞，叫做“職場巨嬰”。 指的是一個人明明生理上成熟，可思想上卻很幼稚，需要領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷呵護(hù)，同事的噓寒問暖。 但現(xiàn)實是，每個人都有自己的人生課題，無法承載你無限的期待。 對單位抱有過多的期待，只會讓自己陷入糾結(jié)、擰巴的內(nèi)耗中，活得痛苦不堪。 擺脫工作內(nèi)耗最好的方法，不要在單位索取情緒價值。  停止渴望領(lǐng)導(dǎo)的稱贊，這會讓你迷失目標(biāo)職場中，最忌諱的是“好學(xué)生心態(tài)”。 員工像學(xué)生一樣希望領(lǐng)導(dǎo)能時刻看見自己的付出和努力，并給予認(rèn)可和肯定。 可領(lǐng)導(dǎo)看重的是你為單位創(chuàng)造了多少價值，做出了多大的貢獻(xiàn)。 對領(lǐng)導(dǎo)抱有不切實際的幻想，最后只會美夢幻滅，徒增不必要的煩惱。
表哥寒窗苦讀考入心儀的大學(xué)，畢業(yè)后順利進(jìn)入名企。 本以為他前途一片光明，沒料到一年的時間他就從單位離職。 表哥剛進(jìn)單位時也是雄心壯志，發(fā)誓要干出一番事業(yè)，讓大家刮目相看。 小組做匯報時，他熬夜做了20多頁的PPT，雖疲憊不堪，但他一想到領(lǐng)導(dǎo)的稱贊，心里美滋滋的。 可第二天他展示PPT的時候，領(lǐng)導(dǎo)只是漫不經(jīng)心地點了下頭，他頓時挫敗感爆棚，心情跌入谷底。 跟進(jìn)項目時，他放棄休息時間做出了自認(rèn)為完美的方案，結(jié)果他的方案并未采用，他覺得自己被老板邊緣化，很是沮喪。 那段時間，他經(jīng)常跟家里人抱怨：“老板是有眼無珠嗎？這么優(yōu)秀的人才不懂得重用。還是我做得不夠好，就不會給我一些鼓勵嗎？” 被忽略的次數(shù)多了，他也變得萎靡不振，上班劃水摸魚，經(jīng)常遲到早退。 這樣的工作態(tài)度，自然業(yè)績也是墊底的。 他自覺在單位沒有發(fā)展前途，就辭了這份工作。 太專注他人對自己的看法，會擾亂內(nèi)心的秩序，繼而迷失自己原本的目標(biāo)。 成年人的世界，沒有人在乎你熬夜加班到幾點，也沒有人在乎你為工作而竭盡所能。 別人只在乎你有多大能耐，拿出什么成績。 所以，不要渴望領(lǐng)導(dǎo)看見你的付出，你的努力，專注自己，在自己的節(jié)奏里不慌不忙，踏踏實實做好每一件事就是對自己最大的褒獎。 
《我的前半生》中有句臺詞：“你是來工作的，不是來交朋友的。如果能交到朋友那是驚喜，交不到朋友才是正常的。” 所謂同事，不過是在同一個單位共事的人。 大家既是利益共同體，又是競爭對手。 如果能成為朋友再好不過，但如果日日奢望彼此成為掏心掏肺的知己，到頭來可能失望的是自己，受傷的是自己。 而猜測同事的想法，讓自己患得患失，這樣的行為更不可取。 影視編劇@荷下游 曾分享過這樣一件親身經(jīng)歷的事。 她有一次寫劇本，自己都被劇本感動得痛哭流涕。 她本以為劇本在甲方那兒一稿過，結(jié)果劇本被甲方批得一無是處。 甲方說劇本敘述平庸，情節(jié)落入俗套，很難有看點，這樣的劇本和垃圾相差無幾。 她倍受打擊，就在一個小群里大倒苦水。 這個小群的同事私下關(guān)系頗好，可是一上午過去了，群里平靜得像一潭死水。 她猜測是大家忙于手頭工作，或是沒有關(guān)注群消息。 她不甘心，就私發(fā)大家?？纱蠹叶己芊笱?，除了一個表情包就沒了下文。 她對此郁郁寡歡許久，完全沒有心思寫劇本，心里一直想著：“同事為什么對自己毫不關(guān)心？我是不是不應(yīng)該說這些？” 她有時想太多，影響當(dāng)天工作，導(dǎo)致進(jìn)度延遲，又引來上司的責(zé)備，她才意識到猜測同事的話，浪費了自己的時間。 不管同事是忙碌不回消息，還是避險不回消息，自己都不應(yīng)該在猜測上浪費時間和精力。 一個人最大的愚蠢，不是把同事當(dāng)知己，而是猜測慣了同事的心思，浪費了自己的時間。 不要花時間猜測同事的想法，也不要幻想同事能救贖自己，人生這條長河自己才是擺渡人。 真正聰明的人，要學(xué)會在自己的世界里奮力前行，在別人的世界里順其自然。 
很認(rèn)同的一句話：“我們工作的意義，是為了服務(wù)于生活，而不是為生活添堵?！?/span> 工作是為了更好地生活，如果把工作中的負(fù)面情緒帶到生活，生活也因此變得一地雞毛。 美國作家喬治·珍妮大學(xué)畢業(yè)后，在《紐約前鋒報》當(dāng)編輯。 當(dāng)時，他和同事租在同一間公寓里。 下班后，同事經(jīng)常會跑到他的房間，吐槽工作。 同事說自己無緣無故被領(lǐng)導(dǎo)針對，而且微薄的薪資，無法滿足日常開銷。 他談得最多的是父母都是農(nóng)場工人，對他在事業(yè)上無法提供任何幫助，他要在紐約立足難如登天。 抱怨多了，兩人都變得頹廢，工作上不思進(jìn)取，生活上一塌糊涂。 他們每天混跡酒場，喝得爛醉如泥。 職場就是江湖，壓力常有，困頓常有。 工作只是一份賺錢的工具，工作是為了生活，不是為了本該在生活的時候還吐槽工作。 工作之余，我們要學(xué)會放松自己。 我們可以找一個公園，在里面什么也不用做待二十分鐘，煩惱自會風(fēng)流云散； 我們可在工位營造一些生活氛圍，置辦綠植、盲盒手辦或者養(yǎng)生壺等，心里的不快渙然冰釋； 我們也可約上三五好友，去一場說走就走的旅行，心無旁騖地享受生活的美好。 學(xué)會課題分離，把生活和工作分割開來，才能多發(fā)現(xiàn)生活的樂趣。 
你是否有過這樣的經(jīng)歷： 在工作中，遭受點委屈，就四處訴苦，習(xí)慣性尋求他人的安慰； 在項目中，遇到點挫折，就怨天尤人，奢望他人能夠感同身受。 每個人都希望從他人身上獲取情緒價值，來救贖自己。 很多時候，身邊的人不會拉你，一般只會在一旁看熱鬧。 只有專注個人成長，讓自己強大起來，才能走出情緒的牢籠。 1、打破原有的認(rèn)知 奧斯汀格法則說：“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對事情如何反應(yīng)所決定?！?/span> 深以為然。 生活中大部分事情都是可以掌控的，只不過我們糾纏于負(fù)面情緒中，才讓事態(tài)往不好的方向發(fā)展。 只有修正思維偏差，升級自己的認(rèn)知，才能擺脫情緒枷鎖。 改變僵固的思維模式，從更高的維度去思考，從更遠(yuǎn)的眼光去考慮，才能從容地應(yīng)對眼前的困境。 你要堅信，所有的困局和無解，都源于認(rèn)知的局限。 2、做“充電型”職場人 有人把職場分為兩種類型。 一種是消耗型，只漲工齡，不漲本事。另一種是充電型，在職場中不斷地打磨修煉自己，成為最好的自己。 工作的本質(zhì)是利益交換，我給你創(chuàng)造價值，你給我相應(yīng)的報酬。 主動把自己打造成后者，在工作中讓自己成為不可替代的角色，才能賺足情緒價值，走向人生巔峰。 與其羨慕別人升職加薪，不如在工作中精進(jìn)能力，一步一步超越旁人，最終實現(xiàn)人生逆襲。 3、修煉成不銹鋼的心 心理學(xué)家達(dá)克沃斯研究發(fā)現(xiàn)：“決定一個人是否成功的最重要因素，并非智商、情商、人脈或天賦，而是堅韌不拔的意志力。” 一個人能走多遠(yuǎn)，就看他的意志力有多強。 這世上沒有一份工作是容易的，需要你付出百倍千倍的努力，甚至要經(jīng)受重重的考驗。 若碰到困難就退縮，遇到坎坷就放棄，你只能當(dāng)職場的炮灰，在負(fù)面情緒中任由自己崩潰，砸出更大的爛攤子。 唯有戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，不害怕，不怯場，每一次做好重新出發(fā)的準(zhǔn)備，下定“不破樓蘭終不還”的決心，你就是人生贏家。 你有多強大，事業(yè)就有多成功。 
竇文濤在《圓桌派》中，針對網(wǎng)友抱怨工作沒有成就感，他提出自己的看法。 他說也不喜歡自己的工作，但沒有關(guān)系，因為他工作的目的是為了賺錢。 生活中，有些人之所以工作屢屢受挫，是內(nèi)心期待過高，讓自己陷入情緒的泥塘中。 只有降低對單位的期待，專注自身的成長，才能在工作中如魚得水，奔赴錦繡前程。 點個在看，與您共勉。 |
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