01  不要太在意別人的評(píng)價(jià)

只要是評(píng)價(jià)，就不存在客觀的說(shuō)法，因?yàn)槿藗兛偸菚?huì)附加上自己的觀點(diǎn)、想法和認(rèn)識(shí)。

就好比在職場(chǎng)上，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)你不好，大多是因?yàn)槟銢](méi)能鞏固他的權(quán)利，同事說(shuō)你不好，通常是你影響了他們的利益，而下屬說(shuō)你不好，則大概率因?yàn)槟銢](méi)能給他們帶去想要的東西。

別人評(píng)價(jià)你好或者不好，其站位點(diǎn)，一定是他們自身利益的角度，而不是客觀事實(shí)。

再說(shuō)了，即便是圣人，也不可能贏得所有人的滿意，更何況我們普通人呢。我們?nèi)绾螞Q策、如何選擇，一定是發(fā)自內(nèi)心，一定是經(jīng)過(guò)充分的思考，而不是“妥協(xié)”于他人的觀點(diǎn)和看法。

也就是說(shuō)，你越是心中有堅(jiān)持，越是不在乎別人的評(píng)價(jià)和看法，你就越是活得通透自在。

02  責(zé)任心要保持合理限度

該你承擔(dān)的責(zé)任，你承擔(dān)，這叫履職盡責(zé)；而不該你承擔(dān)的責(zé)任，你承擔(dān)，這叫多管閑事。

有的人辨識(shí)能力比較差，偏信了領(lǐng)導(dǎo)在臺(tái)上講的那一套，認(rèn)為承擔(dān)的責(zé)任越多，就越是能彰顯擔(dān)當(dāng)。殊不知領(lǐng)導(dǎo)的嘴，騙人的鬼，他們往往只講了一部分，而也隱藏了一部分。

你想啊，你承擔(dān)了額外的責(zé)任，那是不是就有人沒(méi)有承擔(dān)責(zé)任，或者少承擔(dān)了責(zé)任。

這些沒(méi)有承擔(dān)或者少承擔(dān)責(zé)任的人，他們?yōu)槭裁床怀袚?dān)責(zé)任，領(lǐng)導(dǎo)為什么不盯著他們承擔(dān)責(zé)任。正是因?yàn)槟闾^(guò)積極主動(dòng)，讓領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為你可以被榨取，所以領(lǐng)導(dǎo)才一直跟你講擔(dān)當(dāng)。

不管是做人，還是做事，講究的都是拿捏尺度、把握節(jié)奏，而不是偏執(zhí)于一端。

03  把工作和生活適當(dāng)分開

工作是工作，生活是生活，工作對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，只是一種謀生手段，而不是意義所在。

不管你是進(jìn)公司，還是進(jìn)企業(yè)，別人看到的首先是你的價(jià)值，你能被榨取剩余價(jià)值，公司和企業(yè)才會(huì)雇傭你。不要一上來(lái)就大談價(jià)值追求，連生存都解決不了，還談什么價(jià)值追求。

我們應(yīng)該明白，單就工作而言，我們每個(gè)人都是一顆可以被隨時(shí)替代的“螺絲釘”。

一方面，工作中的不開心不愉快，不應(yīng)該過(guò)度延伸，造成生活中的抑郁、苦悶，應(yīng)該多一些就事論事，而不是由事及人；另一方面，事物都有兩面性，你以為不好的未必就不好。

工作的本質(zhì)是一種價(jià)值交換，可以享受其中尋求價(jià)值感，但不能死守其中、不可自拔。

04  避免工作中的自我感動(dòng)

在工作中，你越是自我感動(dòng)，就越容易產(chǎn)生“精神內(nèi)耗”，因?yàn)樽晕腋袆?dòng)本身就有問(wèn)題。

我們應(yīng)該明白，一項(xiàng)工作干得好不好，既有客觀因素的影響，也有主觀評(píng)價(jià)的影響。你自認(rèn)為干得很好，那只是你自己以為，如果領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)認(rèn)為不好，那你就是一個(gè)人在“自嗨”。

參加工作很多年，我最大的收獲，就是要貼近現(xiàn)實(shí)、融入世俗，而不是飄在空中。

我曾經(jīng)就有個(gè)同事，有思路，有想法，干起工作也確實(shí)是一把好手。但他總是不跟著上面的思路走，結(jié)果付出了很多辛苦和努力，卻得不到應(yīng)有的認(rèn)可，搞到最后自己郁悶得不行。

不管在哪里，處事都不能“自以為”，也要看看“別人以為”，否則就會(huì)陷入自我感動(dòng)的境地。

05  凡事以利弊切入來(lái)研究

產(chǎn)生“精神內(nèi)耗”的原因主要有兩個(gè)方面：其一，認(rèn)識(shí)不清；其二，想得太多。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。職場(chǎng)是一個(gè)相對(duì)講究權(quán)利和價(jià)值的地方，如果你過(guò)于追求所謂的道德、情感和邏輯等，那你就不可避免地陷入“精神內(nèi)耗”，因?yàn)槟阆氩煌ò?，因?yàn)槟阆氩幻靼装　?/span>

其次，就是太過(guò)敏感想得太多，本就一件小事，你卻“內(nèi)心戲”太多，“精神內(nèi)耗”可想而知。

社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)的邏輯，很多時(shí)候是不變的，天下熙熙，皆為利來(lái)，天下攘攘，皆為利往。如果我們能夠養(yǎng)成以利害關(guān)系和利弊影響來(lái)分析判斷的思維模式，那就能大大減少個(gè)人的內(nèi)耗。

正所謂，想得清楚，才能獲得明白。有了正確的認(rèn)知，又點(diǎn)到為止，就能避免“精神內(nèi)耗”。