當(dāng)我的音樂播放器循環(huán)播放《溺》的時候，“我本以為我的父母可以自豪的對別人說我的名字”、“為什么爸從來不來問我心里面藏了多少委屈”、“發(fā)霉的夢全部塞入爛的毛毯” 。生活不會總是一帆風(fēng)順，有時候我會拋開自己的內(nèi)心，像個旁觀者一樣看著我，自己詢問我自己：“我的存在真的有價值嗎？”

溺

夕陽漸漸從云層里面爬出來，很美很美，只是臨近黃昏了。天空被雨水洗滌之前，總會抹上一片漆黑?？粗林囟倍喙ぷ髋壑?，昏倒時被漆黑的小船接住，悠悠的握住唯一陪伴著我的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書?！耙磺卸寄敲窗档艺也坏匠雎?，也想過一了百了”。蛤蟆先生第一次去看心理醫(yī)生時，便是這樣說的?！拔腋杏X自己毫無價值”，淚水劃過蛤蟆先生的眼眶，飛灑在空氣中?？吹竭@里，我不由得感慨：在人民生活越來越好，生活質(zhì)量越來越提高時，人們吃飽喝足之后便產(chǎn)生了很多心理上的問題。不是他們以前不會有心理問題，而是滿腦子只想吃飽的年代和如今內(nèi)卷且得到滿足的世界的不同?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》是英國著名心理學(xué)家、資深心理咨詢師羅伯特·戴博德為了讓普通讀者了解深奧心理學(xué)的理論，學(xué)會用心理學(xué)基本方法來分析和完善自己寫下的一本書。他借助了經(jīng)典童話《柳林風(fēng)聲》的動物主角們，描繪的蛤蟆先生從“2℃到10℃”的過程。剛開始閱讀的時候，我只將它作為一本心理學(xué)的書籍去看待。我拿普通的目光看待他，沒想到它卻還了我一個通徹治愈的世界。

在《柳林風(fēng)聲》中，蛤蟆先生從監(jiān)獄里逃出來，一路逃亡經(jīng)歷了大大小小許許多多的困難與挫折。找到真誠的伙伴訴說自己的苦楚時，沒想到伙伴卻罵了他一頓“你不覺得你都變成個十足的混蛋了嗎？！”。

傷心難過的蛤蟆瘋狂承認(rèn)自己的錯誤迫切想回到蛤蟆莊園，沒想到“螳螂捕蟬，黃雀在后”蛤蟆莊園被野樹林的黃鼠狼霸占了。這真的是個非常不公平的現(xiàn)實(shí)。蛤蟆先生幾乎找到了自己所有的朋友，但每一個朋友都徹徹底底的痛罵了他一頓。他感覺很悲慘，很內(nèi)疚，還覺得備受打擊。就好像我們的世界，從小到大，我們都會遇到很多的挫折，很多的困難，當(dāng)我們訴說心靈上的苦難和委屈時，卻遭到親近的人或相信的人痛罵，那是多么痛苦啊！我希望朋友理解我，但朋友責(zé)罵了我，又因?yàn)榇_實(shí)我自己做的不對而倍感內(nèi)疚，瘋狂道歉。就好像被子被我不小心弄破了，我不知道怎么彌補(bǔ)和挽救，我告訴了爸爸媽媽，爸爸媽媽對我一頓痛罵而不是教我如何補(bǔ)救。我能做的只有不斷的聽見，“對不起”，“我錯了”從我口中吐出。

蛤蟆先生難過極了，但朋友們還是向他推薦，可以去看看蒼鷺這位心理咨詢師。蒼鷺說：“我們的生命里只有兩個人陪伴。他們是那么強(qiáng)大，我們完全依靠他們。因?yàn)闊o處可逃，我們只能學(xué)著去適應(yīng)他們每一次的喜怒無常?！彼麄儽闶俏覀兊母改?，兒童通常會有兩種狀態(tài)，自然型兒童和適應(yīng)型兒童。父母是我們?nèi)松蟹浅Ｓ杏绊懥Φ娜?，我們在抒發(fā)自己自然的情感（開心、悲傷和憤怒等）時，也會通過父母是否生氣，是否情緒外露，為適應(yīng)父母的不良情緒而產(chǎn)生的應(yīng)激性行為。就像蛤蟆先生為了適應(yīng)父親不允許他哭，一味的無視或壓抑情緒?！敖Y(jié)果就想做了截肢，你在某種程度上成了殘缺的人”。這不由得讓我想起了我堅(jiān)強(qiáng)的父親。從小父親便叫我不能哭，當(dāng)我遇到挫折或困難時哭泣，父親只會更加嚴(yán)厲的懲治我。蛤蟆先生和我一樣，無視壓抑情緒?！拔铱偛辉敢獬姓J(rèn)自己感到憤怒，好像別人一旦知道我生氣了，我就會受到懲罰。結(jié)果就是我吞下怒火，卻化成了內(nèi)疚……”有時候我不斷的在反問自己，我是否讓他人感到滿意？我是否讓他人喜歡？為了順應(yīng)嫂子希望我好好吃飯而吃下許多不想吃的東西甚至到最后頭疼想吐也要咽下的那些飯菜？為了尊重父親而不斷原諒母親順應(yīng)母親照顧母親情緒？為了不讓父親失望而不斷逼迫自己去成為父親想讓我成為的人？我生氣了嗎？不，我非常內(nèi)疚。

蛤蟆先生發(fā)出疑問“我在審判我自己？我判自己有罪，然后譴責(zé)自己？”，“ 你能開始愛自己嗎？”蒼鷺先生面帶微笑的看著蛤蟆。我能開始愛自己嗎？我也曾掉進(jìn)漆黑的深淵里，看著洞口的那束微光離我越來越遠(yuǎn)。蛤蟆先生讓我看到了曾經(jīng)的我自己。在那段灰暗時期，我不斷的無意識的譴責(zé)我自己。所以，我能開始愛自己了嗎？那時候，我每天都在單曲循環(huán)。

蒼鷺先生說“你對生活持怎樣的態(tài)度，決定了你的行為和幸福感，往后余生都會如此，除非你決心要改變”。就像我決心好好學(xué)習(xí)，最后考上了班主任口中我癩蛤蟆想吃天鵝肉的重本一樣。因?yàn)槲议_始愛自己了。人生總有不如意，但任何時候你都可以選擇變得更好。蛤蟆先生走出了自己的困境?！伴L期富足的生活削弱了我的動力和能力，要繼續(xù)成長就得有奮斗的目標(biāo)。”

每個人都有不美好的回憶不美好的經(jīng)歷，“那段記憶會永遠(yuǎn)停留在這里，提醒我滑落到邊緣的人生是什么樣的”，而我會勇敢的選擇“我好，你也好”的坐標(biāo)?；蛟S，有很多瞬間你傷心難過了；或許，有很多時候你認(rèn)為自己抑郁了；或許，有時候你又覺得自己是一個開朗的人。蛤蟆先生告別了不美好的過去，成就了康復(fù)的自己。我們也一樣，在無數(shù)多瞬間難過傷心的之后，迎接陽光的洗禮。我們通常在事后才明白它多重要，然而已時過境遷。月光矯潔，我們的人生路還長，我們將來會做很多很多事情，我們要意氣風(fēng)發(fā)。

人生總有不如意，但任何時候我們都可以選擇變得更好。