將象和，您專業(yè)的，靠譜的艾灸指導(dǎo)老師！

我知道一個(gè)老總，出差在上海查出三高，被確診痰濕體質(zhì)后，用了2個(gè)月時(shí)間從上海走到北京，去體檢發(fā)現(xiàn)一切正常。之后堅(jiān)持走步，還成立了一個(gè)什么組織，組織大家一起走步。

那么，如果想用中藥方來化痰祛濕，該怎么辦呢？

我建議可以用溫膽湯的方子來泡泡腳。

這個(gè)方子是這樣的：

溫膽湯：茯苓30克，半夏6克，枳實(shí)6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。

可以用這個(gè)方子，熬水，然后把藥汁兌入溫水中，用來泡腳，每天泡兩次，每次二十分鐘，孕婦忌用。一般用五副左右，就可以獲得效果。

但是，大家一定要記住，這個(gè)體質(zhì)與生活習(xí)慣的關(guān)系密切，所以，體育運(yùn)動(dòng)，和清淡飲食，才是真正的改善良方！

我覺得，如果您看到自己的舌象是痰濕體質(zhì)的，您就該像兔子一樣地生活了，每天啃大蘿卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，您瞧，這不但身體健康，還會(huì)越來越可愛呢！

中醫(yī)科普：溫膽湯一般都是用來煮水泡腳的。不是這藥不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因?yàn)樘禎裰氐娜硕计⑻?，吸收不好。而腳底經(jīng)絡(luò)豐富，對(duì)藥物的吸收更充分，泡腳見效似乎更快些。

什么樣的人需要用溫膽湯泡腳呢？

1，痰濕體質(zhì)必須要泡的。

2，每天起床就要吐痰的人。

3，比較肥胖的人。

4，經(jīng)常應(yīng)酬的人。

5，無肉不歡的人。

6，喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋補(bǔ)品比如阿膠燕窩太多的人。

7，吃一點(diǎn)補(bǔ)品就上火的人。

8，每天都吃夜宵的人。

9，舌苔非常厚膩，口臭的人，且伴隨三高的人必須要泡的。

10，吃了很多治療失眠的藥也不管用的人，可以嘗試用溫膽湯泡腳。

11，膽小不敢一個(gè)人走夜路，不敢一個(gè)人睡覺的人。

12，有脂肪瘤的人。

13，一躺下就胸悶惡心頭暈想吐的人。