“濕”和“寒”在一起就成了“寒濕”，
“濕”和“熱”在一起就成了“濕熱”，
“濕”和“風”在一起就成了“風濕”，
“濕”和“暑”在一起也就是“暑濕”。

那如何分辨自己是「痰濕」「濕熱」「寒濕」哪種體質？

一、痰濕

痰濕的人，通常身體偏肥胖、四肢浮腫、油光滿面、面色暗沉、舌苔滑膩、手腳冰涼、嗜睡、排便頻繁、胸悶、易出汗、關節(jié)疼痛、痰多等。

二、濕熱

濕熱體質者，經(jīng)常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無力，困乏嗜睡；既怕冷又怕熱；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；頭發(fā)油膩、脫發(fā)；浮腫、眼袋下垂；腰酸關節(jié)疼痛；胸口悶；黑眼圈；頭暈沒精神；陰部潮濕；陰囊潮濕；臉上長斑、起痘、滿臉油光；白帶有異味、瘙癢；皮膚油膩、起濕疹等。

三、寒濕

寒濕的人面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑；容易反復的口腔潰瘍、咳痰稀白；流清鼻涕、流涼汗、愛打噴嚏（特別是早上起來，遇風噴嚏不斷）；容易腹痛、腹瀉；臉上長痘和斑；皮膚容易出現(xiàn)濕疹、牛皮癬、白癜風；手腳冰冷、腳踝浮腫；四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。

只要有符合以上癥狀2~4項，就表示身體有濕了；符合癥狀越多那就說明身上的濕氣越嚴重。

用「溫膽湯」泡腳 ，以改善身體因“痰濕、濕熱”引起的健康問題；

寒濕的人用溫膽湯泡腳，如舌體白、舌苔白膩；舌體肥大，齒痕明顯、容易腹瀉；可以將「竹茹」改成一味「生姜」或「干姜」，一起同煮即可