古醫(yī)小郎中 分享中醫(yī)健康養(yǎng)生知識，家庭養(yǎng)生 公眾號 冬季，是心腦血管的高發(fā)期。其中，腦梗、心梗，更是因其高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率，使人談及色變。 
冬季，天氣寒冷，易導(dǎo)致血管收縮，造成血壓上升，腦血管也容易發(fā)生痙攣，導(dǎo)致血壓劇烈波動，易誘發(fā)腦梗塞。
并且，天氣越是寒冷，人們的運動量，也就會相應(yīng)減少，導(dǎo)致人體的血液循環(huán)減慢，大腦血液流量減少，也容易導(dǎo)致腦梗塞。 還有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也減少，水分不足，就會導(dǎo)致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加腦梗塞、心肌梗塞發(fā)病的幾率。因此，入冬后，一定要格外注意警惕腦梗、心梗。 入冬后，開始進(jìn)補，無可厚非。但是，要注意，少喝濃肉湯。一般情況下，大多數(shù)濃肉湯中，含有較多的鹽分，不利于血壓健康，為腦梗埋下隱患。此外，濃肉湯中，脂肪、膽固醇含量也較高，尤其是，濃白色的肉湯，含量更高，不利于心腦血管健康。喜歡喝湯的人，不妨選擇淡口味的蔬菜湯，菌湯。國醫(yī)交流論壇 構(gòu)建中醫(yī)平臺，推廣中醫(yī)技術(shù)。匯聚中醫(yī)力量，開拓中醫(yī)產(chǎn)品。提高中醫(yī)技術(shù)，晉升中醫(yī)地位。 公眾號 生活中，咸菜，是餐桌上常見食物之一。尤其是，中老年人，更是喜歡吃咸菜。 但是，咸菜中，含有較高的鹽分，也就會導(dǎo)致攝入過多的鈉。鈉與血壓升高，關(guān)系密切，而這股強大的壓力，考驗著每一根血管，為腦梗留下隱患。所以，預(yù)防腦梗，要遠(yuǎn)離咸菜，尤其是高血壓者，切莫忽視。油炸食物，十分美味，受到多數(shù)人的喜愛。然而，食用油在經(jīng)高溫加熱后，會產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)變化，部分脂肪酸變?yōu)榉词浇Y(jié)構(gòu)，這樣產(chǎn)生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發(fā)生。此外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導(dǎo)致'血液粘稠'。慢慢地，甘油三酯，還會在血管壁上沉積，形成斑塊，這些斑塊再不斷擴大面積和厚度，使得血管內(nèi)徑變小，血流變慢，從而使血管堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風(fēng)險。 當(dāng)然是，中藥覆蓋面非常廣，幾乎所有的植物都是中藥，山楂怎可能例外。其實山楂具有擴張血管、降低血糖、降低血壓的效果，這不正是高血壓、動脈硬化、高血脂患者夢寐以求的食物嗎。而且價格低廉、食用簡單，物美價廉。此外山楂還具有開胃、抗癌等效果，飽受高血壓、動脈硬化等疾病困擾的患者，可以試一試用山楂泡水。菊花在我國栽培歷史悠久，是花中四君子之一，中醫(yī)上很早就將菊花納入中藥中，其作用非常多，主要有解熱解毒、增強毛細(xì)血管抵抗力、抗病原體和增強心腦血管功能等。菊花茶在增強血管功能方面作用明顯，能夠起到擴張動脈血管作用，對高血壓、高血脂、冠心病等都有顯著效果。有這方面疾病的患者，可以用菊花泡水喝，既可緩解相關(guān)疾病，還能增強人體抗病抗炎能力，最重要的是沒有什么毒副作用。 大家在晚上7點到9點之間可以拍一拍心包經(jīng)。心包經(jīng)作為人體心臟的保鏢，可說是“君主的貼身總管”，它保護(hù)著心臟的正常運轉(zhuǎn)，主管著人體的血脈。它若出了問題，則會引發(fā)冠心病、心絞痛、心腦血管等疾病。心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應(yīng)的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向，按摩從中沖穴開始，依序為勞宮、大陵、內(nèi)關(guān)、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等九個穴位。醫(yī)者小書 讓中醫(yī)更美，讓中醫(yī)更有趣，讓中醫(yī)更貼近生活 公眾號 除此之外，寒風(fēng)一吹，血管受刺激，血壓也跟著不淡定了。一定要做好防寒，尤其是寒潮來襲，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。 注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，非專業(yè)人士請勿盲目試用，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！
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