今天我們要分享的方法整體對(duì)于脫發(fā)和白發(fā)都是有效果的。

具體針對(duì)的類型主要就是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致的陰虛患者最為合適。

這個(gè)患者，男性，今年36歲，他的脫發(fā)情況不區(qū)分位置，基本上整個(gè)頭發(fā)都在脫落。

我們用到的方法，一共兩個(gè)：

第一：桑麻丸。有成品中藥，也可以自己制作，藥方就是桑葉和黑芝麻，既可以算作食物，也可以當(dāng)做藥物。

第二：百會(huì)穴，血海穴，太溪穴。

他艾灸的時(shí)間持續(xù)了半年多，因?yàn)橹型舅隽艘粋€(gè)手術(shù)，艾灸估計(jì)暫停了有一個(gè)月。期間也是能艾灸就艾灸，艾灸不了就用艾灸貼代替，或者用按揉穴位代替了。

到目前位置，脫發(fā)的情況已經(jīng)得到了控制，之前他一次洗頭最少脫落頭發(fā)200-300根，現(xiàn)在脫發(fā)也就維持在幾十根，算是正常的水平。

■.熬夜為什么損傷陰液？

中醫(yī)認(rèn)為：「陽(yáng)入陰則寐」，陽(yáng)氣完全收斂于陰液氣血當(dāng)中，人體就開(kāi)始睡覺(jué)。

陽(yáng)氣從陰液氣血中出來(lái)，我們就開(kāi)始睡醒了。

所以，當(dāng)晚上熬夜時(shí)，我們的陽(yáng)氣沒(méi)有收斂于陰液之中，陽(yáng)氣像火，陰液像水，陽(yáng)氣在加班工作就會(huì)消耗陰液氣血。

陰液被消耗了，陰陽(yáng)是衡量，就會(huì)導(dǎo)致病癥。所以，熬夜朋友經(jīng)常上火，并且吃清火藥也不行，主要原因在于陰液氣血被損耗了，需要滋陰才能降火，單純的降火，起不到太大的作用。

■.陰液氣血對(duì)于頭發(fā)有什么作用？

中醫(yī)認(rèn)為：「發(fā)為血之余」，氣血充盈，頭發(fā)才能得到滋養(yǎng)。如果氣血虧虛，氣血會(huì)優(yōu)先滋養(yǎng)五臟六腑各個(gè)臟器，毛發(fā)是次要滋養(yǎng)的。

所以，當(dāng)氣血不足時(shí)，頭發(fā)就會(huì)得被氣血的滋養(yǎng)，剛開(kāi)始可能是頭發(fā)干枯，毛躁，后期就出現(xiàn)了脫發(fā)的問(wèn)題，后期白發(fā)也可能出現(xiàn)。

■.桑葉和黑芝麻對(duì)頭發(fā)氣什么作用？

「黑色食物入腎」，所以，黑芝麻可以補(bǔ)腎，尤其是滋補(bǔ)腎陰。比如陰虛火旺導(dǎo)致的大便干結(jié)，即可以吃點(diǎn)黑芝麻。

桑葉，有涼血的效果。

經(jīng)常熬夜的朋友都有這樣的感受，就是昨天熬夜，今天看見(jiàn)誰(shuí)都特別不順眼，想要發(fā)火，脾氣特別急躁。

因?yàn)殛幰禾澨摚瑢?dǎo)致陽(yáng)氣火邪在體內(nèi)被壓制不住了，對(duì)外的表現(xiàn)就是虛熱。而桑葉可以清熱涼血。

兩者搭配，對(duì)于肝腎陰虛的脫發(fā)和白發(fā)效果不錯(cuò)。

■.百會(huì)穴

百會(huì)穴在人體的頭頂，是醒腦，開(kāi)竅，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)的重要穴位。

艾灸百會(huì)穴，打通了頭部的氣血循環(huán)，是心臟的泵血可以順利到底頭頂，自然可以起到滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)的功效。

「位置」：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

■.血海穴

血海穴在大腿上面，屬于脾經(jīng)，而「脾，乃氣血生化之源」。

既然熬夜導(dǎo)致了陰虛，而脾經(jīng)生化的氣血就是陰液的重要組成部分。

所以，艾灸血海穴使得全身的氣血充盈，氣血有了，可以彌補(bǔ)陰液的虧虛。陰液不再虧虛，陰陽(yáng)失衡得到調(diào)節(jié)，健康的頭發(fā)就逐步又回來(lái)了。

「位置」：膝蓋骨內(nèi)側(cè)端上2寸。

■.太溪穴

太溪穴屬于腎經(jīng)的原穴，它的功效和黑芝麻類似，都有補(bǔ)腎精的效果。

經(jīng)常艾灸太溪穴，能補(bǔ)腎填精，生血活血，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，起到美發(fā)、固發(fā)的作用。

「位置」：內(nèi)踝尖與跟腱之間的的凹陷處。