中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為腎之華、發(fā)為血之余”，人的身體陽(yáng)氣是否充足，是可以從頭發(fā)看出來(lái)的。頭發(fā)如果發(fā)生了問(wèn)題，往往預(yù)示著疾病的征兆，今日就來(lái)說(shuō)說(shuō)頭上過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)是身體哪里出現(xiàn)了問(wèn)題！

一、前額白發(fā)——脾胃失調(diào)

前額屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)，陽(yáng)明如果提前衰老，頭發(fā)就容易變白，實(shí)際上是人體脾胃出了問(wèn)題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過(guò)旺，或出現(xiàn)四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)等癥狀。

吃什么？脾胃失調(diào)要多吃以碳水化合物為主的食物，要選擇容易消化的，如山藥、蓮藕等。

山藥是藥食同源的好食材，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載：“山藥補(bǔ)中益氣，長(zhǎng)肌肉，久服耳聰目明，輕身不饑延年?！鄙剿幯a(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。

生藕性寒，對(duì)腸胃脆弱的人來(lái)說(shuō)，會(huì)有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工制成藕粉，更是食補(bǔ)佳品，易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開(kāi)胃之功效。

怎么養(yǎng)？脾胃虛損的人注意不要熬夜，以免傷氣傷血。平?？啥喟茨︻^皮，用木梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。

二、頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)——腎虛

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為腎之華，如果出現(xiàn)腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現(xiàn)陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)花白的現(xiàn)象。一般這樣的人還會(huì)伴隨失眠、神經(jīng)衰弱、尿頻、小便不暢等情況。

頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，然而任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(zhǎng)白發(fā)，大多是由于腎氣不足。后腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎。

吃什么？腎氣不足的人，既要補(bǔ)氣血，又要補(bǔ)腎，平時(shí)可以將短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成五加紅參茶代飲。

中藥刺五加為五加科植物，味辛、微苦、性溫、無(wú)毒，具有多種藥理作用和臨床應(yīng)用，能益氣健脾、補(bǔ)腎安神，用于脾腎陽(yáng)虛，體虛乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多夢(mèng)。用短梗五加葉輔以紅參、百合等滋補(bǔ)品，最適宜男性朋友來(lái)補(bǔ)身健體，固本扶元，每天沖一杯五加紅參茶飲，既能補(bǔ)腎扶陽(yáng)，又能補(bǔ)足氣血。

怎么養(yǎng)？腎氣不足的人，要避免情緒的大起大落，更不要過(guò)度思慮耗心血，平時(shí)減少熬夜的時(shí)間，多喝水。

三、兩鬢長(zhǎng)白發(fā)——肝火旺

情緒激動(dòng)的人易肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失去營(yíng)養(yǎng)，故而容易早生白發(fā)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，常伴有脾氣急躁、口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。有些年輕人在短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量變白，與工作壓力大、過(guò)度焦慮、抑郁等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過(guò)度疲勞有密切關(guān)系。

吃什么？此類人群應(yīng)以清淡為主，多吃些降肝火的食物，如蒲公英、蓮子、薏苡仁、桑葉等。其中也可以將干燥好的蒲公英葉40g、桑葉15g混合制成蒲公英桑葉茶，二者有很好的清肝火、明目的功效。

蒲公英有天然抗生素和下火草的美稱，其特有的苦味是上火的天敵。蒲公英還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

桑葉具有清肝明目的作用，不僅僅可以用于由于風(fēng)熱所導(dǎo)致的雙眼發(fā)紅情況，同時(shí)還具有清除肝火的作用，對(duì)于由肝火上炎所引起的雙目紅腫情況治療效果非常的不錯(cuò)。

二者搭配混合制成蒲公英桑葉茶，清肝明目效果更佳！

怎么養(yǎng)？平時(shí)注意要調(diào)動(dòng)好自己的情緒，不要給自己太大壓力，適度放松身心即可。

在這里，也要提醒大家：如果頭上的白發(fā)一時(shí)間瘋長(zhǎng)得很嚴(yán)重的話，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查一下身體，及早治療！