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有朋友問(wèn)：肝火旺最怕的茶水是什么？有哪些需要注意的？ 我們先來(lái)了解“肝火旺”是什么吧，以及造成的原因是什么。 【什么是肝火旺？】 肝火旺，中醫(yī)里稱為“肝火上升”，通俗的說(shuō)就是內(nèi)臟上火，內(nèi)臟在氣血調(diào)節(jié)上出了問(wèn)題。像有的人會(huì)出現(xiàn)口臭、情緒不好、消化不好、睡不著以及大便干等等問(wèn)題，這都有可能是肝火旺造成的。 上面的問(wèn)題看著不大，但如果人的身體一直處于肝火旺的情況，這時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，容易出現(xiàn)別的健康方面的問(wèn)題。 【造成肝火旺的原因有哪些？】 在生活中，造成肝火旺的原因有哪些呢？ 1、吃過(guò)多的加工食品 現(xiàn)在很多的加工食品帶有添加劑和防腐劑等有毒物質(zhì)，這些食品吃進(jìn)肚子里后，有毒物質(zhì)都會(huì)經(jīng)過(guò)肝，因?yàn)楦问侨梭w最大的解毒器官。但是，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍，肝肯定受不了，這就導(dǎo)致了肝火旺。 2、熬夜，造成睡眠不充足 只有在人處于深度睡眠狀態(tài)的時(shí)候，人體器官才會(huì)開(kāi)始排毒，人一旦休息不夠，人的器官就開(kāi)始罷工，影響到肝功能的運(yùn)作，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致毒素不能及時(shí)排除出去，導(dǎo)致肝火旺。 3、飲食搭配不當(dāng) 有的人平常喜歡吃油膩、辛辣的食物，這也會(huì)導(dǎo)致肝火旺。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，致使血液循環(huán)不暢，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，造成肝火上升。 4、經(jīng)常吸煙、喝酒 經(jīng)常吸煙、喝酒也是容易導(dǎo)致肝火旺的因素之一，因?yàn)榻?jīng)常吸煙或喝酒的人肝臟會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以建議大家少吸煙、喝酒，這樣才能獲得長(zhǎng)久的健康。 5、脾氣暴躁 肝火多由外界刺激引起，脾氣暴躁、生悶氣等都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部的肝火隨之上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。 6、喝水太少或是季節(jié)變化 身體里的毒素會(huì)隨尿液或汗液排出，如果喝水太少，身體里面的毒素就排不出去，這也會(huì)導(dǎo)致肝火旺。此外，隨著季節(jié)的變化，人也會(huì)跟著在變，比如秋天氣候干燥，這時(shí)飲水量又少，那么就比較容易肝火旺了。 【日常肝臟養(yǎng)護(hù)方法】 1、以食物來(lái)養(yǎng)肝、護(hù)肝 從飲食上來(lái)養(yǎng)肝、護(hù)肝，記住兩大要點(diǎn)： 一、優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求。 二、注意食品衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。 養(yǎng)肝、護(hù)肝的食物要以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富為宜。綠色食品是保肝、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護(hù)視力。同時(shí)要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。 2、以平和的心態(tài)來(lái)養(yǎng)肝 大怒會(huì)傷肝，所以肝臟不好的人千萬(wàn)不要生氣，因?yàn)閼嵟瓡?huì)導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)吐血、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象，這都是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)所致。 因此，要想強(qiáng)健肝臟，必須要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。 3、用中草藥茶養(yǎng)肝 【五加紅參茶】：短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g 小劑量的刺五加具有顯著保肝效果，且短梗五加葉有很好的補(bǔ)益氣血的功效，充足的氧和血，是可以促進(jìn)肝臟自我修復(fù)的，輔以紅參等滋補(bǔ)中草藥，不僅可以養(yǎng)護(hù)肝臟，還能提高身體免疫力，增強(qiáng)身體抗病毒能力，是養(yǎng)肝護(hù)肝、補(bǔ)益元?dú)獾暮脦褪帧?/p> 【蒲公英甘菊茶】：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g 蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。特別適宜肝火旺的人，對(duì)于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，輔助治療的效果還是很不錯(cuò)的。菊花除了有很高的觀賞價(jià)值外，也是很好的一味中藥，清熱解毒效果很好，可平肝明目，而胎菊的效果要比成菊花更好。金銀花也有平肝涼血的功效。三者搭配飲用，保肝排毒，可以讓體內(nèi)的毒素能夠快速的排出體內(nèi)，而且還能起到加強(qiáng)身體防御功能的作用。 4、以酸養(yǎng)肝 以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。 如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。不過(guò)需要注意的是，酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時(shí)，就不可以吃太多酸味食品，否則會(huì)造成肝氣過(guò)盛，影響人體健康。 肝火旺最怕的茶水是什么？平常的肝火旺可以用中草藥泡茶可以調(diào)理好。在生活中，有的人肝火旺很輕微，那么用單品泡茶，比如決明子、綠茶、胎菊、金銀花等泡茶就可以解決。 而有的人肝火非常旺，很大的原因是由別的疾病引起的。以前有位朋友就是如此，自己配的這些小劑量的中草藥茶根本解決不了問(wèn)題，后來(lái)找專門的中醫(yī)把脈開(kāi)方，喝了一段時(shí)間的中藥才調(diào)理好。 沒(méi)有誰(shuí)是全能的，或者看幾個(gè)小藥方就能解決問(wèn)題的，所以，如果覺(jué)得自己的肝火特別特別旺，還是應(yīng)該找醫(yī)生對(duì)癥治療，不要貽誤病情。 |
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