小方法解決老百姓健康問(wèn)題，你們好，我是鄭源，歡迎跟我一起學(xué)習(xí)對(duì)癥經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。接下來(lái)的日子里和我一起對(duì)癥經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，我會(huì)在視頻號(hào)、直播同步分享，一起變健康。都說(shuō)一頭烏黑濃密的頭發(fā)是女人最重要的配飾，也是男人年輕、健康，精力充沛的最好代言。老年人出現(xiàn)白頭發(fā)，是自然而然的生理現(xiàn)象，算不上什么病，最令人著急的，是很多朋友40歲不到就開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā)，梳子一梳開(kāi)，全是白頭發(fā)，看上去比同齡人蒼老10歲不止....萬(wàn)病皆是相，中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”，“肝藏血，發(fā)為血之余”，所謂的疾病，不過(guò)是身體內(nèi)在情況的一種外在表現(xiàn)而已。白發(fā)脫發(fā)，其實(shí)是一種信號(hào)，告訴你頭發(fā)毛囊沒(méi)“墨”了，而白發(fā)位置就是在說(shuō)，是什么原因造成頭發(fā)沒(méi)“墨”了！頭發(fā)要長(zhǎng)好，發(fā)根先養(yǎng)好身體是個(gè)很聰明的儀器，通常來(lái)講，白發(fā)，大致有以下2點(diǎn)原因，“腎藏精，其華在發(fā)”，“肝藏血，發(fā)為血之余”，這兩句話是不掉發(fā)、不白發(fā)的基礎(chǔ)前提。“肝藏血，發(fā)為血之余”，只有氣血充足，才能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行濡養(yǎng)，頭發(fā)長(zhǎng)不長(zhǎng)，長(zhǎng)得快不快，發(fā)根勞固不牢固歸肝管，“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)等同于精血，是精血旺盛與否的外在表現(xiàn)，頭發(fā)黑不黑，柔不柔順歸腎管。 大道至簡(jiǎn)，盯住它倆準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！但如何確定，補(bǔ)進(jìn)去的氣血能夠走到頭皮，被每一根發(fā)絲吸收呢？因?yàn)楣┭怯邢群箜樞虻?，?huì)先去支援主要的臟腑，所以，到頭皮上就是供給完身體主要用血功能之后的血→血盛則發(fā)潤(rùn)，血衰則發(fā)枯。白發(fā)是“果”，要想真正解決白發(fā)掉發(fā)這個(gè)問(wèn)題，一定要回到整體大局上來(lái)，該補(bǔ)的補(bǔ)，該通的通，才會(huì)見(jiàn)效。除了直接求助肝腎，或許也可以從人體這個(gè)整體——經(jīng)絡(luò)循行上去解決。經(jīng)絡(luò)通了，氣血才可以通常運(yùn)行，才能給頭發(fā)以濡養(yǎng)。
秋天是個(gè)“長(zhǎng)”發(fā)季，盤(pán)一盤(pán)頭皮的土壤，讓“精血”穩(wěn)固發(fā)根，頭發(fā)才有充足的養(yǎng)分來(lái)源。就像犁地一樣，給頭皮松土，活絡(luò)氣血，讓發(fā)絲吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。頭頂正中線是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，督脈為陽(yáng)脈之海，總督一身之陽(yáng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)為十二經(jīng)脈中陽(yáng)氣最旺盛的經(jīng)脈。 
多思多慮，貪食寒涼，都會(huì)導(dǎo)致身體的陽(yáng)氣被日漸消耗，這個(gè)區(qū)域的頭發(fā)就會(huì)因?yàn)槿狈庋墓?yīng)，而出現(xiàn)白發(fā)。 刺激督脈，重點(diǎn)疏通百會(huì)穴，百會(huì)穴是人體任督二脈的總開(kāi)關(guān)，刺激百會(huì)穴，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動(dòng)起來(lái)，達(dá)到四兩拔千斤的效果！1.將大拇指插進(jìn)耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直，然后環(huán)抱頭頂，兩手指按住頭部，兩手中指尖相觸之處就是。2.端坐在椅子上，用手掌來(lái)回按摩百會(huì)至發(fā)熱。3.每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较?，各按?0圈，每日2－3次。可疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽(yáng)氣。如果你的白發(fā)多集中在兩鬢，多半是肝膽的問(wèn)題。 
肝膽互為表里，而肝主藏血，頭發(fā)是肝血的結(jié)晶，肝血充盈，頭發(fā)才會(huì)油亮有光澤。 肝血要上達(dá)頭部，還要有肝氣的推動(dòng)，所以肝氣一定要生發(fā)，如果肝氣不舒，抑郁了，人的整個(gè)氣機(jī)都會(huì)紊亂，就會(huì)出現(xiàn)斑禿，這里掉一塊，那里掉一塊。 所以首先要進(jìn)行生活方式的調(diào)節(jié)，生氣、發(fā)火、多思多慮，熬夜、過(guò)度用眼、飲酒過(guò)多都是耗肝血、傷肝陰的行為，咱是不是要適當(dāng)改變一下啦。 其次，可以借助穴位調(diào)理，【太沖穴】+【太溪穴】分別是肝經(jīng)和腎經(jīng)的穴位，堪稱(chēng)腳上的“烏發(fā)劑”。 太沖是被稱(chēng)為“消氣穴”，除了可幫助調(diào)理少白頭，像壓力大、心情抑郁、容易發(fā)脾氣的人，也可以經(jīng)常按摩太沖穴來(lái)疏肝解郁。 ![圖片]()
找到大腳趾和二腳趾之間的腳縫，腳趾骨往上交匯盡頭的下方凹陷處。 太溪是腎經(jīng)的源頭，可益腎而補(bǔ)氣血，通調(diào)三焦而去痰濕，讓頭發(fā)得到充足的氣血濡養(yǎng)，起到固發(fā)、美發(fā)的作用！ ![圖片]()
在腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感 前額白發(fā)，對(duì)應(yīng)的是脾胃的反射區(qū)。 
脾胃為后天之本，氣血化生之源，脾衰，血就枯了，不但頭發(fā)會(huì)掉，我們的肢體功能，視力、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)，都會(huì)隨之凋零。現(xiàn)代人飲食不節(jié)制，胡吃海喝、暴飲暴食，怎么爽怎么來(lái)……但一時(shí)縱欲一時(shí)爽，留下的病根后患無(wú)窮——胃壞了！脾胃沒(méi)有足夠的動(dòng)力去運(yùn)化水谷精微，吃的東西不能化成氣血，堵身上了，耗的都是自己的老本。夏末秋初，正是一年中需要“清廢水、養(yǎng)脾土”的時(shí)期?？梢远嗪?/span>炒米茶， 把米洗凈后瀝干水分，鍋燒熱后，倒鍋里翻炒，不放油，炒至金黃即可。濕盛用蒼術(shù)炒，脾虛用白術(shù)炒，不了解辨證的同學(xué)直接炒大米也可以。
|
