要是問你人體標(biāo)準(zhǔn)體溫是多少，你肯定會(huì)非常確定且自信的回答是37℃。但真的是這樣嗎？

要回答這個(gè)問題，就要先知道這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體溫是怎么來的。

18世紀(jì)，德國一個(gè)叫溫德利希的醫(yī)生，通過對幾萬名健康人體測試，得出人體平均標(biāo)準(zhǔn)溫度為37°。

但是2020年，美國有一研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫已經(jīng)不是37℃，而是下降到36.6℃。

為什么人體體溫經(jīng)過幾百年會(huì)有變化？難不成是人類進(jìn)化所致？人類體溫為什么會(huì)下降，下降對人類有沒有什么影響？

人類體溫不再是標(biāo)準(zhǔn)的37℃，為什么會(huì)下降？

科學(xué)家為此做了很多研究與推測，首先認(rèn)為人體體溫下降和新陳代謝有關(guān)。我們都知道，以前的世界，沒有現(xiàn)在這么便捷。那時(shí)候人體體溫處于37℃，是因?yàn)檫€處在農(nóng)業(yè)社會(huì)，沒有自動(dòng)化的機(jī)器，身體閑不下來。

但是近幾年世界發(fā)展飛快，科技的發(fā)展為人們省去了不少需要操作的體力活，久而久之就會(huì)影響到人體正常新陳代謝的速度。

就拿一直不運(yùn)動(dòng)還有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說，跑完步后的狀態(tài)肯定是明顯不同的。就比如冬天坐著不動(dòng)，身體會(huì)越來越冷，一個(gè)道理。

還有就是免疫系統(tǒng)的變化，免疫系統(tǒng)在我們身體出現(xiàn)問題的時(shí)候會(huì)開啟防御系統(tǒng)，控制炎癥，體溫就會(huì)有所升高。

在18世紀(jì)的時(shí)候，醫(yī)療技術(shù)沒有現(xiàn)在高超，為了防止身體出現(xiàn)問題，身體就會(huì)一直處于防御狀態(tài)，然后體溫就會(huì)偏高。但是放到現(xiàn)在，醫(yī)療水平有很大提高，人們有什么病癥會(huì)很快得到治療。

無論是小小的藥丸還是精確的醫(yī)療儀器，都比18世紀(jì)強(qiáng)很多。身體里的免疫系統(tǒng)一直得不到鍛煉，就像一直不運(yùn)動(dòng)的人，體溫就會(huì)越來越低。

也就是說人體體溫的降低，有可能是人類文明不斷發(fā)展得到的產(chǎn)物。

但是除了這兩點(diǎn)，還有可能是因?yàn)楝F(xiàn)在空調(diào)的普及，就像夏天，人類一直待在空調(diào)房里，體溫就會(huì)受到影響。

雖然社會(huì)的發(fā)展給我們帶來了極大的便利，但是也給我們帶來了極大的壓力。情緒的波動(dòng)刺激到大腦神經(jīng)，影響內(nèi)分泌，體溫就會(huì)因此受到影響，有所下降。

但是人類體溫下降并不是一件好事，美國斯坦大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)曾經(jīng)提出，體溫下降會(huì)對人體健康有影響，比如人體免疫力會(huì)越來越低。

那是不是人體溫度越高越好？體溫低了對人體有什么影響？

斯坦福大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，人體免疫力與人體體溫是有關(guān)系的。體溫上升1℃，人體免疫力就會(huì)明顯上升，但是這并沒有明確的科研結(jié)果，所以只能當(dāng)做參考。但這也只限于合理范圍，并不是越高越好，過高就會(huì)危及生命安全。

人類體溫下降，血液流速就會(huì)變慢，然后新陳代謝也會(huì)有所下降，身體就會(huì)變得越來越差。這就是為什么一直運(yùn)動(dòng)的人，身體比較強(qiáng)健不易生病的原因。

要是體溫低于36℃，血液就會(huì)受到很大的影響。人體會(huì)出現(xiàn)低溫癥，極其畏寒，身體感到疲倦，若體溫沒有得到控制，持續(xù)下降，就會(huì)導(dǎo)致死亡。

在現(xiàn)在這個(gè)特殊時(shí)期，全國多地都有疫情發(fā)生。我們都緊繃著一根玄，對體溫極其敏感。稍微有點(diǎn)上升，就會(huì)恐慌，那怎么測量體溫是對的呢？

水銀體溫計(jì)，確保腋下干燥的情況下，直接放在腋下，夾緊，然后保持3分鐘左右，拿出來就可以看到體溫。體溫大于37.2℃就是發(fā)熱了。

入口式溫度計(jì)，放在舌頭的一側(cè)，保持1分鐘后拿出。上午測量體溫大于37.2℃是發(fā)燒，下午測體溫大于37.7℃是發(fā)燒。

保持體溫平衡，生活中應(yīng)該怎么做？

首先就是不要讓自己受涼，特別是春天。溫度不穩(wěn)定，中午熱早晚涼，不要著急脫衣，特別要注意腳部保暖。每天房間通風(fēng)半小時(shí)很有必要。

此外多喝水，人體一天正常飲水量應(yīng)該在1500毫升左右，多喝水促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。瓜果蔬菜不要少，每日補(bǔ)充適當(dāng)維生素很有必要。

飯前飯后，回家進(jìn)門都要記得洗手，手機(jī)也要經(jīng)常用酒精擦一擦。

綜上所述，體溫是判斷人體是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。保護(hù)好自己，才能健康生活。

參考文獻(xiàn)：

1. 《37℃已不再是人體正常體溫?體溫是低了好，還是高了好?》——上觀新聞 2021-09-15

2. ?《體溫多高算是發(fā)熱?關(guān)于測量體溫，一次講清楚》——光明網(wǎng) 2020-11-17

來源：民?？?/span>