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你知道為什么人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫是37℃嗎？ 18世紀(jì)，德國一名叫溫德利希的醫(yī)生記錄了25000人的腋下體溫?cái)?shù)據(jù)，然后采取中間值，得到了37℃的數(shù)據(jù)。于是，他將人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫定為37℃，并逐漸得到了廣泛的認(rèn)可。 結(jié)果到了2020年，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)卻發(fā)現(xiàn)，從19世紀(jì)開始，人類的體溫就在不斷下降，已經(jīng)從最初的37℃變成了現(xiàn)在的36.6℃，下降了0.4℃。 人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫下降，意味著什么呢？是好事還是壞事？  一、研究發(fā)現(xiàn)：人類每10年平均下降0.03℃多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人類的標(biāo)準(zhǔn)體溫正在不斷下降。 2020年1月，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的 Julie Parsonnet 團(tuán)隊(duì)發(fā)表論文指出，不到200年的時(shí)間，美國人的平均體溫就從 37℃降到了36.6℃。 不僅是生活在城市中的人體溫出現(xiàn)了下降的趨勢，生活在亞馬遜叢林中的原始部落人群也出現(xiàn)了同樣的情況。 2020年10月，美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)表的一篇論文顯示，生活在南美洲亞馬遜叢林一個(gè)原始部落人群的標(biāo)準(zhǔn)體溫，也從十幾年前的37℃降到了36.5℃。 從2002年開始，研究人員就對部落人群的體溫進(jìn)行了記錄。2002年，他們的平均體溫為37℃。到了2018年，他們的平均體溫已經(jīng)降到了36.5℃。其中，與女性相比，男性的體溫下降速度更快。 而在更早的研究中，發(fā)表在BMJ的一項(xiàng)研究，對3.5萬名成年人進(jìn)行了二十多萬次的體溫測量，最終發(fā)現(xiàn)他們的口腔溫度約為36.6℃。 這也表明了，人類體溫下降具有普遍性。  問題出在哪里呢？研究人員認(rèn)為，主要與兩大因素有關(guān)： 1、人類發(fā)生慢性感染越來越少 體溫與炎癥有密切的關(guān)系，炎癥發(fā)生的時(shí)候，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生大量的蛋白質(zhì)和細(xì)胞激素，加快新陳代謝的速度，使體溫升高。 現(xiàn)在醫(yī)療水平不斷進(jìn)步，人類炎癥已經(jīng)減少了很多，所以可能就導(dǎo)致了平均體溫出現(xiàn)下降的趨勢。但是，如果隨著社會(huì)的發(fā)展，人類整體的健康水平又開始下降，體溫還會(huì)發(fā)生變化。 2、現(xiàn)代人長期居于適宜的溫度 現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境、居住條件都發(fā)生了變化，炎熱的夏天可以開空調(diào)，寒冷的冬天可以開暖氣，人類大部分的時(shí)間都處于適宜的溫度中，能量消耗變得更少了，平均體溫可能就會(huì)降低。 另外，這些因素也會(huì)影響體溫的波動(dòng)，比如：測量方法、年齡、性別、晝夜、活動(dòng)、藥物等，不過體溫浮動(dòng)不會(huì)很大，通常不會(huì)超過0.5-1℃。  二、體溫下降了，會(huì)對人類有影響嗎？體溫下降，會(huì)對我們的健康產(chǎn)生消極影響嗎？ 有專家指出，體溫下降，可能會(huì)降低機(jī)體免疫力。在正常的體溫范圍內(nèi)，體溫越高，機(jī)體免疫力就越強(qiáng)。 因?yàn)樵谝欢ǖ臏囟认拢梭w更多的免疫細(xì)胞才會(huì)被激活，增強(qiáng)消滅細(xì)菌和病毒的能力。 當(dāng)體溫下降，血液流動(dòng)和新陳代謝的速度就會(huì)變慢，細(xì)胞和組織的活性降低，機(jī)體免疫功能被削弱，抗病能力就會(huì)變差，更容易導(dǎo)致生病。  三、體溫總是偏低，是有病嗎？近兩年新冠疫情蔓延，體溫成了一個(gè)敏感詞。很多人十分在意自己的體溫是不是升高了，但其實(shí)，也有很多人的體溫長期處于偏低的狀態(tài)，體溫偏低，是不是得了什么病呢？ 其實(shí)，體溫的高低與疾病沒有必然的聯(lián)系，但是可能會(huì)對免疫力造成一定的影響。 體溫偏低，說明基礎(chǔ)代謝率比較低，在發(fā)現(xiàn)細(xì)菌和病毒等外來入侵者時(shí)，啟動(dòng)防御機(jī)制的反應(yīng)比較慢。不過有的人體溫偏低，可能只是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間待在空調(diào)房、壓力過大等原因?qū)е碌摹?/span> 現(xiàn)在，很多地方都發(fā)生了疫情，我們還是要盡量減少出門的次數(shù)，不要去人多的地方聚集。那么，疫情期間，如何將體溫控制在合理的范圍內(nèi)，既不會(huì)太高，也不會(huì)偏低呢？
 延展——體溫要怎么測量才準(zhǔn)確？測體溫的時(shí)候，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，不同時(shí)間、不同部位、不同工具測量體溫得到的數(shù)據(jù)可能會(huì)有所差別。而且，發(fā)熱的標(biāo)準(zhǔn)也略微有所差別。那么，怎么樣測量體溫才準(zhǔn)確呢？
測量腋溫的時(shí)候，應(yīng)該保證腋窩干燥，然后夾緊測量頭，保持3分鐘以上再拿出來，溫度＞37.2℃即為發(fā)熱； 測量口溫的時(shí)候，應(yīng)該將測量頭放在舌頭左側(cè)或右側(cè)下方，保持1分鐘再拿出來，上午測溫度＞37.2℃、下午測溫度＞37.7℃即為發(fā)熱； 測量肛溫的時(shí)候，將測量頭輕輕插入肛門1-2㎝的位置，保持30秒以上再拿出來，溫度≥38℃即為發(fā)熱。
測量前應(yīng)戴上耳套，然后用手輕輕拉動(dòng)耳朵上方，再將測溫槍放進(jìn)耳孔的位置，溫度＞38℃即為發(fā)熱。 
測量前要先調(diào)至體溫模式，測量時(shí)對準(zhǔn)額頭掃一下，溫度＞38℃即為發(fā)熱。 以前，我們可能忽視了檢測體溫的重要性。但是，隨著新冠肺炎在全球大流行，檢測體溫已經(jīng)越來越有必要。 從體溫的變化中，我們或許可以掌握更多的人體健康數(shù)據(jù)，對潛在的健康危機(jī)實(shí)行提前防御機(jī)制。
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