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作者|彎月 自卑，是很多人感興趣的一個話題。我們作為人類，天生可能就攜帶了自卑因子，這個因子也是幫助我們逃離危險、尋求安全和發(fā)展的工具。 人類在漫長的進(jìn)化中，大部分時間內(nèi)生存的環(huán)境都是非常惡劣的，所以物質(zhì)的匱乏是伴隨著人類絕大部分歷史中。人類跑得沒有豹子快、跳得沒有袋鼠高、嗅覺沒有狗靈敏，既不會飛，也不會游泳，體格比大象、熊、獅子等差遠(yuǎn)了，為什么卻進(jìn)化得更快，創(chuàng)造出其他物種難以想象的發(fā)達(dá)文明？ 在阿德勒看來，自卑感是人類地位之所以增進(jìn)的原因。例如，科學(xué)的興起就是因為人類感到他們的無知，和他們對預(yù)測未來的需要：它是人類在改進(jìn)他們的整個情境，在對宇宙作更進(jìn)一步的探知，在試圖更妥善地控制自然時，努力奮斗的成果。事實(shí)上，依我看來，我們?nèi)祟惖娜课幕际且宰员案袨榛A(chǔ)的。
自卑又稱為自卑感，是指個人體驗到自己的缺點(diǎn)、無能或低劣而產(chǎn)生的消極心態(tài)。與優(yōu)越感相對。 自卑是人類正常的普遍現(xiàn)象，源于嬰兒弱小的無助感，后因心理、生理和社會的障礙而加重。人們都有一個自卑階段（6歲-12歲），是個體能力不足、反復(fù)失敗的結(jié)果?？赏ㄟ^調(diào)整自我評價、增強(qiáng)自信心及給予支持加以克服。 自卑對人格發(fā)展有雙重影響。適度的自卑可產(chǎn)生成就需要，轉(zhuǎn)為奮發(fā)向上的動力。沉重的自卑感不利于人的發(fā)展，有兩種情況：不適當(dāng)?shù)某a(bǔ)償，會使得人得不償失；轉(zhuǎn)成自卑情結(jié)，會造成生活適應(yīng)困難。 自卑可促人發(fā)奮 自卑既能摧毀一個人，使人自甘墮落或發(fā)生精神病，也能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，力求振作，以補(bǔ)償自己的弱點(diǎn)。有了自卑感，就有了補(bǔ)償?shù)男枰?。人的自卑感使人希望通過補(bǔ)償克服之。而若沒有自卑感，人就不會確立追求優(yōu)越的目標(biāo)，從此而言自卑感驅(qū)使人產(chǎn)生對優(yōu)越的渴望。簡單說，人一旦體會到自卑感，就會力求補(bǔ)償此不足而獲得優(yōu)越感，并力求完善。
自卑情結(jié)是阿德勒的個體心理學(xué)中的重要概念，是指當(dāng)個人面對一個他無法適當(dāng)對付的問題時，他表示絕對無法解決這個問題，這時出現(xiàn)的就是自卑情結(jié)。 這樣一看，每個人不管在生活上，還是事業(yè)愛情上，都會遇見無能為力的時候。同時，出現(xiàn)自卑情緒，會有很多種形式出現(xiàn)。例如眼淚、憤怒、歉意等。一旦出現(xiàn)這個情緒，我們就會有意識去尋找優(yōu)越感來補(bǔ)償自己。 這種自卑的自我感受，并不是一種性格障礙，也不是一種病，而是人人都會有的普遍現(xiàn)象。 不一樣的是，我們通常都認(rèn)為自卑就是自卑感，是一種感受，自卑感根本不等同自卑情結(jié)。自卑感是人與生俱來的，每個人都會因為社會交際和對比，自然而然的產(chǎn)生自卑感。雖說每個人都有自卑，但有自卑感的人會對其有著正確的認(rèn)知，他們知道自己現(xiàn)在還不夠優(yōu)秀，所以更加的努力。 而擁有自卑情結(jié)的人，總是認(rèn)為“因為我學(xué)歷不夠，所以找不到工作”“因為我長得不漂亮，所以結(jié)不了婚”等等，這已經(jīng)超越自卑感的界限，他們總是以自卑為理由為自己設(shè)限，最后就導(dǎo)致自己什么都做不了，這就是錯誤的認(rèn)知。
擁有自卑感可以幫助你更好的學(xué)習(xí)，而自卑情結(jié)會讓人放棄，不要讓自身的自卑感，變成了自卑情結(jié)。 就像阿德勒說的：自卑能毀滅你，也能成就你。超越自卑，你將成為內(nèi)心強(qiáng)大的自己。 |
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