《自卑與超越》這本書的書名就足以讓它從浩如煙海的經(jīng)典心理學(xué)書籍中一下子抓住讀者的眼球，是一本對于千千萬萬個自卑的我都有著有閱讀欲望的書籍。

它的作者阿爾弗雷德·阿德勒是人本主義心理學(xué)先驅(qū)，個體心理學(xué)創(chuàng)始人，這本經(jīng)典著作幫助了無數(shù)人認(rèn)識自卑，提升自我，成為內(nèi)心更強大的自己。

這本書的原文標(biāo)題是《什么樣的人生對你有意義》，只是這期間出現(xiàn)的許多譯本都不約而同地采取了《自卑與超越》為書名。實際上這樣的改動確實最為貼合這本書中作者想要向我們傳遞和表達的人生見解，包括他對人類文明世界的總體理解和人的一生應(yīng)當(dāng)怎樣度過、人類的不同個體互相之間應(yīng)該怎樣相處等等。

因為這不僅僅是一本介紹個體心理學(xué)的專業(yè)書籍，這里面貫穿了作者阿爾弗雷德·阿德勒的心靈發(fā)育過程?？偟膩碚f，這本書是圍繞自卑與超越、合作與貢獻、生活的意義三個大主題展開的。

對我來說感觸最深的一點就是自卑感和優(yōu)越感的鮮明對比，有力地剖析出我心里最自卑害怕和不敢面對的點——原生家庭。這像是我久久不能跨過的坎，但讀過的許多書都告訴過我，沒有什么坎是邁不過去的。我知道這只是因為我還沒能夠和自己和解。

也許很多時候就是缺少一個契機，無論是說服自己接受還是鼓起勇氣改變，這都需要我們真正地了解和傾聽自己，去克服心里的自卑感，去超越打破一切的勇氣。

讀完這本書的最大收獲是讓我明白了自己為何成為了現(xiàn)在的自己，為何時常感覺到自卑。了解了自卑的來源之后，如何對癥下藥去克服這樣的情緒。

阿德勒說，如果一個人在面對一個棘手的問題時，感到無能為力，由此產(chǎn)生的情緒就叫做自卑情結(jié)。它在現(xiàn)實生活中表現(xiàn)的形式是多種多樣的。

比如：孩子的厭學(xué)暴躁，成人的疲憊沮喪不安等等但是，我們不能用自身認(rèn)為的一般印象去斷定有嚴(yán)重“自卑情結(jié)”的人在外表上都表現(xiàn)得恭順、安靜、克制，與世無爭。

有時候，一個人的舉止傲慢，表現(xiàn)出咄咄逼人的樣子，其實正是用外在的優(yōu)越感去掩飾內(nèi)心的自卑感。

這也就是作者所說的“每一個舉止行為表現(xiàn)得優(yōu)于常人的人的背后，我們都有理由懷疑是一種自卑感在起作用”。

所以我很自然會聯(lián)想到自己日常生活中的一些行為，比如在人多的場合中就會感覺不自然，喜歡用大笑和各種小動作掩飾自己的緊張和自卑，對于自己原生家庭這樣的話題觸碰到自己自卑敏感的神經(jīng)就會惴惴不安，心里七上八下的。

還有很多很多令我自卑敏感的事情我都不敢直面它們，一直選擇逃避。長期在自卑情緒的陰霾籠罩之下變得小心翼翼，變得越來越“不敢”，越來越敏感多疑，更加別談自信這一美好的詞匯會與我相關(guān)。

或許在每個人的內(nèi)心深處都會隱藏著有這樣或者那樣的一些自卑情結(jié)吧，特別是當(dāng)現(xiàn)代社會競爭日益激烈的時候，在這樣的高壓環(huán)境下更容易使人產(chǎn)生心理落差，引發(fā)焦慮，進而形成自卑情結(jié)。而當(dāng)這種“自卑情結(jié)”不斷內(nèi)卷的時候，就發(fā)展成了自卑情緒。

當(dāng)閱讀了這本書之后，我知道了在某種程度上，我們每個人的身上都存有自卑感，因為我們所有人都會感到自己有很多地方需要改善。

但沒有人能夠長期與自卑感共處，所有要想去掉我們身上的一些自卑感，就需要我們保持勇氣、直面問題，通過直接的、現(xiàn)實的行動來解決問題，改善我們眼下的處境，最終達到才會減弱自卑感的目的。

就像我需要擺脫的自卑，不過是一份沖破牢籠的勇氣，和不懼他人目光，只管活出自己的精彩的瀟灑。也許從人類自身的角度出發(fā)或許正是這樣的一份自卑感驅(qū)使我們不斷改善自我，有所進步，變得更好。

但如果我們在減弱自卑感的途中不堪壓力，魯莽地采取行動，即陷進自己所制造的“優(yōu)越感”中，其實就是一種自我欺騙，只會讓自身壓力越來越大。

這是一種自身為逃避問題而虛構(gòu)的泡沫殿堂，是不真實的存在。因為這種虛構(gòu)的優(yōu)越感不能真正幫助我們解決實際的問題，這只是一種虛張聲勢的做法，更別提減弱和消除我們的自卑感。

但事實卻是很多人都不自覺地掉進泡沫殿堂里——那樣一個虛幻的世界雖然不真實，但是卻美好，因而很多人向往，于是在這個過程中逐漸丟失了自我。

所以我們需要自己去尋找答案，即使我們都向往和追求優(yōu)越感，但最忌諱和致命的是浮夸和虛假的“強大”。一千個讀者有一千個哈姆雷特，有人認(rèn)為，我們自卑是很正常的，因為人類本就脆弱渺小。

你看“為了獲得安全感，他們建立了各種團體；為了防風(fēng)避雨，他們建造房屋；為了抵御嚴(yán)寒而穿上衣服。”

從很多方面來說，人類確實是最弱小的生物，我們體格遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠一些動物那樣強壯，而有的動物卻能夠通過群居方式去更好地保護自己，這是合作的端倪。

作者說，“但是人類所需要的合作，比起這個世界任何其他生物的合作都更為多樣，更為深廣?！币簿褪钦f我們可以通過合作的方式去開發(fā)生活中積極有用的一面，嘗試去打破自卑情結(jié)，降低自卑感，追求成功。

閱讀完這本書后，令我感觸很深的是這樣一個觀點；在某些方面來說，人們與他人相比較而獲取的優(yōu)越感并不是自信的來源，與他人合作創(chuàng)造社會價值才是。

人類是在不斷克服重重困難，克服自卑追求優(yōu)越的過程中成長的。每個人來到世間一回，都是一個自我修煉的過程，就像玩游戲一樣，是個升級打怪的過程。我們成長的路上會嘉惠他人，也會得到他人的幫助，互幫互助的合作也是抗衡自卑的有力武器，我們不能把自己活成一座孤島，而是需要奮力在這個過程中人們就找到生命的意義，人生的答案。

文：魔鬼的豬

責(zé)任編輯：殷水