在劈掛門中，一直流傳著“十二大趟子”的說法。但是十二大趟子到底是什么，卻是眾說紛紜。

我在此公開的是師爺牛增華的手跡。這個(gè)版本的十二大趟子，源自于上世紀(jì)50年代初，馬英圖、郭長生二位先輩在天津國棉一廠武術(shù)室對(duì)各自所學(xué)劈掛拳的歸納、修改和整理。牛師爺完整地繼承了二位恩師的藝業(yè)，并將其完整地傳承了下來。

十二大趟子，是十二組精簡(jiǎn)實(shí)用的單式動(dòng)作。既可原地練習(xí)，也可來回成趟練習(xí)。既可發(fā)力練習(xí)，也可以裹著勁慢練。

其中，單劈手是最為基礎(chǔ)的內(nèi)容。

戳指掌則往往與單劈手合練。

閃電手也叫“正反劈”或“ 滾劈”，特別能訓(xùn)練出放長擊遠(yuǎn)、擰腰切胯的勁道和身型。

左右開門炮的正式名稱是“持肩法”，所謂持肩的意思是把持自己的肩頭。持肩法分內(nèi)持肩和外持肩，在應(yīng)用時(shí)前手一攪梢，后手的五指就奔向了對(duì)手的五官面門。

一二三的全名為“一二三摑子”，是由撩、劈加翻身形成的一個(gè)組合動(dòng)作。

招風(fēng)手多用于引手，出的是如鞭梢抽打一般的冷勁兒。

合子掌又名“透步合子掌”，意為雙掌掌心相對(duì)，疊身透步，用掌背撞擊對(duì)手中盤。

穿林法又名“鷂子穿林”，是一個(gè)訓(xùn)練身法的動(dòng)作，同時(shí)也具有技擊含義。

大跨步是一種左右調(diào)換方向的步法訓(xùn)練，多與招風(fēng)手配合訓(xùn)練。

倒發(fā)五雷是一種上下聯(lián)動(dòng)的勾腿摔法。

十二橫源自合一通背拳，出的是橫勁，可用于擊打?qū)κ值氖€(gè)部位。十二橫包含了上橫、中橫、下橫、前橫、后橫、攔腰橫、梢子橫等等。

上述資料中第三趟是鐵掃帚。但師父回憶，師爺并未教他這一式，而是教了他纏額手。所謂纏額手，是一個(gè)“捋”、“採”的動(dòng)作。