8月立秋后，過敏性鼻炎、感冒、扁桃體炎、腸炎等疾病高發(fā)，要說與這些高發(fā)疾病比肩的，還有頸椎、腰椎、膝、腕等處關節(jié)痛。

立秋開始，沉寂了一個夏天的頸肩腰腿痛又開始蠢蠢欲動。立秋后，為什么關節(jié)痛容易發(fā)作？究竟怎樣做，才能讓關節(jié)更舒服些呢？

秋季出現(xiàn)關節(jié)痛，多是風寒濕外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡，導致氣血運行不暢，出現(xiàn)以肌肉、筋骨、關節(jié)酸痛、麻木、屈伸不利等為主要表現(xiàn)的病證。自立秋開始，由陽轉(zhuǎn)陰。秋季屬陰，氣溫不似夏季炎熱，逐漸變得涼爽，早晚和雨后更感寒涼，風寒濕之邪很容易侵襲人體，導致關節(jié)痛。

中醫(yī)將風寒濕之邪引起的關節(jié)痛稱為痹證。風邪偏勝者為行痹，寒邪偏勝者為痛痹，濕邪偏勝者為著痹。

秋季若發(fā)生痹癥，首先要積極地治療，比如在痛處貼敷東樂膏活血化瘀、通絡止痛治療。其次是關節(jié)疼痛減輕后，要適當?shù)倪\動，活動量應由小到大，由弱到強，動靜結(jié)合，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵直。還有痹證是一種遷延難愈疾病，患者容易悲觀失望，要知道好心情也對疾病的恢復有幫助。另外，正確的護理也能提高對痹證的治療效果，加速康復。

下面就根據(jù)痹癥的證候特點，從飲食、疼痛、用藥、生活起居等方面采取辨證施護，促進朋友們早日恢復。

行痹

主要癥狀：關節(jié)疼痛，游走不定，關節(jié)活動受限。

改善方法：

1、少吃生冷、辛辣食物，多攝入肉類及動物內(nèi)臟，以養(yǎng)血祛風。還可以常吃紅糖粥、生姜粥、洋蔥粥或防風粥來祛風、散寒、除濕。

2、可熱敷關節(jié)驅(qū)除風寒邪來幫助緩解疼痛。比如用食鹽、大蔥炒熱，用布包裹熱敷患處)以行氣活血、散寒止痛。注意防止燙傷。

3、陰雨潮濕天氣盡量不要外出，天晴時多曬太陽，不要讓關節(jié)直接吹風。若汗出衣濕應及時更換，以免濕氣內(nèi)侵增加病痛。

痛痹

主要癥狀：關節(jié)疼痛劇烈，疼痛位置固定，痛處遇熱減輕，遇寒加重。

護理方法：

1、少食生冷、肥厚、油膩食物?？梢远嗍逞蛉?、狗肉等溫熱性食物以驅(qū)散寒邪；還有鱔魚、鰻魚、櫻桃等也有祛風濕的功效；另外桂心粥、椒面粥也可以多食用。

2、可以通過艾灸、隔姜灸、拔火罐等祛寒止痛活絡。

3、關節(jié)疼痛發(fā)作時，盡量在較熱的地方休息，痛處保暖。不要吹風受寒、受涼、淋雨潮濕。

著痹

主要癥狀：關節(jié)疼痛，或有腫脹，疼痛位置固定，可伴有皮膚麻木，活動不便等。

護理方法：

1、忌生冷瓜果。在菜肴中多加生姜片、胡椒粉等驅(qū)風散寒除濕之品。還可以多食用薏苡仁、白扁豆、赤小豆等除濕和胃。

2、可將疼痛關節(jié)墊高，關節(jié)腫脹的朋友可用桑枝、柳條、木瓜煎水趁熱熏洗患處。

3、關節(jié)腫痛、活動受限的朋友要多臥床休息。居室要干燥溫暖，避免受涼，防外感風寒加重病情。

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